懷孕後失去工作可能會很艱難。 雖然有些女性珍惜分心，但其他女性覺得自己被迫進入尚未準備好的“正常”生活。 您，您的醫生和您的老闆之間的溝通是讓您的轉換順利進行的關鍵要素。
休息多久？
你從工作中需要的時間量取決於許多事情。
- 你有什麼樣的損失。 早期流產的婦女只需要幾天的工作就可以恢復體力，這種情況並不少見，而死產或剖腹產的婦女則需要更多的時間。
- 你做什麼樣的工作。 如果您在體力上需要提升的工作，您需要更長時間才能恢復工作。
- 貴公司的政策。 雖然許多雇主都同情悲傷的父母，但並非所有人都願意在靈活的返回日期工作，或延長您的假期超過任何可用的病假時間。
- 你的個人需求。 每個女人都會有自己的要求，要多少時間才能下班。 與您的提供者溝通，以獲得醫療適當的請假許可。
和你的老闆交談
對於某些人來說， 懷孕可能是非常私人的經歷。 如果流產發生在妊娠早期，您的同事甚至您的直屬主管都不知道您懷孕了。
盡可能以醫生的理由為誘惑，並將你的缺席視為一種典型的疾病，與至少一位值得信賴的主管分享你的經驗是有價值的。
首先，您有可能在康復期間出現並發症，需要進一步的醫療護理。
如果你的主管已經意識到你的情況，如果有必要，更容易獲得更多休息時間。
其次，如果您決定參加葬禮或追悼會 ，您可能需要在返回工作後的幾天內再休假。
最後，如果你發現自己在工作中沒有準備好，那麼在現場有一個盟友會很有幫助。 您可能需要幾分鐘時間在私人場所收集您的想法，否則您可能需要提前離開。 如果他或她理解你的經歷，你的老闆可以更加寬容。
控制信息
這取決於你希望你的同事知道你的損失。 如果你已經在工作中分享了你懷孕的消息，告訴所有人你的損失可能比讓謠言傳播更容易。 但是，如果你的懷孕還處於早期階段，你不必告訴任何你不想分享的東西。
如果你決定分享你的故事，在你的交流中要清楚。
- 考慮為您的損失類型使用適當的醫學術語。
- 請具體說明您與同事討論的內容，特別是如果您不想談論您的損失。
- 如果您與同事關係密切，請提供有關任何追悼會的詳細信息，或以寶寶的名義向哪裡發送捐款。
分享信息的一個選擇是指定一位朋友或主管在您返回工作之前提供您選擇的詳細信息。
當然，要做好準備，並不是每個人都會尊重你的意願，關於你想談論或不談論你的損失。 如果您不願意讓同事更體貼，請將問題提交給主管或人力資源部門的人員。
漸進的回報
如果你的雇主願意，你可以考慮逐步恢復工作。 也許甚至開始在家工作。 然後，返回一個縮短的一天，然後按照您的日程安排進行。
即使您的雇主無法適應調整後的時間表，您也可以與您的醫生一起工作，讓您的工作返回到星期四或星期五，以便您在幾天后休息一下。
實用技巧
- 做一個待辦事項清單。 當你回來時，你可能會發現比平時更難以集中註意力。 保持筆記本電腦密切，並記下筆記給自己，並創建一個待辦事項清單，以確保您始終處於最佳狀態。 它也可以幫助你看到名單越來越短，因為知道你可以在一天結束時回家。
- 指定至少一個支持來源。 在工作或個人生活中挑選一個朋友，如果事情在情感上變得艱難，你可以立刻轉向。 有時您只需要幾分鐘的時間就可以恢復業務。
- 制定備份計劃。 雖然在恢復體力之前你不應該恢復工作，但總會有機會找到比預期更困難的工作。 在返回之前，考慮排隊一個朋友或家人，如果有必要可以接你。 此外，請確保您了解感染 ， 過度出血和抑鬱症的警告信號，以便知道在工作中是否不安全。