計劃分娩這三個階段
你可能把勞動看作是神秘的東西，或者聽到許多不同的誕生故事，你會對可能發生的事情感到困惑。 一個良好的分娩課程不僅將覆蓋正常的勞動進程和勞動階段，還包括如何應對每個階段以及情感，身體和精神上可能發生的情況。 它將包括一個關於你的伴侶，朋友和doula如何能夠幫助你的強有力的討論，你可能想寫一個計劃來指導你。
查看勞動階段的基礎知識。
第一階段
當你開始有頻率和強度增加的定期收縮時，這就開始了。 確保你知道如何計時收縮。 通常，你會慢慢開始，幾乎總是質疑這是否真的是勞動。 請記住，很多早期分娩的女性覺得自己有流感或者只是很困倦。 這些收縮會隨即回升，您將處於第一階段勞動的活躍階段。 收縮更加激烈，並且更頻繁，通常需要更多的關注。
在這個活動階段和下一個階段之間的某個過渡階段，您將更改為您的出生地。 轉型階段是勞動力短暫而艱鉅的一部分。 在過渡時期，宮縮非常接近，但實際上它們並沒有比活動階段的宮縮更強烈。 在過渡結束時，你會完全放大。
第二階段
在第二階段，你完全膨脹，你會開始推動你的寶寶進入這個世界。 大多數女性真的很喜歡這個推動階段 ，他們說他們感覺更積極參與。 你的收縮會分得更遠，感覺不同。 如果你沒有得到醫治，你會感受到推動的慾望。
如果你服用了藥物，你可能會或可能不會感受到推動的衝動，並將被指導如何進行。 如果做了會陰側切術，將在本階段結束時完成。 第二階段的結束將以您的寶寶出生為標誌。
第三階段
這是極高的。 你從五分鐘到一個小時之後，抱著你可愛的寶寶，他們會希望你做一些小的推動，讓胎盤脫離。 大多數女人都被包裹在他們的嬰兒中，他們說，“我忘了胎盤。” 立即護理寶寶將有助於加速第三階段或控制您正在出血。
出生計劃
在考慮勞動力的走向時，有很多東西需要考慮。 你也可能對你的偏好是如何對待勞動力以及你想要在某些部分做什麼想一些想法。 這通常在生育計劃中涵蓋 。
生育計劃並不像合同那樣工作，而更像是一種溝通工具。 這是你用來在你，你的伴侶，你的提供者和你的出生團隊中的其他人之間進行討論的東西。 您可以使用勞動階段來分解您的偏好。 不要忘記包括你的寶寶出生後的偏好。