你可能聽說懷孕期間洗澡是不可能的。 好消息是，這只是一個老婆婆的故事。 如果你遵循一些簡單的規則，浴室在懷孕時是完全安全的：
- 保持你的沐浴水溫暖，不熱。 98.6度是完美的，感覺很棒。
- 你的水沒有損壞。
如果你符合這些標準，你可以每天洗澡，直到你分娩，如果你患有像背痛一樣的懷孕症狀，甚至每天幾次。
為確保水溫，只需使用兒童的浴缸玩具溫度計。 你可以讓它漂浮，然後讀取水的熱度，並根據需要進行調整。
洗澡時喝熱水
避免熱水或熱水浴缸的原因是，超過體溫的水，尤其是在頭三個月，可能會導致寶寶出現問題。 這可能會導致媽媽體溫潛在增加，這可能會減少寶寶的血液流動並導致壓力。 正常體溫約為華氏98.6度，所以請將您的浴缸保持在100度以下。
有些媽媽甚至用水作為解決勞動的方法 。 為了寶寶和你的安全，這裡的溫度也被監控以保持在100度左右。 這種止痛方式僅次於硬膜外麻醉，這就是為什麼它很受歡迎。
緩解疼痛是婦女在懷孕期間洗澡的原因之一。
在水中放鬆會更容易。 由於水的浮力，可以感覺到你的關節疼痛放鬆。 這可能只是你訓練有素的停機時間，讓你精神上冷靜和浸泡。 僅僅因為你懷孕了並不意味著你必須放棄這一點。 請注意。
資料來源：
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