你可能感覺到什麼，你可能會做什麼
失去與孫子們的接觸往往會導致情緒失控。 整理出你的感受，制定處理你的感受的策略，對於你的身心健康是至關重要的。 只要分居時間持續，你會感到悲傷，但這些應對策略可能會減少情緒上的損失。
1 -
休克和憤怒如果突然發生與孫輩的分離，您可能會感到震驚。 如果有衝突的歷史，你可能會對父母願意採取如此激烈的步驟感到震驚。 衝擊可能會被憤怒緊緊跟隨。
採取的第一步
- 意識到憤怒是你最大的敵人，因為它可能會導致你做一些事情來加重違約。
- 同時，未表達的憤怒可能是一種破壞性的力量。 向朋友，顧問或支持團體談談你的感受。
- 找不到合適的群組？ 考慮啟動你自己的支持小組。
- 牧師和心靈輔導員也可以是你可以與家人隔閡交談的適當的紅顏知己。
2 -
混亂和挫折通常，祖父母認為他們被任意剝奪了與孫輩的聯繫，這並不是他們自己的錯。 他們感到困惑和沮喪。 基本上有兩種可能性。 要么你犯了判決錯誤，並且父母是正當的，或者父母分手（分開祖父母和外孫）的懲罰與“犯罪”沒有多大關係。
通過它排序
- 誠實評估導致違規的行為。
- 如果你有錯，道歉，道歉，道歉。 你的尊嚴不像恢復與孫子的關係那麼重要。
- 如果經過誠實的評估，你仍然相信你沒有錯，無論如何道歉，並希望最好的。
- 你也可以重新與孫子們取得聯繫。
3 -
無奈與絕望如果你試圖解決與孫輩的父母的衝突，而且沒有任何工作，你可能會感到無助和無望。
移動過去的痛苦
- 不要讓自己變得可悲，這可能會破壞你的其他關係。
- 解決問題。 意識到它超出了你的控制範圍。 如果你相信一個，把它轉向更高的權力。
- 將你的精力投入到積極的活動中，即使他們不能解決你的問題，也會對別人的生活產生影響。
- 你也可以開始更充分地生活你的晚年。
4 -
嫉妒和嫉妒你可能會對其他祖父母，特別是那些能夠與孫輩成為朋友的朋友感到嫉妒和嫉妒。 如果允許你的孫子的其他祖父母看到他們，這些情緒可能特別普遍。
別把它拿出來放在別人身上
- 意識到你的反應是不合邏輯的。 你不應該因為你的痛苦而看到其他祖父母在痛苦中。
- 把重點放在對孫子們最好的方面。 就自己的孫輩而言，如果他們與他們的一些祖父母有聯繫，這可能是最好的。
- 學習如何避免祖父母競爭也很重要。
5 -
內疚和悲傷如果這是你自己的孩子從事這種有害的行為，你可能會覺得失敗。 你可能想知道你自己的養育方法出了什麼問題。 你也一定會感到悲傷，但與死亡相關的悲傷不同，沒有關閉。
接受情況
- 意識到你自己的父母可能沒有過錯。 在發生衝突的情況下，已婚子女通常會讓配偶優於父母。
- 保持日記是一些有用的活動。
- 不要停止嘗試修復破碎的關係。
- 調查你的訪問合法權利。
- 加入倡導祖父母權利的組織。
- 不要停止嘗試保持聯繫。 發送卡片和信件給你的孫子。 保持任何溝通愛的光，但輕。