放開那些剝奪你精神力量的不健康習慣。
作為“精神強弱的13件事不要做的事”的作者，我經常被問到這份名單如何適用於養育子女。 就像在你生活中的任何區域建立精神力量一樣，作為一個精神上堅強的父母，無論是調節你的情緒，管理你的思想，還是有成效的行為 - 即使你覺得你的孩子的行為會讓你瘋狂。
當涉及到建立精神力量時，不良習慣會阻礙你完全發揮潛力。 更糟的是，參與這些不健康的習慣也會干擾孩子的智力強壯 。 以下是弱智父母無法做到的13件事：
浪費時間為自己感到難過。
精神上堅強的父母不會陷入思想陷阱，“我的孩子正在試圖懲罰我”，或者“這不公平，我的孩子不會這樣做”。他們知道，為自己感到難過只會延遲解決問題。 他們主動解決問題 - 無論他們是在處理行為問題還是財務問題 - 不浪費時間要求他們應得的更好。
2.放棄他們的權力。
你不會聽到有心理上堅強的父母說出諸如“我的孩子惹惱我”或“他讓我如此生氣”之類的話。“他們不會責怪自己的孩子，而是保留自己的個人權力，並對自己的情緒和行為承擔全部責任。
他們認識到，每次他們進行權力鬥爭或發脾氣時，他們都會給孩子更多的權力。
避免變化。
隨著孩子的成長和發展，他們的行為和態度以及父母/子女關係一直在變化。 精神上堅強的父母接受這些變化，他們願意不斷調整他們的育兒策略。
4.浪費他們無法控制的東西的能量。
心智堅強的父母專注於影響 - 而不是控制 - 他們的孩子。 你可以給孩子提供幫助他成為好學生所需的技能和工具，但是你不能強迫他取得好成績。 你可以提供使規則更有吸引力的後果，但是你無法控制你的孩子做出的選擇。
5.擔心取悅別人。
即使在別人不贊同的情況下，他們也會根據自己的價值觀作出強硬的父母。 他們並不害怕被指責為“太嚴格”或“不冷酷”。他們並不屈服於像其他父母一樣的壓力，當他們的孩子聲稱自己是“最卑鄙的父母”時，他們並沒有受到冒犯曾經“。
6.擔心計算風險。
智力強大的父母花時間計算孩子麵臨的實際風險。 他們知道一個14歲的孩子在涼爽的天氣裡拒絕穿夾克，他的面臨的危險要遠遠小於他在足球場上時的危險，因此他們選擇了相應的戰鬥。 他們努力工作來平衡孩子對獨立性和安全性的需求。
7.回顧過去。
精神上堅強的父母與他們的童年一起和平。 他們不會通過過度放縱孩子來彌補艱難的成長過程，他們不會故意做與他們父母所做的一切相反的事情來證明一個觀點。
他們沒有專注於過去，而是努力成為他們今天最好的父母。
8.一遍又一遍地犯同樣的錯誤。
所有的父母都會犯錯誤 ，但精神上堅強的父母會從他們的錯誤中學習。 當他們對孩子過於強悍，或者失去了冷靜時，他們認為自己的缺點是提高技能的機會，以便下一次做得更好。
9.討厭別人的成功。
精神上堅強的父母不會將自己和孩子與周圍的家庭進行比較。 他們不希望他們的孩子像鄰居的孩子一樣更具運動能力，或者像表哥的孩子一樣聰明。
相反，他們將精力投入到幫助孩子充分發揮潛力。
10.第一次失敗後放棄。
為人父母往往是反複試驗，當精神上堅強的父母遇到失敗時，他們決心再試一次。 如果他們的孩子今天拒絕做家務，他們並不認為他注定是懶惰的。 同樣，如果一項新的學科戰略導致巨大的崩潰，他們也不會將自己放在充滿脾氣暴躁的生活中。 相反，他們不斷教新技能，灌輸他們的價值觀，以幫助他們的孩子變得更好。
11.單獨恐懼時間。
精神上堅強的父母認識到安排時間為自己重新充電的重要性。 他們知道成為一個更好的人會幫助他們成為更好的父母。 他們願意偶爾擺脫父母的角色來解決他們個人的自我成長問題。
12.感覺世界欠他們任何東西。
精神上堅強的父母認為宇宙欠他們的完美行為的孩子，他們走出了子宮，擁有成為負責任的成年人所需的知識和技能。 相反，他們認識到，雖然撫養孩子是一項艱鉅的工作，但他們有幸擁有這些也是一種榮幸。
13.期待立竿見影的效果。
精神上堅強的父母知道行為問題不會在一夜之間改變。 通常，重複是幫助孩子學習的關鍵，他們願意為孩子提供改變自己行為的機會。