追求父母期望的行為目標
大多數13歲的孩子很高興正式成為青少年。 然而，他們中的很多人還不夠成熟，無法承擔他們認為應該伴隨他們生活中這個新里程碑的責任。 這裡有一些你可以從你13歲的孩子中得到的東西。
飲食和營養
你13歲的孩子會想自己決定是否想吃東西。
與許多與青少年相關的事情一樣，食物是關於青少年的選擇，而不是他們的飲食和健康。 他們想要發言權。
這通常是挑食的原因。 一旦你開始給你的13歲的孩子做出這些決定的餘地，你可能會看到他願意嘗試新的食物。
讓青少年更好地吃東西的一個關鍵方面是你提供給他們的選擇 ，而不是為他們選擇。 保持你的廚房儲存有健康的零食，如水果沙拉或含有堅果和全穀物的小道混合物。
睡覺
大多數13歲的青少年並沒有太在意睡眠，因為他們正在製定“睡前”規則。 他們覺得有一定的時間讓他們上床睡覺是幼稚的，他們不再是一個孩子。
這是可以理解的，也許是你第一次看到你的孩子伸展自己的獨立肌肉的方式。 和你的孩子討論整個家庭的日常工作，然後在適合這個時間表的睡前妥協。
運動和健身
對於13歲的孩子來說，鍛煉和健身習慣是非常重要的。 研究表明，青少年鍛煉越多，他們就越有可能將這種良好習慣帶入成年期。
父母們經常覺得，如果他們的孩子在學校體育運動，他們正在得到他們需要的運動。
但有組織的運動只持續一個賽季，並沒有真正幫助你的青少年保持健康的健身習慣。 聯邦政府和美國兒科學會建議大多數日子青少年可以進行60分鐘的中等到劇烈運動。
由於他們身體不斷增長，十三歲的青少年有點笨拙。 當他們在玩遊戲或做健身運動時，可能會導致一兩次事故。
在您的家中和汽車中放置儲備充足的急救箱。 以防萬一，您可能還想在自己的遊戲中攜帶醫療保險卡和社會安全號碼。
強調
當他們進入青春期時，你的13歲可能擔心“正常”。 他們正在處理他們不斷變化的身體。 所有這些都會造成一些壓力。 這個階段提供了一個可教的時刻：你可以幫助你的孩子學習如何通過運動等健康活動來放鬆，聽音樂或聽音樂，或跳入一本好書。
行為，責任和紀律
因為你13歲的孩子幾年來一直在慢慢發展獨立責任 ，並且正在尋找更多的特權，現在是提供更多自由的好時機。 告訴你的青少年，他可以通過證明他可以負責而獲得更多的特權。
如果他能夠沒有提醒地完成他的家務活，並且他可以按時完成他的功課而沒有一個成年人站在他的肩膀上，他可能會為新的責任做好準備。 然而，如果他早上還在努力起床，他無法保持房間清潔，他可能會向你展示他需要更多練習，然後才能相信自己能夠做出決定。