無論是青少年的第一次真愛還是僅僅是一場夏日狂歡，對於一個正在學習如何對付心碎的青少年來說，一段關係的結束可能會很困難。 一分鐘，他們在早戀的翅膀上飛得很高，接下來他們又墜入了心痛的海洋。
幸運的是，你可以使用分手作為一個機會，教你的青少年如何處理痛苦，拒絕，失望和伴隨著一段關係結束的其他一系列情緒。
當然，你也想避免那些可能讓你的青少年感覺更糟的事情。
1.驗證你的青少年的情緒
抵制衝動，盡量減少孩子的情緒; 僅僅因為你不認為這種關係會永遠持續下去並不意味著你的青少年對他們以前的重要人物沒有強烈的感受。 雖然他們不可能從此過上幸福的生活，但你的青少年可能認為他們會這樣做。
通過說“我知道這很難”，或者“我知道當一段戀情結束後感到很難過，從而證實你的青少年的感受 。 避免說這樣的話，“這不是什麼大不了的事情”，或者“高中關係通常不會奏效”。
你可能會認為如果你有一個兒子，那麼戲劇性就會變得更小 - 這並非總是如此。 一個年輕人可能會像女人一樣受到傷害（或者更糟糕的是，這取決於青少年的個性。
請記住，初戀與其他類型不同 - 你的青少年可能真的認為這是他唯一的一個人。
不要認為性別在從一顆破碎的心臟中恢復過程中發揮作用，而是希望在這種困難的過渡期間，您的孩子會比平常更需要您，並儘可能讓自己變得可用。
2.支持你的青少年的決定
僅僅因為你的青少年決定開始分手並不意味著他們不會為此感到不安，如果他們不是選擇結束這種關係的人，悲傷只會放大。
無論發生什麼樣的分手，都要站在你的孩子後面。
如果你碰巧喜歡他們的重要人物，不要試圖讓他們脫離分手。 並不建議他們做出錯誤的選擇。 你應該讓你的青少年犯下錯誤 ，所以即使你認為結束這種關係是一個壞主意，讓這是你青少年的選擇。
3.找到一個中間地帶
你的第一反應可能是一連串的安撫言論，比如“你可以做得更好”或“他/她無論如何都不適合你”。你可能會告訴他們，他/她太年輕了，無法如此嚴重涉及或最終的關係陳詞濫調，“海中有很多魚”。
作為一個成年人，你有一種看法，認為在一段關係結束之後，生活會繼續，但是你的青少年沒有這種後見之明的好處。 相反，激發對未來的希望，讓他們知道他們不會永遠感受這種方式，但與此同時，不要鼓勵他們擺脫不舒服的情緒。 悲傷的過程是幫助他們治癒的。
4.成為一名好聽眾
甚至比說什麼都好，讓你的青少年談話沒有真正插入你的意見。 他們需要時間擺脫挫折感，困惑和情緒，而不會讓任何人蒙上自己的想法。
鼓勵他們向你開放，但要知道，如果一個青少年不願意與父母談論他們的愛情生活是正常的。 所以，也鼓勵他們邀請朋友過來和他們分享想法的人交談。
5.談論技術
在社交媒體時代，青少年急於更新他們的關係狀態並分享他們的生活細節。 與你的孩子談一談在分手後的幾天（或者幾週）內，技術暫停，所以他們不會發布任何他們會後悔的更新 。
特別是，警告他們有關惡意攻擊的事件，或發布私人分手細節或任何在關係中分享的私人信息。
一個青少年往往缺乏成熟的理解如何尊重地處理分手，所以他們需要你引導他們做出關於關係（和其消亡）的公共信息的正確決定。
6.提供一點點分心
當你不想讓你的孩子思考困擾他們的東西時，沒有什麼比創造一種分心。 帶他們出去在城裡玩一天。 你可以看一部電影，買一個馬尼迪，買些東西，或者去看棒球比賽。
想想你的青少年最喜歡做什麼，然後在一天中安排他們。 它不僅讓青少年遠離社交媒體，而且還提醒青少年即使沒有男朋友或女朋友，生活也相當不錯。
7.回到例程
在你的孩子已經有幾天沉迷之後，鼓勵他們回到日常生活中。 有趣的日子可以分散注意力，但家庭作業 ， 雜務 ，家庭郊遊和體育活動也可以分散注意力。
你可能需要做一些改動，比如在電影之夜的浪漫喜劇可能會讓你的心碎的青少年超越邊緣，但保持平常生活通常是一個好主意。
8.準備過山車
在電影的頭幾天，哭泣和憤怒的分手音樂之後，事情應該平靜下來，直到你的孩子再次遇到糟糕的一天。 你的青少年可能會經歷階段的感覺良好的關係結束再次被破壞的分手。 如果他們在心情穩定下來之前經歷了幾個階段，不要感到驚訝。
9.必要時尋求幫助
你可能並不總是最好的人幫助你的青少年分手。 有時候，你需要讓一個醫療保健提供者參與其中，特別是如果他們已經熬過了兩個多星期，或者顯示出這種分手對他們的影響超過正常的跡象。
如果您發現抑鬱症，飲食問題或睡得太多或太少，可能是時候聯繫專業人士了。 要求轉介給專門處理青少年治療並預約的精神衛生專業人員。
10.把重點放在你的青少年身上
在整個過程中，記住要記住一件事：這不是你的分手。 雖然你可能會崇拜你的青少年的前男友或女朋友，或者你鄙視了這個人，但盡可能地避免你的個人感受。 青少年的愛情是一條崎嶇不平的道路，如果兩者相互融合，你就不想陷入棘手的局面。