即使是最熱情，最激動的大學新生，在大學的前幾個月裡也會經歷一些思鄉情緒。 離開家並開始上大學的那幾週充滿了包裝，購物，告別和想像所有新的人和未來的經歷。 一旦入住完成並且父母告別後，剛剛開始的巨大變化的實際情況很快就會出現。
在一個陌生的陌生人中生活，這個陌生的地方沒有任何熟悉的家庭標準，對一些人來說可能會非常困難。
據估計，有20％的大學生會在某種程度上評估自己在思鄉病的嚴重程度。 對於那些感到思鄉情緒較重的人來說， 抑鬱和焦慮會發展。
“在Chris Thurber和Edward Walton共同撰寫的一篇論文中，美國兒科學會期刊Pediatrics發表了一篇文章，思鄉病定義為”由家庭和附屬物實際或預期分離引起的痛苦和功能障礙，如父母“。 Thurber說，患有這種疾病的人會感到某種形式的焦慮，悲傷和緊張，並且最明顯的是對家庭思想的強烈關注。“ - CNN.com
幸運的是，大多數鄉愁比這裡描述的要溫和得多，但鄉愁可能與任何身體疾病一樣痛苦。
父母可以幫助或推薦他們的年輕人做些什麼？
呆在家裡。 家長們會通過聽到他們的聲音或通過Skype或FaceTime看到他們的臉部，感受他們的年輕人正在經歷的痛苦。 把飛機票送回家或者跳車去參觀是件很誘人的事，但那不是最好的選擇。
讓你的孩子適應新的環境而不會中斷你的訪問是一種方式，儘管它可能會導致你和你的孩子幾滴眼淚。
鼓勵年輕的成年人每獲得一次機會就會變得友好。 無論她走到哪裡，從講堂到咖啡店都可以隨時開口。 很難得到結識新朋友的機會，特別是如果她在同一個城鎮長大並且一輩子都認識同一個人，但是把自己放在那裡是與他人聯繫的唯一途徑。
抵制經常打電話或發短信給你的大學生的誘惑。 在大多數情況下，沒有消息是好消息，並且隨著他們的生活開始充滿活動和新熟人，學生將越來越少地與家中的父母和朋友聯繫。
發送一兩套護理包 。 確保您發送有趣的，可分享的東西，如一大包爆米花或自製餅乾。 鼓勵孩子向宿舍的室友和其他人提供好東西。 任何人都不可能拒絕提供自製的點心，這是打破冰點的好方法。
保持光線。 不要告訴你想家的年輕人，對你來說也有多難。 如果沒有她，不要讓她覺得自己的家不一樣，或者每次在空蕩蕩的房間裡走路時都會感到心碎。
簡單地承認她的感受，並聽取她的意見。 如果你不小心，她會感覺到你對她離家的矛盾心理，所以明智地選擇你的話。
嘗試很多東西 。 在一個大（或小）的大學校園裡尋找一個讓自己感到賓至如歸的地方並不是一件容易的事。 如果你的學生努力適應，建議參加校內活動或俱樂部。 雖然這聽起來很明顯，但許多新生對於接近已建立的群體並參與其中感到擔憂。輕輕地但堅定地要求您的學生與您分享校園內的俱樂部和活動，並幫助她挑選幾個退房。
志願者。 感覺藍色比幫助別人沒有更好的治療方法。 無論是與動物一起工作，照顧孩子，還是拜訪幫助生活的老年人照亮他們的一天，回饋社區都可以提供很多幫助。
在校園裡進行諮詢。 如果想家和不快樂仍然存在，找出你的學生在校內的諮詢。 大多數大學和大學都有能力應對大一的情緒挑戰 ，並通過他們的衛生服務設施提供一對一的支持。