建立自尊是欺凌預防的核心組成部分。 有了健康的自尊，你的青少年不僅會更有自信，而且他們也將能夠識別自己的優勢和弱點，並且對自己感覺良好。 健康的自尊也有助於保護青少年免受欺凌。 恃強凌弱的孩子不太可能將目標鎖定在對自己身份有信心的孩子身上。
而且，如果他們有針對性，他們的堅強自尊將幫助他們應對欺凌。
請記住，欺負別人的人正在尋找能夠對他們有害的言詞或行為做出反應的人。 結果， 欺凌者瞄準了那些沒有信心或自信的青少年。 但是如果你的青少年擺脫了惡霸的口頭攻擊，輕描淡寫或者沒有表現出任何情緒反應，那麼欺負者將不太可能再次嘗試。
在孩子中培養健康的自尊也有其他好處。 例如，堅定的自尊心保護青少年免受毒品，酒精， 不健康的關係和約會虐待的陷阱。 這裡有關於如何在你的青少年中建立自尊的想法。
與你的青少年共度時光
當你與青少年共度時光時，你在表達他們的重要性，這在發展自尊方面有很長的路要走。 此外，花時間在一起可以讓你建立穩固的關係。
隨著他們面臨越來越多的挑戰，這個基礎變得非常重要。 知道父母無條件地愛他們的孩子在生活變得艱難的時候會比在父母生活中事後想像的孩子更好。
鼓勵你的青少年追求她的激情
當青少年在自己的生活中有自信的地方時，這種態度會延續到其他生活領域，減少他們被欺負的可能性。
你的孩子擅長的任何愉快的活動都會建立信心。 幫助你的青少年發揮自己的優勢並找到他們喜歡的東西。 然後，幫助她追求這些激情。
讓你的青少年犯錯誤
鼓勵青少年採取合理的風險，盡量不要庇護他們或挽救他們的生活挫折。 讓你的青少年在沒有失敗感的情況下體驗挫折和失望。 相反，教他們如何從情況中學習並繼續前進。 這樣做對於提高孩子的適應能力有很大的幫助。
顯示你的青少年無條件的愛
確保你的孩子知道你愛她就像她一樣。 不要害怕告訴她，即使她失敗了，你也為她感到自豪。 這與“提升她的自我”不是一回事。 相反，強調完美並不重要，但艱苦的工作和努力是。 認為自己充足，有能力和愛的孩子不會感到其他人的差異或成功。
鼓勵你的青少年志願者
這對青少年來說可能是非常有益的，並且以某種方式實現自願。 無論是清理當地公園，在食品儲藏室包裝雜貨還是向老年人提供餅乾，志願服務都可以幫助他們感覺自己是重要的一部分。
此外，它還教導他們感謝自己的生活，並對那些不幸的人表示同情。
承認你的青少年的好選擇
許多時候，父母糾正不良行為和選擇，但卻忘記了承認青少年的好事。 孩子們在做正確的事情時，如果得到積極的強化，就更有可能相信自己和他們的能力。 此外，指出積極因素有助於青少年更積極地看待世界。 如果你只關註消極情緒，那麼你的孩子會傾向於關注或糾纏於周圍世界的消極因素。
相信你的青少年的能力
從分配基本任務，責任和雜事開始。
避免跳入並接管，因為你的孩子沒有完全按照你認為應該完成的方式去做。 功課也一樣。 不要為你的孩子做數學問題或打字，而是要提供一些關於他們如何做的指導或想法。 讓他們自己完成任務。 當你讓他們在沒有你的幫助的情況下工作 - 無論多麼困難 - 你都在確認你對他們能力的信念。 隨著時間的推移，他們也將學會相信自己的能力。
幫助你的青少年設定合理的目標
沒有什麼比嘗試實現無法實現的東西更快地消除自信。 雖然你永遠不想阻止你的少年嘗試新事物或努力工作以獲得她想要的東西，但她仍然需要合理。 如果不管她的工作有多難，她的目標都無法實現，這只會讓她失敗並最終失去對自己的信心。 相反，幫助她制定需要努力工作和堅持不懈的目標，但如果她自己適用，仍然在她的掌握之中。
為她的性格讚美你的青少年
積極強化慷慨， 同情 ，合作，領導能力，承擔責任和勇氣等行為。 家長只會讚揚他們的孩子取得學術成就和體育成就的次數太多。 雖然重要的是要補充你的孩子對這些事情的努力，但學校和運動並不像性格一樣終身。 專注於讓你的孩子成為好人的事物。
避免拯救你的青少年
沒有父母喜歡看到他們的青少年經歷一些困難。 無論是與一位好朋友打交道，從運動隊中解脫出來，還是在處理不良選擇的後果，對您的孩子來說，這都是很好的經歷。 更重要的是，一旦挑戰已經得到解決，你的青少年會感覺更加自信。 畢竟，他們只是經歷了一些艱難而倖存下來的事情，而沒有父母或者父親緩和這一打擊。
教你的青少年自信，但不要進取
許多青少年自然不會自信。 他們需要被教導他們可以為自己站起來。 教導他們自信和積極的區別也很重要。 解釋激進的孩子們試圖強迫別人像他們一樣思考或者按照自己的方式行事。 同時，自信的孩子尊重別人的分歧和想法，但不害怕自己的信仰和想法。 請記住，當有人說或做某些有害的事情時，自信的孩子會感到舒服。
避免進行比較
父母往往犯了比較他們的孩子的錯誤。 他們甚至可能把他們標為“聰明人”和“運動員”。 或者“高個子”和“矮個子”。 但是這種比較不僅會導致嫉妒和兄弟姐妹的競爭，還會導致兄弟姊妹的欺凌行為。 相反，非常感謝每個青少年的個性和特殊的禮物，而不用將它們彼此比較。 你也應該避免將你的孩子與你認識的其他孩子比較。 雖然你可能沒有任何意義，但它可以減少你的孩子看到自己的方式。
教你的青少年說“不”是健康的
你的孩子應該覺得他們有權拒絕讓他們不舒服的請求，即使這個人是成人。 關鍵是要教你的孩子如何不尊重和設定健康的界限。 例如，如果你的兒子不想參加某個派對，他應該很自在地說“下次也許”。 如果你的女兒不喜歡和一群女孩逛街，她應該感到很舒服，可以說，“不，謝謝。” 當他們說“不”的時候他們會變得更加舒適，在需要提供藥物，壓迫性行為或被欺負的情況下，他們更可能說不。
一句話來自天井
自信和積極的自我意識是父母可以給孩子們的最大禮物之一。 自尊心很強的青少年不僅感到被愛和勝任，而且他們也成長為強壯，有彈性和有能力的成年人。 確保你正在盡你所能地培育你的青少年的積極自尊心。 他們不僅可以更好地抵禦欺凌，而且他們也會成為更好的人。