你可能已經知道所有孕婦都推薦產前維生素 。 其原因在於許多女性在懷孕時每天都很難獲得所需的所有營養素的推薦每日補貼（RDA）......特別是當有早孕疾病需要應對時。
還建議試圖懷孕或正在哺乳的女性使用產前維生素作為針對不規律飲食的保險政策。
但由於這些維生素可能會發生什麼困難？
你的產前維生素可能會讓你噁心。
有些女性發現他們的胃部攪動是由於他們的維生素，而不是由於孕吐，或者他們的維生素會使孕吐變差。 你可以嘗試改變產前維生素品牌。 如果這似乎沒有什麼不同，可以考慮在晚上睡覺前服用維生素。
你可能難以記住每天服用它
有許多技巧可以用來緩慢記憶。 嘗試改變一天中服用維生素或購買藥丸提醒病例的時間。 讓你的維生素留在你無法看到的地方。 有些女性甚至會在手機上設置鬧鐘或下載藥丸提醒鬧鐘應用程序。
你可能會得到便秘
當由於產前維生素而發生便秘時，通常是因為它們所含的鐵含量。 有些女性通過從藥丸形式轉換為液體維生素，或者甚至通過完全不含鐵質的不同品牌來使便秘消失。
您也可以通過對飲食非常小心來緩解與便秘相關的便秘問題。
它可能難以吞嚥
如果您在服用維生素時遇到困難，請嘗試切換品牌，或將切片和片劑切成兩半。 有些女性更喜歡液體維生素。
在服用您的產前維生素後，您的打嗝可能會讓您體重增加
一些從業者建議您將片劑分成兩半，並在一天的不同時間服用。
可能有很多原因，為什麼你的產前維生素不適合你。 不要驚慌。 這些問題很常見。 與你的助產士或醫生交談，弄清楚不同的產前維生素是否可以為你效果更好。 你也可以買到非處方（OTC）產前維生素。 帶他們與你約會，與你的醫生確認他們有你需要的一切，或讓你的保健醫生告訴你他們應該有什麼。