聯合睡眠是近年來有許多名字的睡眠練習。 不管它被稱為同睡，睡眠分享還是家庭床位，所有這些方法都非常相似。 儘管所有這些術語都是相當新的，但它們指的是只要人們有嬰兒就已經存在的育兒習慣。 直到二十世紀，依戀父母開始倡導這種方法時，它才剛剛出現。
什麼是共眠？
儘管許多人可能認為共同睡眠意味著父母和嬰兒共用同一張床，但威廉西爾斯博士強調這個定義有點過於狹窄。 西爾斯是一位著名的兒科醫生，也是許多育兒書的作者，他們將合作睡眠定義為睡在寶寶手臂範圍內。
優點
許多父母認為自己是父母的依戀，而不是父母的父母認為共享睡眠有很多優點。
- 合併睡眠的嬰兒睡得更快，並保持更長的睡眠時間。
- 更多的母親誰合作睡覺報告感覺更好休息。
- 它通過使夜間餵食更容易來促進母乳喂養。
- 一些研究表明，合併睡眠的嬰兒與父母和其他人有更強烈的情感關係。
- 共同睡眠倡導者指出，研究表明，當父母採取睡眠安全預防措施時，它會降低嬰兒猝死綜合症的風險。
共同睡眠安排
家長可以找到最適合他們需求的睡眠安排。 共享睡眠可以採取多種形式，適應許多生活方式。
- 家庭床 - 父母與嬰兒睡在同一張床上。
- 邊車安排 - 嬰兒的嬰兒床或共同睡眠搖籃直接放在父母的床上。 欄杆的三面圍繞嬰兒床墊，但鄰接父母床的一側仍然敞開。
- 合住房間 - 父母和嬰兒有自己的床位於同一房間。
文化差異與共同睡眠的接受
毫無疑問，不同文化之間接受睡眠的做法有多麼不同。 西方文化在這種安排方面基本上是皺起了眉頭，而睡覺似乎是其他發展中國家的常態。
人類學家也注意到基於社會的一般態度接受這種做法存在差異。 集體主義文化是指那些對個人的利益更有價值的文化，而不是個人，這種文化比那些強調個人的社會更有可能會沉睡。
美國兒科學會觀點
雖然美國兒科學會（AAP）鼓勵分享空間，但它卻讓人大跌眼鏡以與小嬰兒共用一張床。 他們引用研究指出，共同睡覺會對寶寶的健康和幸福造成更大的風險。 Attachment Parenting International和AAP似乎無法就現有的合作安全研究的可靠性和有效性達成一致，而且這對父母而言肯定會令人擔憂。
其他批評
相互矛盾的研究提出了批評者會爭論的另一個問題。
許多人認為，關於合作睡眠的短期和長期益處的研究還不夠多。 一些人認為需要更多的研究來驗證共享睡眠所宣稱的好處。
睡眠安全預防措施
其他人則指出，共同睡眠不是每個家庭都需要的，父母必須遵循一些安全防範措施。 與寶寶共用床的父母：
- 不應受酒精和藥物影響，包括影響睡眠的藥物。
- 如果他們有睡眠障礙，不應該睡著。
- 不要在寶寶附近的水床上或任何軟床上睡覺。 最好使用女王或特大號床墊。
- 如果他們非常肥胖，不應該與他們的寶寶共享睡眠空間。