為青少年建立手機規則可能有點棘手。 畢竟，大多數父母並沒有長大擁有手機，所以知道什麼是適當的，什麼不適合是一個挑戰。
技術也發生了很大變化，以至於很難跟上最新的設備，社交網站和應用程序。
如果沒有明確的指導方針 ，很多青少年會努力處理擁有智能手機的責任。
因此，制定有助於青少年做出健康選擇的規則很重要。
上學前沒有手機使用
大多數青少年在上學前沒有多少時間空閒，發短信或上網衝浪的社交媒體可能浪費大量寶貴的時間。 所以開始一天的休息吧，說：“早上沒有電話。” 如果你的青少年碰巧準備得早，你可能會考慮讓他在出門之前使用他的智能手機幾分鐘作為特權。
遵守校規
每所學校都制定自己的手機政策。 因此，調查你孩子學校的政策，並明確表示你希望她遵守規則。
如果你的孩子在學校因為不應該使用手機而惹上麻煩，請支持他們的紀律政策。 畢竟，青少年學習他需要尊重未來雇主或大學教授的手機政策，這對學習是重要的人生教訓，這一點很重要。
在餐桌上沒有手機
不要讓任何人在用餐期間使用手機。 實踐是一個很好的榜樣。 在吃東西時不要回复短信或電子郵件。 教你的孩子適當的手機禮儀。
在家庭時間沒有手機
強調親身互動的重要性。
說清楚，在家庭活動中，禁止使用手機。
無論您是與大家庭探親，還是玩捉迷藏遊戲，都可以阻止壞手機的習慣，比如忽略朋友發短信給不在場的人。
在家庭作業中沒有使用手機
回复短信或跟上社交媒體對於正在努力學習的青少年來說可能是一個巨大的分心。 在作業時間內設置手機使用限制，特別是如果您的青少年的成績受到影響。
手機必須在睡前打開
在上午的凌晨，青少年需要她的手機真的沒有很好的理由。 在晚上將手機放在房間裡的青少年可能會在半夜回复短信或社交媒體更新，並且可能會干擾青少年的睡眠。
雖然有幾個原因讓青少年不應該在臥室裡使用智能手機，但是有一個主要原因是很多青少年在夜晚的任何時候都會對消息做出回應。 你可以通過建立一個規則說明你的青少年的房間裡不允許電話過夜。
建立一個明確規定在晚上必須關閉電話的時間的規則。
然後，將電話充電到家中的公共區域，例如廚房。
駕駛時不得使用手機
不幸的是，許多青少年因為在開車時回复短信而陷入致命的車禍。 幫助你的青少年問題 - 解決方法來減少駕駛時使用手機的誘惑力。
最好的解決方案通常是在開車時關閉手機。 至少，考慮安裝一個智能手機應用程序，防止發短信和駕駛。
沒有手機在臥室裡
許多青少年只是沒有準備好處理在臥室裡放置手機的責任。 他們可能無法抵禦諸如色情或下載不適當內容等風險行為。
限制你的孩子在臥室裡使用手機看起來極端，但對於一些家庭來說，這可能是教授合適手機使用的最佳方式。
創建行為合約
一旦你建立了明確的手機規則， 創建一個行為合同 。 包括規則和你的青少年在違反任何規則時會遇到的後果 。
您還可能包括如果您的青少年丟失手機，打破它或導致數據超額費用將會發生的情況。