一個很好的上學例行程序可以減少全年的壓力。
那年的第一個學校上午可能會很艱難。 但如果孩子們回到學校時沒有得到有效的學校早上例行公事，那麼在學年的晚些時候可能會好起來。 這些提示將幫助您簡化學校早上的日常工作，並讓每個人都能夠以較小的壓力回到學校。
提早起床（至少開始）
回到學校的第一天，早上15分鐘開始上學，比你想像的要早。 隨著學年的繼續，調整你的喚醒時間。
這適用於父母和孩子。 弄清楚你應該在孩子麵前提前多久。 您能否從床上起床並喚醒它們，或者您是否需要早晨喝咖啡，然後才能看到它們明亮的歡快的臉孔？ 無論哪種方式在學年開始時額外增加15分鐘。
起床時間與就寢時間直接相關，特別是對於年幼的孩子。 如果看起來有必要，你可能還想早點睡覺，稍後再調整。
在黑夜前完成
為了一個平穩的學校上午，做一切前一天可以做的事情，即打包午餐，佈置衣服，計劃早餐，收集家庭作業和其他回學校的東西。 這可能包括淋浴和沐浴，特別是如果你的孩子仍然需要這些幫助。 讓這些東西成為孩子們睡前常規的一部分。
學會委派
當孩子少時，父母必須為他們做所有事情，有時候我們只是留在那個習慣中。 一個新的學年是一個理想的時間來看看孩子的技能，並增加新的工作，他們的學校早上例行公事。
然而，一個學校的早晨不一定是一個好的教學時間。 所以如果你想要孩子們照顧你以前為他們做過的工作，比如做早餐，綁鞋子，做自己的午餐，或者穿好衣服，花時間在夏季或者周末進行教學。 不要試圖把它擠進你早已忙碌的學校。
不要出汗早餐
問問孩子們他們想要什麼前一晚的早餐，併計劃出簡單的早餐想法。 當然，很多孩子不能提前計劃，但只要開始他們的想法可能會有所幫助。 如果孩子們在前一天晚上發現自己喜歡吃麥片，而不是在睡夢中仍然有霧，那麼孩子們會更好。
有一份工作清單
要么為你上學寫一份實際清單，要么只是重複孩子們在學校上午要做的工作，直到他們記得。 在我們的房子裡，學校早上的工作包括：
- 吃早餐
- 穿衣服
- 頭髮和牙齒刷了
- 腳上的鞋子
- 在門口背包
當有人報告說他們所有的早晨工作都完成了，我不可避免地問：“當我們走出門時，你確定沒有其他的東西需要嗎？” 因為它似乎總是需要一些東西。
給孩子一個獎勵
你可能會在意讓孩子準時上學，但許多孩子需要更多的動力，而不是像遲到的威脅那樣抽象。
給孩子一個提前完成的動機。 當你選擇你的起床時間在學校早上時，建立一點額外的時間。 這樣，早點完成學業早上例行公事的孩子將獲得一些時間用於電視，閱讀，電腦遊戲或他們想在學校前做的事情。
繼續嘗試
用學校早晨的慣例修補它，直到它適用於所有人，包括你。 如果你發現你每天遲到5分鐘，也許你需要提前5分鐘起床。 但也許不是。 有時候可以用另一種方式解決問題，比如前一天晚上做更多的事情，簡化任務或者簡單地將它從日常工作中排除。 在解決方案中發揮創意！