如何使你的期望合理
雖然對孩子的期望很高可能會有所幫助，但將孩子置於過高的壓力下可能會適得其反。 當這些期望合理時，孩子們可能會達到你的期望。 但是期待你的孩子做得比她能處理得更多，會讓她早早放棄。 她可能開始出現壓力症狀，包括身體症狀和心理症狀。
這裡有五個告訴你對你的孩子施加太多壓力的跡象：
1.你批評的不僅僅是你讚美
專注於你的孩子做錯的所有事情意味著你忽略了他所做的一切正確的事情。 然而，許多父母忽視積極的行為，因為他們認為孩子不應該被稱讚為好，相反他們需要壓力才能變得更好。
然而，提出太多批評不會激勵你的孩子。 沒有人喜歡不斷地聽到他們做錯的所有事情。 齊心協力，讓孩子保持良好狀態，在孩子一生的各個方面提供比批評更多的讚揚 。
2.你微操你的孩子的活動
高壓父母有可能成為控制怪胎 。 如果將鼠標懸停在孩子的日常活動上，如家庭作業，家務活和玩耍等，以確保他做的一切正確，那麼他可能會給他施加太多的壓力。
儘管參與孩子的生活很重要，但微觀管理他的活動可能會阻礙他的發展。
如果你希望你的孩子表現良好，允許他犯錯，並在適當的時候面對自然後果 。 雖然可能很難看到你的孩子在沒有學習或沒有機會的測試中表現不佳，因為他沒有付出努力，這些後果可能是一些生活中最偉大的老師。
3.你深信每一種情況都會改變生活
如果你發現自己告訴你的孩子很多情況是“不死”，那麼你肯定會給他施加太多的壓力。 說：“這是你一桿打動你的教練，讓你可以成為全明星隊的人”，或者“如果你想成為榮譽社會的考慮者，你需要在這個測試中得到一個A”，這個消息說孩子們只有一次機會才能把事情做好。
雖然在生活中，這種類型的前景是現實的，例如當一個青少年有機會採訪一所著名的大學時，你只有一次機會去做正確的事情並不常見。
然而，對許多家長來說，處理每個測試，競爭或表現是一種習慣，因為它是唯一重要的測試。 試著提醒自己 - 和你的孩子 - 有很多機會閃耀，大多數事件的結果不會改變生活。
4.你比較其他孩子
不斷提醒你的孩子，比如說：“你的妹妹因為她常常練習而在拼字遊戲中名列前茅”，或者“你注意到約翰尼今天得到了多少分？ 我認為如果你練習更多的話，你的得分可能比他多得多。“比較你的孩子和其他孩子總是會讓他與周圍的人保持競爭，並沒有考慮到他的個性。
當孩子們被壓在與其他人相比較的壓力下時，他們可能會降低他們在不擅長的地方做事的意願。 如果他們不是速度最快的球員，他們可能會放棄踢足球，或者如果他們不是球隊中最聰明的人，他們可能會拒絕加入數學隊。
通過與自己的競爭鼓勵你的孩子變得更好。 談論學習和練習的重要性，這樣他今天可以比昨天變得更好 - 無論他身邊的其他人如何表現。
5.你經常失去你的冷靜
讓孩子承受很大的壓力意味著父母也經常感受到壓力。
當孩子不滿足父母的期望時，這會導致家長快速沮喪。 如果你發脾氣，因為你的孩子表現得不夠好，你可能會給你的孩子帶來太多的壓力。
你的孩子可能永遠不會成為一名追踪明星，也可能永遠不會是他班級的演講者。 對他施加壓力成為他不感興趣的東西只會給每個人帶來更多的壓力。 找到一個健康的平衡，鼓勵你的孩子成為他的最佳人選，而不要強迫他達到不切實際的期望。
>來源：
> Cook LC，Kearney CA. 父母完美主義和精神病理學症狀和兒童完美主義。 個性和個體差異 。 2014; 70：1-6。
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