根據您的身體產生牛奶的時間長短，乾燥牛奶的過程可能需要幾天到幾週的時間。 一般來說，你一直在哺乳的時間越長，你的牛奶的干燥時間就越長。 事實上，一些母親報告說，在孩子停止哺乳後很長時間內就可以表達少量的母乳。
一般來說， 當你懷孕時 ，你會開始製造少量的母乳。
然後，在寶寶出生後， 母乳的產量會增加 。 分娩後第三天或第四天，你的牛奶會“進入”，你很可能會感覺到你的乳房。 您將繼續製作母乳至少幾週。 如果你不抽動或哺乳，你的身體最終會停止生產牛奶，但它不會馬上發生。
預防牛奶生產
如果您選擇不進行母乳喂養，您可能想知道是否有任何事情可以在分娩前防止泌乳。 沒有任何選擇。 你會體驗到每個孕婦都會經歷的激素過程，包括那些刺激牛奶生產的過程。 出生後，不使用母乳時，母乳會乾涸，這意味著出生後你的乳頭或乳房刺激越少，你就會越快乾涸。
何時開始乾燥供應
有些媽媽會選擇不哺乳，並會在早期選擇讓母乳變乾。
遇到損失，不願意抽取和捐贈母乳的母親可能會盡快停止製作牛奶。 儘管如此，其他人發現，出於醫療原因，即使是臨時性斷奶，他們也需要停止生產牛奶。 （如果您因為醫療原因被告知需要戒菸，請務必諮詢國際理事會認證的哺乳諮詢師（IBCLC）。）
底線是它取決於你和你的具體情況。 如果有幫助，與泌乳顧問或您的醫療保健提供者討論時間。
最佳斷奶方法
在您做出決定榨乾牛奶後，決定採取何種方法。 有些母親會決定採用更自然的方法，有些母親會使用藥物來幫助乾燥牛奶供應。 兩種方法都可以使用，但在服用任何藥物或草藥之前一定要問醫生。
治療母乳的藥物
母乳喂養的母親可以避免一些藥物，因為它們可以減少母乳供應。 因此，有意減少供應的母親有時會服用這些藥物。
避孕藥
第一種類型的藥物（和需要處方的藥物）是一種聯合避孕藥。 組合藥丸含有雌激素和孕激素（小型藥丸，批准用於哺乳母親，只含有孕激素）。 藥丸中的雌激素可防止牛奶供應的產生。
請記住，這是避孕藥，所以如果你有計劃很快再次懷孕，這不會是你的方法。
減充血劑
第二類藥物是減充血劑，通常在感冒時使用。 已知偽麻黃鹼（Sudafed品牌）會減少分泌物，包括母乳。 在一項研究中，60毫克偽麻黃鹼減少了24％的牛奶供應量。
由於偽麻黃素有時被非法使用，在大多數國家，偽麻黃素的購買是有限的，儘管它可以在櫃檯上買到。 使用這種藥物可能會產生嚴重的副作用，因此在考慮採用這種方法之前先諮詢您的服務提供者
其他選項
過去有一些藥物可以用來乾燥乳房。
這些藥物並沒有顯著加快這一過程，但對於不選擇母乳喂養的女性來說，這些藥物是相當標準的。 請注意，藥物如吡哆醇，Parlodel（溴隱亭）和高劑量的雌激素可能無效或危險。 由於無效或嚴重的副作用，他們不再使用。
你的母親或祖母可能已經告訴你，他們在醫院接受了一槍甩乾牛奶。 這在美國已不再提供，因為它被發現具有負面影響。
自然選項
對於想要更自然地干燥牛奶的母親來說，各種草藥已被不同的文化使用了數個世紀。 草藥可以像藥物一樣行動，所以再次，在採取這些措施之前與醫生交談。
鼠尾草和薄荷通常是第一種推薦的草藥。 鼠尾草可以在酊劑，藥丸或茶形式的保健食品商店中找到。 許多中醫師全天推薦幾杯各種類型的茶。
一些公司製造了特製的草藥茶來減少供應。 一種這樣的茶是由地球媽媽天使寶貝沒有更多的奶茶。
臨時斷奶
如果您被告知您需要暫時將寶寶從母乳中取消，那麼了解您為什麼需要斷奶會幫助您確定需要發生的事情。 例如，如果您的醫療程序要求您服用需要在給寶寶餵食前清除母乳的藥物，那麼您將遵循不同的程序，比如果您的寶寶只需要不帶母乳進行檢測很短的時間。
臨時斷奶的關鍵是保持你的牛奶供應。 維護您的牛奶供應將是您想與泌乳顧問談論的事情。 您可能會使用吸乳器或手部表情盡可能模仿寶寶的自然餵養時間表。 這將有助於您準備立即回到哺乳寶寶的乳房。
如果暫時斷奶的原因不是母乳受到藥物污染，請與人談談如何正確儲存母乳 ，以便以後用於寶寶。
