這種嬰兒睡眠訓練方法有批評者和支持者
你應該讓寶寶“哭泣”，有時要睡覺嗎？ 這是父母和育兒專家中激烈爭論的話題，簡單的答案是：沒有簡單的答案。 所有的嬰兒和所有的父母是不同的，並期望一種方法為他們工作可能是不現實的。
很多父母都在為如何最好地教他們的寶寶如何去睡覺而掙扎。
就像在育兒中的很多事情一樣，這是一個困難的平衡罷工。 一方面，你知道嬰兒有時只是需要你，但另一方面，有時你也需要睡眠，而寶寶沒有進入任何模式。
睡眠剝奪對母親和父親都有非常實際的危險影響，從產後抑鬱症的風險升高到肥胖症。 缺乏睡眠是一些父母嘗試哭泣睡眠訓練方法的一大動機。 雖然讓一個嬰兒哭自己睡覺是一種遭到批評的方法，但一些研究表明，哭泣可能會幫助嬰兒在晚上學習更多的睡眠。
如何哭出來
“哭出來”的睡眠訓練方法對不同的人來說意味著不同的事情，但總的來說，這意味著讓寶寶在睡覺前清醒並讓他或她哭一段時間，然後再安撫寶寶。
在一項關於不同類型睡眠訓練的研究中，美國兒科學會（AAP）將這種睡眠訓練方法稱為畢業滅絕，即在進入之前父母讓寶寶哭泣的次數中的“畢業”撫慰他們。
在這種方法中，第一天晚上可能需要10分鐘讓寶寶自我舒緩，而第二天晚上則可能需要更少的時間。
哭泣的目標是教你的寶寶安撫自己，讓自己在沒有你的情況下重新入睡，這樣在不可避免的夜間覺醒過程中（因為即使不需要任何東西，夜間醒來也是完全正常的）她可以自己回去睡覺。這種方法還可以讓父母快速輕鬆地入睡，無需餵食，閱讀或搖擺。
哭泣的有效性
大喊大叫的人會發誓說它是有效的。 儘管第一個或第二個晚上可能會很困難，但在第一個初始障礙之後，嬰兒會學習自己更好地睡覺。 AAP研究實際上已經發現了這種方法的作用。 平均而言，哭泣小組中的嬰兒比研究中的任何其他嬰兒睡20分鐘。 這可能聽起來很少，但我們向你保證，從任何睡眠不足的父母的角度來看，20分鐘是沒有什麼可打噴嚏的。 當你是一位新的父母時，20分鐘的額外睡眠可能還需要20個小時。
哭出來對嬰兒沒有害處
研究人員不僅發現哭鬧的方法可以有效地幫助嬰兒長時間睡眠，而且事實上，這對嬰兒無害。
該研究通過荷爾蒙和母親的觀察，在嬰兒之前，之後和一年之後測量嬰兒的壓力水平，以確保嬰兒不會因哭出來而表現出任何短期或長期負面影響。
那麼你應該試試用你的寶寶哭出來嗎？ 作為父母，你知道你的寶寶需要什麼，如果你正在考慮使用哭泣的方法，只要記住，哭出來並不意味著讓一個非常年幼的嬰兒在她的房間裡獨自呼叫幾個小時。
哭出來需要成為睡眠訓練的一個受控方面，這個訓練能夠解釋寶寶的所有需求，包括在實施之前確保她的餵養，擁抱，正確配戴和舒適。
您還需要確保您可以看到您的寶寶，因此您也應該投資一個高質量的視頻監視器，並確保在開始進行睡眠訓練之前與您的醫生說話，以確保您遵循安全的睡眠建議 。
資料來源：
Gradisar，M.，Jackson，K.Spurrier，NJ，Gibson，J.，Whitham，J.，Williams，A.，Dolby，R.，Kennaway，D.（2016年5月）。 嬰兒睡眠問題的行為乾預：隨機對照試驗。 兒科 ，e20151486。 取自http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486