根據Common Sense Media的一份報告，青少年平均每天花費大約9個小時的時間，使用媒體欣賞他們的樂趣。 可怕的是，那些同樣的青少年每天平均花10分鐘時間與父母交談。
在這9個小時的媒體消費期間，你的青少年可能會遭到成千上萬關於'理想'身體的消息的轟擊。
如果你不小心，這些不切實際和難以達到的美的描繪可能會對你的青少年的身體形象造成嚴重破壞。
媒體消息青少年收到重量
電影，廣告，雜誌和網站將美麗的人描繪成理想人物。 體重不足的模型和完美的photoshopped圖像無處不在。 飲食產品和美容產品傳遞的信息是，更薄更吸引人是幸福和成功的關鍵。
這種影響可以在年幼的兒童身上看到。 研究表明，年齡小於3歲的兒童更喜歡游戲中的那些代表較胖人的遊戲。 到10歲時，80％的美國女孩一直在節食。
社交媒體和追求完美
不僅僅是傳統媒體將青少年置於壓力之下，變得瘦弱而美麗。 社交媒體可能會對你的青少年的身體形象產生更強大的影響。
許多青少年渴望同伴和社交媒體的驗證是他們獲得反饋的快捷方式。
無論青少年在Instagram上發布自拍，還是觀看其他人對Tumblr上的“大腿差距” 誇張的圖片 ，社交影響都可能非常強大。
一些青少年花費數小時試圖以恰到好處的角度捕捉自拍。 其他人則根據他們最新的Facebook照片收到多少人來衡量其外觀。
直接的同伴反饋可能會讓那些自尊心依賴於社交媒體肯定的人產生興趣。
不幸的是，很多青少年在社交媒體上接受嚴厲的批評和粗魯的評論。 網絡恐嚇會對青少年的身體形象造成很大的傷害。
貧窮身體形象的後果
要瘦的壓力會產生嚴重的後果。 研究發現，體重過輕的女性身體的圖像暴露於不健康的飲食習慣，並降低了自尊。 在Girlguiding進行的一項調查中，一半16至21歲的女孩說他們將接受手術以改善他們的身體。
糟糕的身體形象可能導致更嚴重的後果。 雖然有些青少年患有飲食失調，但其他患有抑鬱症。 2009年的一項研究發現，對外表不滿的女孩的自殺風險顯著較高。
男孩和身體的形象
不只是女孩遭受不切實際的美麗媒體描繪。 男孩被六塊腹肌和大肌肉的圖像轟炸。 超級英雄和動作人物描繪了這些不現實的身體類型，並在年輕時就開始向男孩發送錯誤的信息。
追求完美的身體會對男孩造成傷害。
青少年男孩可以通過節食或通過強迫性運動來爭取完美的身體。 他們也可能因身體不好造成飲食失調或精神健康問題 。
如何應對媒體的有害影響
不可能一直阻止你的青少年遭受有害媒體圖像的轟炸。 智能手機和增加的電子設備意味著你的青少年將會看到美麗的理想化版本。 但你可以教你的青少年成為媒體識字。
- 使用真實的例子 。 一起看電視，暫停節目和廣告，討論正在發送的信息。 一起看雜誌，討論不切實際的圖像。
- 談論營銷工作 。 討論廣告商用來銷售產品的策略。 幫助您的少女現場了解產品如何讓她更具吸引力。
- 保持關於不健康身體圖像的談話 。 討論低體重模型和過度強壯的恆星體驗的嚴酷現實。 談論很多人為了獲得這些身體類型而採取的激烈和不健康的措施，儘管它對健康造成了傷害。
讓這些話題成為你家中持續對話的一部分。 幫助青少年培養健康的身體形象，並減少媒體和社交媒體的負面影響。
>來源
> Anschutz DJ，恩格斯RCME。 玩娃娃對女童身體形象和食物攝入的影響。 性別角色 。 2010; 63（9-10）：621-630。
Dave D，Rashad I.超重狀態，自我認知和青少年自殺行為。 社會科學與醫學 。 2009; 68（9）：1685至1691年。
>女孩的態度調查。 英國女童軍。
>地標報告：美國青少年使用平均每天9小時的媒體，補間使用6小時| 常識媒體。 常識媒體：評分，評論和建議。 2015年11月3日發布。