讓工作更舒適
你有沒有聽過人們在談論使用出生球？ 你可能想知道他們在說什麼！
實際上，它是世界各地理療部門使用的標準理療球。 許多物理治療師似乎被吸引到勞動和生育領域，不知何故有人想讓孕婦坐在球上，最終它的使用也擴大到包括分娩和分娩。
為什麼是一個誕生球
這些球非常適合減輕懷孕期間的不適。 它提供了一個堅實但柔和的坐姿。 它也強制姿勢良好，可以減少肌肉拉傷。 這通常是懷孕者可以坐下的最放鬆的地方之一。
“我認為這看起來很愚蠢，”一位母親說。 “我不敢相信我甚至有人試過它，但在看了我的同事好幾個星期後，我終於嘗試了它，我可以相信我立刻感到安慰，我走了出去，有一個人去看電視與我甚至帶我一起去勞動，護士們笑了起來，直到他們嘗試了它，帶著我的第二個孩子 - 醫院提供了它。“
出生球安全
你會想要確保你有一個設計為坐著的分娩球。 你可以檢查重量限制，儘管它們通常大於300磅。 一些分娩球，也說反爆。 如果你擔心滾動，你可以得到一些有戒指，或有沙子。
如果找不到一個，只需將一些沙子倒入孔中，然後再吹起來，以減少滾動的可能性。
當媽媽們正在學習蹲出生球時，可以幫助他們實現這一點，而不需要合作夥伴。 只需將出生球放在牆上，然後靠在肩胛上，您就可以學會蹲下並輕輕鬆鬆地進入它，而不用擔心跌倒，也不需要合作夥伴！
出生球的位置
出生時，球可以由夫妻或雙胞胎帶來，也可以由醫院或出生中心擁有 。 在家庭出生的環境中，從業者可能有一個出生球，或者他們可以非常便宜地購買，並且可以很好地作為孩子們玩耍的玩具！ 我和我的孩子們不斷地為球而戰。 他們拒絕相信這與我的工作有關。
應該鼓勵你在分娩時用墊子蓋住球。 這主要是為了你的舒適度，作為一個光禿的底部（即使它只是你的腿的背部），當你剝離球時，粘在塑料上會感覺非常糟糕。 墊可以是毛巾，毯子或薄片。 它也可以是醫院裡稱為chux墊的塑料墊。 這也有助於確保它吸收任何洩漏的羊水。 （球在醫院中的患者之間被消毒。）
許多婦女在分娩時使用分娩球坐著，然後靠在床上一堆枕頭上。 這可以讓他們來回搖擺臀部，同時躺下。 有些女人這樣花了很多時間。 它也為合作夥伴和杜拉提供空間擦背或提供其他舒適措施。
它可以與胎兒監測結合使用 ，並且在您經歷背部分娩時效果很好。
他們不僅會讓你的工作更加舒適，而且已經被證明可以幫助嬰兒轉動，因為媽媽處在了舞台上。 一些醫院還將這一點與硬膜外麻醉相結合使用 。
花生球
另一種類型的球是花生球。 這形狀像花生。 在與硬膜外麻醉的婦女分娩時使用該球有幾項研究。 使用這種球在不同位置支撐腿的婦女剖宮產率較低。
>來源：
> Fournier D，Feeney G，Mathieu ME。 懷孕和分娩期間使用分娩球後運動訓練的結果。 J Strength Cond Res。 2017年7月; 31（7）：1941-1947。 doi：10.1519 / JSC.0000000000001672。
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