十五歲的青少年，追求目標和行為父母可以期待
15歲通常是青少年開始變得更像成年人而不像兒童的時候。 對於一些家長來說，這種轉變可能很困難。 對於其他人來說，增加的責任是一個可喜的變化。
監測你的青少年的飲食和營養
大多數15歲的孩子大部分時間都是和朋友一起度過的。 這意味著，定期舉辦家庭聚餐可能會更困難。
這也可能意味著你的青少年更有可能與她的好友搶快餐。 你的孩子的朋友也可能對她的飲食習慣有其他影響。 也許她會想成為素食者，因為她的朋友不吃肉。 或者，也許她會堅持吃低碳水化合物飲食，因為她的朋友說最好避免吃麵包。
注意你的青少年在吃什麼是很重要的。 讓她做出自己的選擇，但提供健康的膳食。 這是許多青少年遇到身體意象問題的時候，有時會導致飲食崩潰或飲食習慣發生重大變化。
鼓勵晚安睡眠
大多數15歲的孩子有繁忙的日程安排。 他們中的很多人都堅持要熬夜，以此變得更加獨立。
但睡眠不足可能會導致你成長中的少年出現很多問題。 身體健康問題，心理健康問題和學術鬥爭可能源於睡眠不足。
如果你的青少年沒有得到足夠的關閉，安全問題也可能成為一個問題。
制定健康的策略，鼓勵青少年充分休息。 例如，在每天晚上的某個特定時間拿走青少年的智能手機 - 例如下午9點。 屏幕時間可能是青少年熬夜太晚並且難以按時醒來上學的主要原因。
鼓勵大量鍛煉
十五歲的青少年可以遍布增長圖表。 其中一些達到了他們的成年身高和體重，但其他人還有很長的路要走。 無論您的青少年身材如何，促進健康的身體活動都非常重要。
如果你的青少年玩運動，她可能會得到足夠的鍛煉。 但是，如果運動不是她的事，幫助她找到自己喜歡的體育活動很重要。
她並沒有強迫她去嘗試籃球或堅持加入越野隊，而是幫助她找到她真正想做的事情。 每天散步或騎自行車，皮划艇或游泳都可能是她喜歡的活動，而不是參加團隊運動。
角色模型是一種積極的生活方式，讓您的青少年與您一起參與活動。 作為一個家庭遠足或在你的社區嘗試新的運動課程。
教你的青少年管理壓力
許多15歲的孩子開始比以前承受更多的壓力。 約會往往成為一個問題。 學術壓力增加。 許多青少年開始擔心未來。
而不是堅持讓你的孩子“冷靜下來”或“不再擔心”，而是教授壓力管理策略，她可以使用餘生。 冥想，瑜伽，鍛煉，與朋友交談，改變她對壓力的看法，只是一些可以幫助她管理情緒的策略。
制定規則並進行後續跟踪
許多15歲的孩子堅持他們都知道。 他們希望成年人的所有特權，但他們通常沒有能力處理這麼多的責任。
制定有助於青少年安全的規則。 制定合理的宵禁 ，限制電子設備，並分配家務 。
當你的青少年表演她可以通過遵守你的規則負責，讓她有更多的自由。 當她違反規則，謊言或違反您的信任時，請加緊統治。
15歲兒童的有效後果通常包括喪失特權。 拿走她的智能手機，讓她看到她的朋友，或在必要時限制她的筆記本電腦使用。