當你的室友欺負你時如何回應
去大學是令人興奮的。 如果你像大多數學生一樣，你迫不及待地搬到宿舍，體驗大學生活。 你甚至可以想像與你的大學室友發展密切的友誼。 但有時與她交往並不完全符合你的預期。 出於某種原因，你們兩個不會點擊。 不過，這並不意味著這種關係不可能發展成為一種健康的友誼 。
最後，很多人發現擁有一個擁有不同興趣的室友可能是一種有益的體驗。
但仍然有那些人不是健康的室友。 這些室友使用欺凌來獲得他們想要的東西並控制他們的環境。 如果你發現自己被你的室友欺負，這裡有七種方式來處理這種情況。
當然你知道欺凌是什麼
在你指責某人欺凌你之前，確保你知道欺凌是什麼。 例如，有些人不體諒或不友善，但不會讓他們成為惡霸。
欺凌通常涉及旨在以某種方式造成傷害的重複行動。 此外，並非所有的欺凌行為都是身體上的。 事實上，有六種不同類型的欺凌，包括身體欺凌，口頭欺凌，關係侵略，性欺凌，網絡欺凌和偏見欺凌。 確保你也知道卑鄙的女孩 ， 敵友和假朋友的跡象。
保持文檔
證明你的室友欺負你的最好辦法是保留一些文件。 例如，如果你的室友破壞你的東西，請拍下損壞的照片。 或者，如果她留下惡劣的筆記或發送平均或威脅性短信，請截取這些短片。
即使大部分欺凌行為都是口頭欺凌，例如打電話 ，你可以保留文件。
寫下事件的日期和時間，她使用的詞語和任何證人。 你也可能想要包括這些名稱和評論如何讓你感覺。
找到一個可信的成人
如果您遇到室友欺負，找一個值得信賴的成年人並報告欺凌行為。 例如，一些學生報告欺負學生的院長，而其他人則傾向於告訴他們的顧問。 其他學生喜歡與校園健康中心的人談論他們正在經歷的欺凌行為。 你也應該讓你的父母知道你正在經歷什麼。
確保與你交談的成年人是認真對待欺凌者並採取必要步驟保護你免受進一步傷害的人。 如果你告訴的第一個人沒有認真對待欺凌，不斷告訴大人在校園裡，直到你找到能夠應對欺凌的人 。
詢問下一步
了解當您舉報欺凌行為時 ，學院可能會決定對您的室友採取紀律處分措施。 確保你知道他們的計劃是什麼。 此外，請問大學計劃如何避免傷害。
例如，如果大學計劃在你還在一起生活的時候與你的室友說話，這對你來說可能是危險的，特別是如果欺負是身體上的。
即使你只是遇到口頭欺凌或關係侵略 ，干預可能會導致你的室友升級欺凌行為。 要求他們不要懲罰你的室友，直到他們為你做出不同的生活安排。 確保學院管理人員採取必要的措施來保護你。
如果可以的話，避免任何類型的調解也很重要。 當欺凌存在時，欺凌目標與欺凌目標之間存在權力失衡。 因此，在與欺負你的人坐在房間裡時，很難分享你的故事。
相反，建議分開分享您的帳戶。
避免與隨機宿舍配合共享細節
儘管談論你與宿舍裡的其他人的經歷可能會很誘人，但最好只向你的親密朋友傾訴。 談論欺凌可能被解釋為散佈謠言或流言蜚語 。 此外，您可能會與與欺負者密切交朋友的人分享詳情，這可能會導致更多欺凌事件。
請求更改
沒有人應該期望能夠容忍欺凌行為。 因此，如果您被欺負，請求房間更換很重要。 起初，學院可能會聲稱沒有可用的房間，但要堅持下去。 每當你的室友欺負你時，一定要報告行為。 大學管理者需要看到欺凌的模式和你的情況的嚴重程度。 這將有助於激勵他們為您找到更安全的房間分配。
採取措施保持健康
成為欺凌的受害者可能是一種創傷性的經歷，讓你感到沮喪， 焦慮 ，脆弱和孤立。 處理這些感受的最好方法是發展一個圈子的支持。 為此，請務必與家人和朋友保持聯繫。 讓他們幫助你解決你所遇到的問題。
此外，要採取措施在校園裡發展健康的友誼。 例如，你可以通過加入校內體育團隊，志願參加社區外展計劃，參加專業團隊，或為你的專業中的其他人開設一個學習小組來交朋友。
最後，與諮詢員談談是個好主意。 確保顧問熟悉欺凌行為，並且她可以幫助你理清你的感受。 你需要以積極的態度應對你的情況。 此外，請提及您所面臨的挑戰，特別是情緒，飲食習慣和睡眠模式的變化。
一句話來自天井
請記住，當談到欺凌，即使是大學室友的欺凌，事情往往會變得更糟，而不是更好。 儘管擺脫這種情況並看看它是否有所改善可能很誘人，但機會極不可能。 在開始影響你的學術，健康和睡眠之前，最好立即解決欺負問題。 你花了很多錢去上大學。 期待在那裡得到尊重和友善並不是太多。