哺乳抑制技巧
因為我們非常重視母乳喂養和母乳的重要性，所以有時會跳過斷奶基礎知識。 了解母乳是在需求和供應系統下生產是非常重要的，所以為了減少您的牛奶供應，您需要減少需求。 這意味著你會盡可能少地表達母乳。
如果您以前正在餵食寶寶或抽水，緩慢減少餵食或抽吸會使您的痛苦最小。 如果您不表達母乳，請避免抽水以獲得舒適感，並避免包括性刺激在內的乳頭刺激。 抵制誘惑擠壓你的乳頭，以檢查你是否還在製造母乳。 在您乾涸時刺激您的乳房或乳頭可能會導致繼續生產少量母乳。
母親還發現站在熱水澡可以引起牛奶排出反射（有時稱為“放下”）。 站在背對著淋浴可以防止這種情況發生。 如果您必鬚麵對淋浴，可以用覆蓋乳房的毛巾幫忙。 此外，避免在進食期間攝入生乳食物。 這些包括燕麥，亞麻和啤酒酵母。
在斷奶過程中您可能會有一些不適。 這裡有一些提示，以減少疼痛。
- 穿上合身的胸罩。 比正常情況稍緊的胸罩會讓你感受到更多的疼痛，並且實際上可能增加堵塞乳管或乳腺炎的風險。
- 服用止痛藥如泰諾（對乙酰氨基酚）或布洛芬 （ Motrin）來幫助您治療疼痛和壓力。
- 冷敷可以幫助緩解疼痛，也有助於減少一些腫脹。 雖然過去曾建議母親將捲心菜葉放入胸罩，但研究發現使用捲心菜葉或其他冷壓縮的母親的舒適度沒有差異。
- 避免熱水淋浴或溫暖的乳房壓縮。 溫水或熱水可以刺激母乳生產。
- 當你的乳房變得非常飽滿或者當你想到寶寶或者聽到他或她的哭聲時，你的乳房可能會漏出母乳。 為了吸收意外的洩漏 ，你可以在胸罩內戴上胸墊 。
- 如果您處於極度疼痛之中，出於舒適原因，可能需要從乳房中取出一點乳汁。 如果你這樣做，不要清空整個乳房。 只表達足夠的母乳來緩解疼痛和壓力。 抽或手錶達大量的母乳或清空乳房會使你的身體發出更多的母乳。
關於乳房炎的注意事項
試圖突然停止製造母乳的母親乳腺炎的風險較高 。 如果您遇到以下任何症狀，請務必與您的醫生聯繫。
- 發熱
- 發冷
- 出汗
- 乳房上有紅色條紋
- 乳房溫暖的觸摸
- 感覺流感
- 伴隨這些症狀的乳房硬塊
這些可能是你有乳房感染的跡象。 緩慢的斷奶會幫助預防這種情況。
一句話來自天井
乾燥你的牛奶是一個過程。 不管你以前是否已經母乳喂養，這個過程都需要一段時間。 耐心和一些技巧將會很安全和容易地減少你的牛奶供應，而不會感到疼痛或感染。 如果您有任何疑問，請毫不猶豫地與IBCLC等醫療專業人士聯繫。
>來源：
> Aljazaf K，Hale TW，Ilett KF，Hartmann PE，Mitoulas LR，Kristensen JH，Hackett LP。 偽麻黃鹼：對女性產奶量的影響以及通過母乳估計嬰兒暴露量。 Br J Clin Pharmacol。 2003年7月; 56（1）：18-24。
> AlSaad D，Awaisu A，Elsalem S，Abdulrouf PV，Thomas B，AlHail M.吡哆醇對產後泌乳抑制有效且安全嗎？ 系統評價。 J Clin Pharm Ther。 2017年4月19日doi：10.1111 / jcpt.12526。 [電子版提前打印]
>美國兒科學會。 新的母乳喂養指南。 矮腳雞書。 紐約。 2011。
>圍產期，新生兒或嬰兒損失後的Cole，M.哺乳期。 臨床哺乳期。 2012. 3（3）：94-100。
> Hernandez P，Kisamore AN。 基於家庭偏好的延長母乳喂養的漸進式斷奶和口腔護理管理。 J Am Dent Assoc。 2017年6月; 148（6）：392-398。 doi：10.1016 / j.adaj.2017.01.025。 電子書2017年3月11日。
> Lawrence，Ruth A.，MD，Lawrence，Robert M.，MD。 母乳喂養醫療職業指南第八版。 愛思唯爾健康科學。 2015年。