看看你的身體，寶寶，等等
歡迎來到您懷孕的第一周。 有一件事：你還沒有真正懷孕。
您的醫療保健提供者會計算您上一次月經期（LMP）第一天的到期日 。 這意味著40週的倒計時真的是在精子和卵子相遇兩週前開始，並開始慢慢轉化為胎兒。
如果你已經接受了妊娠試驗並發現了粉紅色的線條，那麼你可能會比你想像的更進一步。
（妊娠在第4週或第4週左右進行家庭測試。）正式懷孕或不懷孕，這仍然是您第一個三個月的第一周。
你的三個月：第一個三個月
幾週去： 39
你本週
現在，你的身體正在忙著脫掉你的子宮內膜，這裡面有上個月的未受精卵。 因此，您正在經歷開始階段時通常會感覺到的典型症狀，包括由於荷爾蒙波動導致的腹脹和情緒變化。 如果一切順利，直到第3週才會真正懷孕。
你的寶貝本週
雖然還沒有寶寶成長，但你的荷爾蒙正在準備另一個卵子排卵 。 有規律的月經週期的婦女在她們的第一天約10至20天后排卵; 這個時間段決定了有性行為的最佳時機 。
在你的醫生辦公室
如果您還沒有訪問您的醫療保健提供者的先入為主的約會 ，現在就這樣做。
在這裡，您的醫生或助產士可以向您介紹任何處方和非處方藥物或可能服用的補充劑可能帶來的安全隱患。 另外，他或她可以推薦產前維生素; 審查你的醫療和疫苗的歷史; 篩選你的性傳播感染; 並給你一個基本的體檢。
這也是識別可能影響您懷孕的生活方式，營養，鍛煉和其他個人習慣的機會。
“想像你的孕前就診對你和你的醫療保健提供者來說是一個控制你懷孕時可以控制的事情的機會，”醫學博士Allison Hill，醫學博士，OB-GYN和你的懷孕，你的方式和合著者的作者媽媽文檔的終極指南懷孕和出生。 “這次訪問可以增加寶寶健康的機會。”
照顧
現在是時候為寶寶盡可能創造最熱情和健康的環境。 首先，開始每天服用400微克葉酸。 （美國人平均每天飲食量在200到250微克之間，但懷孕婦女和那些試圖懷孕的婦女應該消耗600微克總量，通過補充400微克的最佳量）。低水平的葉酸與出生缺陷有關，包括唇裂和腭裂，以及神經管缺陷 ，如脊柱裂。 “希望在懷孕前和懷孕前三個月服用正確劑量，這些出生缺陷的可能性會降低75％，”Hill博士說。
這不僅關乎你在日常工作中增加的內容，也關乎你帶走的東西。
試圖構思時，避免酒精 ，藥物和煙草產品（包括電子煙）比以往任何時候都更重要。 這些習慣可能導致出生缺陷，呼吸問題， 出生體重不足 ， 胎兒酒精綜合症和其他健康問題。
即將到來的醫生訪問
在大多數情況下，您可以等待最後一次月經後約8至12週進行第一次產前檢查。 初次接診者可能會對此延遲感到驚訝，但知道用超聲波估計胎齡的最佳時間實際上是在懷孕的第8 周和第13週之間。 過早（或太晚）偷看可能會導致到期日估算不准確 。
但是，如果您有早期並發症的風險，例如宮外孕，您的保健醫生可能希望儘早看到您。
但是，如果您不相信您的家庭懷孕測試，您的醫療保健提供者有可能會提前看到您為您提供血液檢測 。 辦公室內血液檢查可以在排卵後約六至八天檢測到懷孕。
合作夥伴
懷孕是在合作夥伴之間，這意味著雙方需要照顧自己的健康和福祉。 在試圖懷孕前，建議男性進行篩查（並治療）任何可能的性傳播感染。
此外，您可以通過限製酒精，戒菸和非法吸毒來改善生殖健康。 已經表明，過度飲酒，吸煙或使用藥物的男性可能會遇到他們的精子問題 ，從而使懷孕更加困難。
非常好的清單
- 開始服用產前維生素。
- 記下你最後兩個時期的日期。
- 戒菸，喝酒，並使用任何非法藥物。
即將推出： 第2週
>來源：
> Allison Hill，MD電子郵件溝通。 2017年10月，11月。
>美國懷孕協會。 你第一次產前訪視。 http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> Nemours基金會。 孩子健康懷孕日曆，第1週http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
>美國健康與人類服務部婦女健康辦公室。 知道你是否懷孕。 https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant