如何為您的懷孕播放列表選擇完美的分娩歌曲
當被問及什麼樣的音樂最適合分娩時，大多數女性和男性都會給你帶來柔和的選擇，和平和平靜的音樂或自然的聲音。 雖然這些對於一些女性來說可能很好，但對其他女性來說卻不盡人意。
為工作和出生選擇音樂
在我講授的關於在勞動中使用音樂的分娩課程中，我要求大家玩一個非常有趣的遊戲。
我的智能手機上有一個播放列表，標題是分娩類。 在那裡我有一個非常獨特的音樂選擇。 如果這些指令是你可能會考慮為你的出生聽的話，那麼這些指示就是舉手 - 然後我開始播放音樂。
班上聽到貝多芬給王子，莎拉麥克拉克蘭給熱巧克力，艾米格蘭特給媽媽和帕帕斯的歌曲。 有些歌曲很慢，有些很快，有些只是海洋聲音或鼓點，設置為嬰兒的心臟跳動。 從來沒有一首歌每個人都喜歡或每個人都討厭。 它只是證明音樂選擇比許多人認為在勞動時更加個人化。
對於疼痛緩解：想想歌曲，讓你想要調高音量
要使用音樂作為緩解疼痛和放鬆勞動的源泉，您必須感受與正在播放的音樂的聯繫。 如果您選擇正確的音樂，您可以：
- 增加你身體的內啡肽產量（大自然的嗎啡類物質用於對抗勞動中的疼痛 ）
- 減少壓力荷爾蒙的產生
那麼，什麼歌曲呢？ 那些能夠幫助你抵抗勞動並讓它更舒適的歌曲包括音樂類型，讓你打開收音機和唱歌，即使旁邊的人在盯著你。
即使你知道你應該靜坐，音樂也會讓你在座位上移動。 它可以是你在婚禮上跳舞的音樂，它可以是你在高中時最喜歡的歌曲，它可以簡單地成為你現在只是真的，真正喜歡的音樂。 這就是為什麼每個人都不一樣。
您的分娩音樂從哪裡開始？
我建議你在懷孕期間聽很多種音樂，早在你的到期日之前。
看看哪些類型的歌曲讓你放鬆，看哪些讓你一起唱歌跳舞。 你甚至可以考慮創建一些不同的播放列表，這些播放列表可以保存不同的心情和類型的歌曲。
在我所有的年代裡，我都看到女性在聽著巴赫最佳音樂的同時分娩並轉身參加Pink Floyd的一次出生。 底線是選擇你喜歡的音樂。 我鼓勵你找到一些適合早期勞動的快節奏或中速節奏的音樂，以幫助你跳舞和搖擺，以便將寶寶放入骨盆。 然後在稍後的勞動或轉換中添加一些較慢的音樂以達到鎮定效果。
最後，你不想忘記在你的手提包中裝一小套便攜式揚聲器。