一個安全的家庭床
多年來，睡在床上的孩子是常態。 在西方文化中，這種情況發生了變化，越來越多的新生兒被安置在嬰兒床上遠離父母。 雖然家庭床位或聯合睡眠仍然是世界其他地區的文化規範，但這並不是美國的一種常見做法，儘管許多家庭選擇某種形式的合作，為自己睡覺。
詹姆斯麥肯納博士估計，至少有一半的美國家庭全部或部分夜晚與他們的寶寶睡在一起。
什麼是共眠？
共同睡眠被稱為許多名字：家庭床，共享睡眠等。它通常意味著嬰兒與父母睡在父母的床上。 美國兒科學會（AAP）傾向於使用術語床位分享。 雖然他們不建議嬰兒睡在成人床上，但他們表示，如果母親正在哺乳，她應該讓寶寶上床而不是坐在沙發上或椅子上，以免她不小心入睡。 他們相信這是安全的，並允許父母安全地準備床。 AAP確實認為六個月以下的嬰兒應該和父母在同一個房間裡。 因此，在父母的床上共同睡覺可以是嬰兒，與父母同床的嬰兒可以在父母的床上，或者嬰兒可以在與父母同一房間的嬰兒床或搖籃中。
為什麼要睡覺？
家庭床位的支持者指出了好處。 他們說，當他們和寶寶睡覺時，他們會睡得更久更好。 那些母乳喂養的母親說，與新生嬰兒或年長的嬰兒分享他們的床，使得母乳喂養變得更容易，反過來獲得更多的睡眠。 也有一些醫生說，與寶寶共用一張床也可以保護他或她免受嬰兒猝死綜合症（SIDS）的傷害。
一般來說，聯合睡眠的好處與較長期的母乳喂養和更多的父母睡眠有關 。
共眠的風險
同睡會有風險，就像有其他地方睡覺的東西，比如嬰兒床一樣，有風險。 重要的是要找出寶寶睡覺的最佳位置並安全地進行。 如果出現以下情況，您不應該與寶寶睡覺
- 你一直在喝酒
- 你一直在服用藥物，止痛藥等。
- 你抽煙
- 你有其他的孩子在床上
- 你和你的寵物一起睡覺
- 你正睡在水床上
- 你正睡在沙發上
- 你正睡在椅子或躺椅上
- 你太過分了
所有這些事情讓共同睡覺成為一個糟糕的主意。 就像使用嬰兒床的安全規則一樣 ，還有安全規則與共同睡眠。
更多適用於同睡家庭的規則
以下是在共同睡覺時要記住的一些其他事情：
- 你的寶寶應該仰臥睡覺
- 床墊應該堅實清潔
- 成年人應該始終能夠看到寶寶
- 沒有蓬鬆的毛毯，毛絨動物，棉被，枕頭
- 將寶寶裝扮成單件以避免過熱
底線是，如果您選擇與您的寶寶一起睡在您的床上一段時間，您需要遵循安全的床上用品習慣。
首先是你睡覺的地方。 你永遠不應該睡在沙發上，或者和寶寶一起睡在水床上。 你的床墊應該堅實，平整和乾淨。 你應該避免為你的寶寶過熱，當他們和你一起睡時不要讓它們輕輕打扮，也不要用巨大的毯子遮住它們。 床單和輕便毯子通常足以讓你和寶寶保持溫暖。 與寶寶睡覺時最好面對寶寶，這樣可以防止寶寶摔倒在床上或摔倒在床與牆之間。 確保你的伴侶知道寶寶在你的床上。 沒有寵物共用你的床可能會更好。
和寶寶睡覺是個人選擇。 應該考慮到家人的需要，而不是其他人的意見。 嘗試一下適用於你的家庭，並安全地改變安排，直到你找到每個人睡得最多的地方。 請記住，您也可以選擇與寶寶一起睡覺 - 安全規則仍然適用。
資料來源：
母乳喂養醫學院。 議定書＃6：聯合睡眠和母乳喂養指南。 2008年。
美國兒科學會。 母乳喂養和使用人乳。 2012. Pediatrics，115,496-506。
Drago DA，Dannenberg AL。 嬰兒機械窒息死亡在美國，1980 - 1997年。 兒科1999; 103：e59。
Flick L，White DK，Vemulapalli C等人。 在嬰兒猝死綜合症患病風險增加的非洲裔美國嬰兒中，睡眠位置和使用柔軟的床上用品。 J Pediatr 2001; 138：338-343。
Kemp JS，Unger B，Wilkins D等人。 不安全的睡眠習慣和突發和意外嬰兒分娩的嬰兒分娩情況：對嬰兒猝死綜合症和相關死亡進行為期四年的以人口為基礎的死亡現場調查研究的結果。 兒科2000; 106：e41。
Lahr MB，Rosenberg KD，Lapidus JA。 孕產婦褥瘡分娩：對新母親進行基於人群的調查中的褥瘡分類的風險因素以及對減少小島嶼發展中國家風險的影響。 Matern Child Health J 2007; 11：277-286。
McKenna，JJ。 嬰兒猝死綜合症（SIDS或嬰兒床死亡）：嬰兒睡眠，母乳喂養和嬰兒睡眠安排。 在C. Ember和M. Ember（編輯），Encyclopedia of Medical Anthropology（pp。506-518）中。 2004年。
McKenna，JJ和McDade，T。（2005）。 為什麼嬰兒不應該獨自睡覺：回顧與SIDS，分娩和母乳喂養有關的共同睡眠爭議。 兒科呼吸評論，6,134-152。
麥肯納JJ，莫斯科SS，理查德CA. 分享共享促進母乳喂養。 兒科1997; 100：214-219。
McKenna JJ，Mosko S，Dungy C等人。 同睡人類母親/嬰兒對的睡眠和喚醒模式：一項初步的生理學研究，對嬰兒猝死綜合徵（SIDS）的研究有啟示意義。 Am J Phys Anthropol 1990; 83：331-347。
Morgan，KH，Groer，MW，＆Smith，LJ（2006）。 關於什麼構成安全和撫養嬰兒睡眠的爭議。 JOGNN，35，684-691。
Ostfeld BM，Perl H，Esposito L等人。 睡眠環境，位置，生活方式和人口學特徵與嬰兒猝死綜合症病例中的床位共享相關：基於人群的研究。 Pediatrics 2006; 118：2051-2059。
>小島嶼發展中國家和其他與睡眠有關的嬰兒死亡：2016年關於安全嬰兒睡眠環境的更新建議。 關於突發性嬰兒死亡綜合徵的任務。 兒科; 最初於2016年10月24日在線發布; DOI：10.1542 / peds.2016-2938。
聯合國兒童基金會（2005）。 與寶寶共用一張床：母乳喂養母親的指南。