母乳喂養時飲用安全嗎？
飲酒被認為是一種正常的活動，雖然有強烈的信息表明，懷孕期間酒精會導致胎兒酒精譜系障礙（FASD），應該避免，但有關母乳喂養過程中使用酒精的信息一直不太清楚。 所以新媽媽們常常會問，酒精和母乳喂養是否可以合併。
傳統上，婦女被告知，酒精是一種半乳糖 - 一種促進母乳生產的物質 - 儘管研究表明，事實上，它具有相反的效果。
然而，嬰兒出生後酒精並不是問題的觀點一直存在，所以父母經常對飲酒和哺乳做出明智的決定。
這是研究告訴我們的。
女性飲酒模式和關於酒精的觀點
在為女性飲酒提供建議方面存在的困難之一是，女性的飲酒模式，調節和控制飲酒的能力以及對多少酒過多的看法存在巨大差異。 儘管基於體重和飲酒速度的女性血液酒精含量存在一些差異，即使沒有母乳喂養，大多數女性每天的飲用量不應超過兩種。 許多女性比這更飲用，甚至沒有意識到，一旦他們喝了三杯酒，他們就進入狂飲的領域。
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不要一天喝一杯標準飲料 - 偶爾會 - 如果你正在哺乳，並且如果你有任何困難停止飲酒，那麼直到你斷奶時才喝酒。
母乳喂養和酒精
如果您在哺乳期間喝酒，它會通過母乳傳播給寶寶。 關於飲酒對母乳喂養的直接影響知之甚少; 2017年的一項研究顯示，超過半數的澳大利亞女性在低水平飲用母乳的飲食，並使用策略，例如飲用和哺乳的時間，這在12個月時似乎對嬰兒不會有害。
然而，12個月後對寶寶的影響尚未評估。
一些母乳喂養的倡導者認為，母乳喂養的好處大於飲酒和母乳喂養的風險，女性應該集中精力將母乳喂養和酒精安全地結合起來，而不是針對禁慾，這可能是不切實際的。 以下是他們推薦的一些指導方針：
•不喝酒是最安全的選擇。
•分娩後第一個月應避免飲酒，直到母乳喂養完全成熟。
之後：
•酒精攝入量應限制為每天不超過兩種標準飲品
•女性應該在哺乳前立即避免飲酒
•希望喝酒的女性可以考慮表達牛奶。
然而，值得注意的是，大多數自己倒酒的人大大低估了他們消費的酒量; 一杯標準飲料可能比你想像的要少很多。 新生嬰兒體內的酒精排泄量約為成年人的一半，肝臟在嬰兒大約三個月大時才會成熟。 因此，通過你的母乳消耗的酒精對你的寶寶的影響要比對你或我的影響大得多。
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如果您計劃飲酒，事先進行母乳喂養，並且如果可能的話，在喝完酒後的3小時內，表達並儲存一些無酒精的母乳以餵養您的寶寶。
如果我飲酒和母乳喂養，酒精對我的寶寶會做什麼？
對於母親在懷孕期間飲用的嬰兒而言，對飲酒和哺乳母親的孩子產生的有害影響知之甚多，但我們從研究中了解到一些風險：
- 小島嶼發展中國家的風險 - 酒精會導致困倦，因此可能會增加嬰兒死於小島嶼發展中國家的風險。
- 對大腦和神經系統的影響 - 在高劑量情況下，受酒精污染的母乳會導致稱為假性庫欣綜合徵的嬰兒發生疾病，這是一種異常生長，體重增加和外觀模式。
- 延遲運動的發展 - 每天少喝一杯可能會導致寶寶的運動發育明顯低於未暴露於酒精的寶寶。
- 心理功能 - 已知產前暴露於酒精會導致嚴重的心理功能損害。 儘管嬰兒的大腦在嬰儿期仍處於發育階段，但僅了解通過母乳喂養接觸的情況。
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早期接觸酒精可能對寶寶有害。 如果您知道自己的系統中含有酒精，請避免母乳喂養。
底線
喝酒是大多數成年人的生活方式的一部分，許多女性拒絕放棄他們成為父母之前享受的快樂。 但如果母乳中含有酒精，傷害寶寶的風險超過了母乳喂養的好處。 最好的方法是直到你斷奶後才完全避免飲酒，但如果你選擇喝酒和哺乳，小心只能一次只喝一杯飲料，並且等待三小時後才讓寶寶接受無酒精的母乳再次將你的飲料整理成母乳喂養。 它可以幫助您在早上第一時間表達和儲存母乳，這樣您的寶寶就可以獲得“乾淨”的牛奶。
來源
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