在工作的同時管理你的懷孕可以是相當雜耍的行為。 你可以把它看作是當你成為一個在職媽媽
發現你懷孕可能是你收到的最好的消息。 可能的是，你內心長大的嬰兒的想法是一種溫馨和溫暖的感覺。
然而，懷孕後產生的副作用，如晨吐，中斷睡眠和（極度）疲勞可能會阻礙你的生活方式，特別是在你的職業生涯中。
許多女性，特別是那些已經有孩子的女性，難以懷孕和工作。 如果你想知道如何在懷孕期間能夠正常工作，請遵循以下提示，讓這段時間過得更輕鬆。
告訴你的老闆你懷孕了
如果您不需要向雇主隱瞞問題，那麼與懷孕和工作相關的困難更容易處理。 一旦你舒適地宣布你的懷孕，通常在第一個三個月後， 告訴你的老闆你懷孕了，並討論你的產假選項。
向你的同事宣布你的懷孕
一旦你的老闆知道你懷孕了，如果你的同事也知道，那麼雜耍懷孕和工作就沒有什麼挑戰性。
在你感覺不舒服的日子裡，你的同事不會認為這僅僅是因為你懶惰的工作職責。
與不在您的直屬工作組的同事分享新聞時，請盡量做出最佳判斷。 因為每個女人的懷孕方式不同，所以最好僅在需要時解釋任何疲倦。
對你的感受誠實
在你不百分百表現的日子裡，對自己誠實並承認自己感覺不舒服。 然後告訴你的同事和老闆。 這可能會更頻繁地發生在懷孕結束時，由於更多的體重增加和疲勞而變得更難以移動。 或者，您可能會在孕中期感到最糟，在這三個月過後會更好。
你的同事會感激你的誠實，並可能有助於彌補這一缺陷。 當你感覺好一些的時候，一定要重新付出努力。
開始思考你的選擇
如果您打算在懷孕後全天返回工作，請告訴您的老闆。 但是，如果你認為你更喜歡更靈活的時間表，那麼在家工作或在產假結束後重新開始兼職工作的能力，可以提出一個建議，你可以向你的老闆提出。 如果您的懷孕後計劃已經與您的雇主討論並達成一致，您將可以更輕鬆地玩弄懷孕和工作。
正確處理工作中的早晨疾病
許多女性在孕中期出現孕吐期，當時你可能還沒有宣布你懷孕了。 出於這個原因，你需要一個針對懷孕症狀的攻擊計劃，例如噁心。
例如，將餅乾放在您的桌子上，並備有一個應急包，其中包括一個紙袋和抹布，以防您在桌面上感到噁心或嘔吐。
要處理其他懷孕症狀，如疲勞，請避免整天站立。 同時盡量避免非常劇烈的活動，適當休息，不要在最後三個月結束旅行。
請記住，你不應該過度施展自己，所以你有一個健康的懷孕。
為好日子和壞日子做好準備
知道當你在懷孕和工作時，你會有美好的日子和不好的日子。 有些時候你會充滿精力和興奮，還有其他的日子，當你患有晨吐並且不想移動時。
當你感覺良好時，在工作中繼續前進，在截止日期前完成項目並儘可能高效。 這可以讓你在感覺不舒服的日子輕鬆一下。
採取安全預防措施
如果你的工作要求你在惡劣的天氣或不安全的環境中工作，那麼當你正在處理懷孕和工作時，要求提供一個能夠提供更安全條件的職位。
享受懷孕
讓自己有時間享受懷孕的好處，比如購買新生兒和裝飾托兒所。 另外，讓自己談談你對同事懷孕的興奮。 如果你在工作中嚴格要求工作，你就會剝奪自己對懷孕的興趣。 （注意非語言線索，因為並非每個同事都希望聽到您的個人業務。）
懷孕時享受健康飲食; 在這個特殊的時間裡，富含水果和蔬菜的豐富飲食會幫助你感覺良好。 此外，你會將寶貴的營養素傳遞給寶寶。
由Elizabeth McGrory編輯。