儘管專家一直在強調讓寶寶睡在自己的背上，但有時您會聽到寶寶在肚子上花費一些時間的重要性，這就是所謂的“肚子時間” 。
雖然看起來這些建議相互矛盾，但有一個重要的區別：
- 肚子時間是寶寶醒著時的時間。
- 你應該繼續讓寶寶睡在自己的背上，以減少SIDS的危險 。
肚子時間的重要性
肚子時間很重要的一個原因通常對父母來說是顯而易見的，那是因為很多寶寶從背部睡覺時會形成扁平的頭部。 雖然這種情況通常是暫時的，但是這種稱為位置性頭頂畸形的情況通常可以通過幫助孩子在清醒時在背部的相同位置花費更少的時間以及在肚子上花更多時間來預防和治療。 不幸的是，當更保守的方法不起作用時，有些孩子確實需要醫療治療，比如用DOC樂隊或頭盔，因為他們的位置偏頭痛。
花費較少的時間或在肚子上也可能導致一些延誤，包括翻滾，坐起和爬行等里程碑。 幸運的是，當我們是幼兒的時候，無論嬰兒的睡眠方式如何，這些延遲似乎都會消失，因此將這些孩子描述為發育“滯後”而非真正的延遲可能更合適。
不過，如果你想避免這種“滯後”，你可能會在白天嘗試一些肚子時間。
最後，肚子時間可以是一個有趣的方式與寶寶共度時光！
肚子時間持續時間
不幸的是，許多父母說他們的寶寶討厭肚子時間，通常應該持續10到20分鐘一次，或者一天兩次，當他們把肚子放在肚子上時，就哭了。
研究表明，在寶寶3到4個月大的時候，你可以開始慢一點，並嘗試每天工作20分鐘。
肚子時間提示
一些幫助寶寶享受肚子時間的提示包括：
- 從較短的肚子時間開始，甚至可能每天兩到三分鐘。
- 躺下，讓寶寶躺在胸前的肚子上。
- 將她放在一個適合肚子時間的玩具上，特別是一旦她有一些上半身的力量去實際接觸並與他們一起玩耍時，就應該在一個適合肚子時間的玩具上玩耍。
- 用枕頭或小心捲起的毛巾或毯子撐起胸部。 小心確保你放在寶寶下面的東西不會妨礙他的呼吸能力。
- 嘗試使用高質量的椰子油或已被批准的早產嬰兒的紅花油，讓寶寶在背上做一個小小的嬰兒按摩 。 這可能有助於那些真正不喜歡趴在地上的人。
- 和寶寶一起躺在地板上，和她說話或唱歌。 如果你的寶寶有兄弟姐妹，有時候他會回應讓一個兄弟姐妹躺在地板上作為“娛樂”，甚至比讓大人“玩”更重要。 要小心觀察兒童，尤其是年幼的兒童。
- 要特別小心，以便愛好有趣的孩子和寵物不要太興奮，並且在激動的時候踩著寶寶。
你需要知道什麼
- 美國兒科學會建議，每天的趴著時間可以幫助避免頭位或平頭的發展，並且“增強運動發育”。
- 寶寶大約兩個月大時，寶寶能夠抬起頭，通常可以開始正式的肚子時間。 在此之前，儘管可以在醒著並受到監督的情況下將寶寶放在肚子上，但如果她不抬起頭來，那麼它真的不是肚子痛的時候。
- 如果您的寶寶繼續討厭肚子時間，通常可以等待幾個星期，然後重試。 您還可以採取其他措施，讓寶寶的頭部不要躺在相同的位置，例如白天使用嬰兒背帶 ，交替使用睡眠姿勢（同時繼續睡在背上），並避免讓您的嬰兒坐在汽車座椅上，當他不在汽車裡時，以及長時間的充氣式座椅。
資料來源：
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