在與你的醫生討論計劃生育時，她會問你的第一件事是你是否正在服用產前維生素，或者你是否想要一個處方。
事實上，產前維生素這些天是一個熱門話題。 從電視人物到你的醫生，每個人都在吹捧在懷孕前服用產前維生素以幫助預防某些出生缺陷的好處。
專家堅持認為，懷孕期間以及母乳喂養期間應繼續服用，以保持營養不足。 然而，儘管這些小藥丸得到了所有的關注，但也有很多神話需要注意。
產前維生素是孕婦維生素和礦物質的重要來源。 當我們對產前維生素有誤解時，問題就出現了。 這裡有一些關於產前維生素的最常見的神話：
採取產前維生素將是充足的無論你的飲食是什麼樣
這是錯誤的，因為產前維生素的目標是補充你的飲食，而不是取代它。 事實上，當你吃健康的飲食，包括各種食物時，產前維生素的效果會更好。 在產前維生素中也存在已知的缺陷，例如鈣。 平均產前維生素中的鈣含量為250毫克。 孕婦每天需要約1,200-1,500毫克的鈣，以幫助她和她的寶寶充分生長。
所有產前維生素都是一樣的
最近的研究表明，在9個處方中，維生素只有3個實際釋放了他們聲稱含有的葉酸量。 這意味著即使它們確實含有葉酸，身體也不會吸收它。
處方維生素優於非處方維生素
並非所有的維生素都是平等創造的，許多維生素也可以通過處方獲得。
更重要的是維生素中的成分，以及它們如何吸收到你的身體。 雖然製藥公司希望你相信他們的產前維生素是唯一真正有效的產品，但大多數產前維生素對絕大多數女性都有效，除少數例外。 大多數情況下，您的醫生會為您提供一個處方品牌，這樣您的保險公司就可以購買維生素的成本，而不用花費自費。
產前維生素是一種治療所有
毫無疑問，產前維生素是很好的補充劑。 攸關的真正問題是我們認為我們可以通過服用避孕藥來確定營養不良。 即使這種藥是一種很好的產前維生素，它也不會做任何事情，但會增加你的營養。 記住，你的營養越好，你的產前維生素就越多。
你必須使用產前維生素
還有一些很好的多種維生素在懷孕期間是安全的。 你需要確保它有足夠的葉酸和適量的其他維生素和礦物質。 一些維生素，如維生素A，高劑量，實際上可能會導致出生缺陷。 雖然如果您在定期產前服用維生素時遇到困難，許多從業人員會推薦傳統產前維生素的其他變化。
你需要在懷孕之前服用或沒有意義
這其實只是部分的神話。 你應該在懷孕之前開始服用產前維生素，希望至少在你懷孕幾個月之前。 如果你在服用維生素之前進入懷孕的類別，那麼你仍然應該立即開始產前產前檢查 ，因為還有好處。
為你選擇合適的補充
當您試圖決定哪種產前維生素補充您的飲食時，請諮詢您的醫生或助產士關於他們的建議並記住一些事項：
- 沒有產前維生素將包含所有您需要的鈣。
- 過多的維生素A會導致出生缺陷，請確保您使用的產前維生素或多種維生素含量低於10,000 IU。
- 產前維生素中過多的鐵不能被正確吸收。
- 維生素的味道和質地確實會打擾一些女性。 如果你不能保持你的產前，請考慮切換品牌。
如果您有任何疑問，請將您的產前維生素瓶帶到您的下一位醫生的視察中，看看他們是否適合您。