讓孩子在夜裡睡覺並不容易
這可能會讓你感到驚訝：儘管我們可能希望我們的寶寶在夜裡睡覺，但我們自己的潛意識情緒有時會阻礙我們改變嬰兒的睡眠習慣。 你自己可能是妨礙改變你的生活常規的障礙。 那麼讓我們來看看是否有什麼東西阻礙你。
檢查你自己的需求和目標
今天的社會使我們相信，“正常的嬰兒”在大約兩個月的整個夜晚裡都會睡覺; 我的研究表明，這比規則更為例外。 您船上的家庭數量可能會填補一批遊輪。
你的孩子什麼時候經常睡覺？
你必須弄清楚你自己的問題在哪裡。 它是在你寶寶的日常生活中 ，在你的管理中，還是在別人的頭腦中？ 如果你可以誠實地說你想改變寶寶的睡眠習慣，因為它們對你和你的家人是真正的破壞性的，那麼你就可以做出改變。 但是如果你覺得被迫改變你的寶寶的模式，因為大奶奶Beulah或你的朋友從遊戲組說這是它應該的方式，現在是一個漫長而艱難的時刻。
當然，如果你的小孩每隔一兩個小時就把你叫醒一次，你不必在這個問題上思考很長時間，“這對我是否有影響？” 顯然是。
但是，如果你的寶寶每晚只醒來一兩次，那麼確定這種模式對你有多大的影響並決定一個現實的目標是很重要的。 誠實地評估情況對你生活的影響。 從今天開始考慮這些問題：
- 我滿足於事情的方式，還是我變得憤恨，憤怒或沮喪？
- 我的寶寶的夜間常規對我的婚姻，工作或與其他孩子的關係有什麼負面影響？
- 我的寶寶是否快樂，健康，看起來休息得好？
- 我快樂，健康，休息好嗎？
一旦你回答了這些問題，你不僅會更好地理解寶寶睡眠中發生的事情，還會更好地理解你是如何激勵你做出改變的。
不願放棄那些夜間時刻
一個好的，長期的，誠實的看著你的心可能真的讓你感到驚訝。 當沒有其他人在身邊時，你可能會發現你真正享受那些安靜的夜間吵醒。 這房子是完美的，安靜的。 你可能喜歡你在夜晚分享的無聲時刻。 但是，如果你通過寶寶的每小時夜間吵鬧掙扎，你可能需要在夜間醒來的習慣中改變，然後才能看到他的睡眠模式有任何變化。
你可能需要看看你自己的感受。 如果你發現你真的準備好改變了，你需要給予你自己的權利，放棄寶寶生命的這個階段，並進入你的關係的不同階段。 會有很多時間擁抱，擁抱和愛你的小孩，但是你必須真正地準備好將這些時刻從睡眠時間轉移到白天。
擔心寶寶的安全
我們的父母擔心我們的寶寶，我們應該！ 每天晚上都會醒來，因為我們一直在照顧孩子的夜間需求，所以我們也放心，我們的寶寶一天都過得很好 - 每隔一兩個小時。 我們習慣了這些檢查; 他們可以持續保證寶寶的安全。
同睡的父母不能免除這些恐懼。 即使你正在睡在你的寶寶旁邊，你也會發現你已經習慣於在整個晚上頻繁地檢查她。 即使她長時間睡眠，你也沒有睡覺，因為你仍然在保安上。
這些都是非常正常的擔憂，根植於保護寶寶的自然本能。 因此，為了讓您的寶寶長時間睡眠，您需要找到方法確保您的寶寶整夜保持安全。
一旦你讓自己放心，你的寶寶在你入睡的時候是安全的，那麼你就已經邁出了第一步，幫助她徹夜難眠。
相信事情會自己改變
你可能希望，祈禱，並希望那一個美好的夜晚，你的寶寶會神奇地開始整夜睡覺。 也許你在交叉著你的手指，他只會“超出”這個階段，你根本不需要做任何不同的事情。 這是一個非常罕見的醒來的嬰兒，他突然決定自己一個晚上睡覺。 當然，這可能發生在你身上，但是你的寶寶可能會在兩三四歲的時候出現！ 現在決定你是否耐心等待那麼長時間，或者你是否準備好輕緩地調整這個過程。
為疲於奔向變革而疲憊不堪
變化需要努力，努力需要能量。 在疲憊不堪的狀態下，我們可能會發現，只保留一些事情比嘗試不同的事情更容易。 換句話說，當寶寶當晚第五次醒來，而且我絕望地睡覺時，只要訴諸最簡單的方法讓他重新入睡（搖滾，護士或更換奶嘴），就會比輕鬆多了。它是嘗試不同的東西。
只有真正睡眠不足的父母才能理解我在這裡說的話。 其他人可能冷靜地提出建議：“如果事情不適合你，就改變你的做法，但是每天晚上醒來都會讓你進入這個模糊的狀態，你唯一渴望回去睡覺的地方，計劃和想法看起來太費勁了。
如果你想幫助你的寶寶整夜睡覺，即使是寶寶第十次呼喚你，即使在深夜，你也必須強迫自己做出一些改變並遵循你的計劃。
所以，在閱讀本節後，你確定你和寶寶已經準備好了，你該做出改變的承諾。 這是幫助寶寶整夜睡眠的第一個重要步驟。