放鬆並花費早期的勞動冥想
花早期的勞動放鬆和準備，而不是恐慌，因為如果你早早感到焦慮可能意味著更長和更痛苦的勞動。 那麼你是如何度過這段時間的？
早期勞動時打坐
深呼吸和冥想有助於引起平靜和放鬆的感覺。 如果你對冥想技術不熟悉，只需閉上眼睛，專注於呼吸，讓你的思緒像一片落葉一樣飄落在下游。
可視化是另一種冥想形式。 進入一個舒適的位置，閉上你的眼睛。 想像你的勞動和分娩體驗完全按照你的計劃進行。 如果你有一個特別的分娩部分是你所關心的，那麼想像一下你想要的情況。 你也可以想像你懷中的新生寶寶會有多幸福。
完成包裝袋
你可能已經提前做好了計劃，將大部分東西放在你的包裡，你打算在醫院或生育中心使用。 但現在是時候坐下來靜靜地查看清單並查找可能需要的任何最後時刻的物品，包括您的個人護理用品。
烤！
不要笑，烘焙是花早期勞動的好方法。 這是一個有趣的勞動項目，可以幫助您放鬆並進行正常活動。 我建議烤一些餅乾或布朗尼蛋糕帶你去醫院。 你可以想像，護士有多高興能看到你的一盤好東西？
有些夫妻還選擇在寶寶出生後做一個生日蛋糕吃。
在工作早期觀看電影
有些媽媽發現看電影是一種放鬆的分心。 仔細閱讀Netflix或Hulu，找到適合自己心情的內容。 很高興能與你的家庭觀看視頻娛樂。
折疊你的寶貝的衣服
折疊是一個很好的活動，因為它是有節奏的，並不需要太多的關注。 它還可以幫助你專注於新出生的小孩。 更不用說這是完成快速瑣事的好方法。
填寫寶寶書
如果您有嬰兒書，您可以填寫懷孕信息或家庭樹。 再次，這是一個很好的聚焦技術，可以讓你停下來收縮，並根據需要採取舒適措施。 如果您沒有嬰兒書或者這不適合您，請嘗試給寶寶寫一封信。
不要太早去醫院
過早到醫院或生育中心將意味著，你會從熟悉的環境和讓你快樂的事情中度過難熬的時光。 如果你太早到達那裡，他們甚至可能會送你回家。
如果他們盡可能長時間呆在自己的家中，大多數女性會更加舒適。 這就是為什麼找到分心的事情是你最好的選擇，以避免過早去醫院。