對於一些孩子來說，學校可能是一個緊張而可怕的地方。 特別是有特殊需求的兒童可能在理解對他們的期望方面存在問題; 可能會面臨痛苦的社會排斥，並且可能會發現工作混亂和壓力 。 作為父母，你的本能是衝上一匹白馬並殺死那些龍。 但是，經常聽到一個耳朵，一個同情的話和一個放心的擁抱將是一個更大的幫助。
就是這樣
- 確認問題。 聽到“不要擔心！” 當你對某事感到焦慮時能提供幫助嗎？ 這可能也不會讓你的孩子感到安慰。 對於一個孩子感到學校焦慮，你能做的最重要的事情是承認她的擔心對她來說是真實的。 如果沒有別的，你會確保她不會害怕跟你談論他們。
- 問，“你最擔心的是什麼三件事？” 明確提出您的要求可以幫助您的孩子開始梳理一系列令人眼花繚亂的恐懼和感受。 如果他無法命名最令人擔憂的事情，讓他告訴你任何三件事或最近三件事。
- 問：“你最興奮的三件事是什麼？” 即使一天結束時回家，大多數孩子都會想到好的東西 。 但是，你的孩子有機會真正喜歡那些被所有嚇人的東西淹沒的學校。 將這些好東西帶入光明中。
- 做一些角色扮演。 一旦你有一些引發焦慮的事件的具體例子，幫助你的孩子找出處理它們的替代方法。 討論可能的場景，並在一些角色扮演練習中扮演你的孩子的角色，讓他扮演苛刻的教師或欺負同學的角色。 為你的孩子建立適當和現實的反應和應對技巧。
- 保持溝通渠道暢通。 讓你的孩子知道，她總是可以跟你說話，不管是什麼。 即使有解決方案來解決問題也並非總是必要的。 有時候，只要與一個值得信賴的成年人大聲談論事情，就會讓他們看起來不那麼威脅。 如果這種情況對你的孩子來說壓倒性的，你想成為第一個知道它的人。
- 了解眼淚的價值。 哭泣可以是一個偉大的壓力緩解。 它消除了不好的感覺並緩解了緊張情緒。 很難看到你的孩子哭了，你的第一本能可能是幫助他盡快停下來。 但在流淚後，你的孩子可能會以特別開放和容易接受的方式交談和分享。 提供一個舒緩和同情的存在，但讓哭聲順其自然。
- 抵制修復一切的衝動。 有些情況下父母必須採取行動。 如果您的孩子因為沒有遵循IEP而面臨挑戰或者遇到麻煩，那麼您可以採取一些步驟。 如果老師或同學真的在騷擾你的孩子，你會想跟進。 但你也應該教她，即使他們發臭，生活中的一些事情也必須得到處理。 只修復那些真正糟糕的事情。
- 知道何時獲得幫助。 大多數孩子在某種程度上都會感到學校的焦慮，有些孩子會感覺到它更深刻和更具破壞性。 什麼時候需要專業幫助成為一個足夠大的問題？ 有些跡象表明，友誼，服裝風格，音樂偏好，睡眠和飲食習慣，態度和行為方面的重大變化。 如果你與你的孩子建立了良好的關係，並且他突然不想說話，那也是一個麻煩的跡象。
提示
- 設置與孩子交談的固定時間和地點，無論是在車內，散步，用餐時間，還是在睡覺前。 有些孩子會在舒適的私人空間感受到最舒適的感受，但其他人可能會喜歡某種分散注意力來減少分享感受的強度。
- 請注意，所有的孩子都對學校感到焦慮，即使是那些看起來成功和無憂無慮的孩子。 知道這不會減少你的孩子的焦慮，但它可能會減少你的。
- “讓你的孩子擺脫焦慮”是學習更多關於焦慮和如何緩解焦慮的好書。
- 沒時間說話？ 嘗試這10個機會中的一個聊天。 然後找到更多的方式，使這個有史以來最好的學年。
- 如果學校對您的孩子來說確實是一個有毒的環境，那麼您可能需要考慮其他選擇。