目前的科學是否支持零容忍政策？
這幾乎成了一個事實規則：你在懷孕期間不喝酒。 因此，強烈地將這一信息深入公眾意識之中，即使在懷孕的早期階段，即使在懷孕的早期階段，仍然有一點酒精會將胎兒置於出生缺陷的重大風險中。
但這是真的嗎？ 如果你是一個飲酒者 - 即使是一個沉重的飲酒者 - 在你懷孕的時候呢？
損壞已經完成了嗎？ 偶爾喝什麼會成為真正的健康問題？
公共衛生信息中的零容忍
第一步是深呼吸。 公眾健康信息的激情雖然有意為之，但有時會讓女性感到甚至禁止討論酒精和懷孕問題。 這不應該是這樣。
簡單的事實是，沒有辦法在安全和不安全的線路之間。 這與個人對酒精的反應非常個人化的方式完全一樣。
但讓我們暫時擱置公共衛生信息，並看看目前的證據實際上告訴我們什麼。
在懷孕期間喝酒
儘管眾所周知，在懷孕期間飲酒會導致胎兒酒精綜合症（FAS）的發展，同時增加流產 ，出生缺陷和其他健康並發症的風險 ，但偶爾飲用在頭三個月的效果似乎不如一些可能會假設。
由於2013年阿德萊德大學的研究比較了2004年至2011年間首次懷孕的英國，愛爾蘭，澳大利亞和新西蘭的5628名婦女的生育結果。在飲酒方面，作者發現：
- 超過一半的人報告在頭三個月飲酒。
- 34％的人在第一個三個月報告至少有一次暴力事件。
- 百分之二十五的人說他們每週喝三到七杯酒。
- 百分之十九表示，他們每周有一到兩杯飲料。
- 有15人報告每周有8至14杯飲料。
- 百分之五的人每週飲酒量超過十四杯。
（一杯酒被定義為一杯葡萄酒或少於十二盎司的啤酒。）
在比較參與者，包括飲酒者和不飲酒者時，研究人員報告說，15週前飲酒量與出生時不良因素之間沒有相關性。 這些包括低出生體重，小出生體重， 早產和先兆子癇 （孕婦發生高血壓可能危及生命的情況）。
當然，這項研究沒有顯示飲酒是否會對我們看不到的嬰兒造成損害，特別是對心理功能的損害。 這是事情變得更模糊的地方。
在第一個三個月期間飲酒的模式
根據得克薩斯州A＆M大學健康科學中心的一項分析，外推人體和動物試驗的數據，飲酒模式可能是胎兒大腦發育問題的一個因素，而不像飲酒本身。
即使在懷孕早期，暴飲（定義為在兩小時內飲酒量超過四次）會使血液酒精濃度（BAC）增加到遠遠超過休閒飲酒者的水平。 這使得發育中的胎兒暴露於相同水平的酒精中，導致成人宿醉，但是在大腦發育階段並且自我修復能力較差。
長期的人類研究證實，暴飲暴食母親的孩子與非暴飲暴食母親的孩子相比，其認知和行為問題特別嚴重。
雖然這可能表明非狂飲者的母親是“安全的”（或飲酒的母親可以繼續飲酒而沒有進一步的後果），但研究表明恰恰相反。
根據研究，早期酒精暴露可能對整個懷孕期間的酒精暴露對胎兒大腦發育產生同樣嚴重的不良影響。 此外，飲酒持續與妊娠中期缺陷惡化有關，導致胎兒腦組織的可塑性（改變和發育能力）喪失。
這些告訴了我們什麼
底線是這樣的：我們不知道懷孕期間哪些線在可接受和不可接受的飲酒之間。 進一步複雜的事實是，門檻可能因人而異，一些女性比其他女性擁有更多分解酒精所需的酶。 對於後一組，血液酒精濃度可能最終只有一杯飲料。
此外，飲料的選擇在確定寶寶接觸多少酒精時起著關鍵作用。 喝一杯葡萄酒或啤酒是一回事; 這是另一種酒，每份酒可以多喝二十倍的酒。
但這並不意味著如果你是一個飲酒者，並且突然發現自己懷孕了，你應該驚慌失措。 嬰兒的主要器官直到懷孕第三週才會開始發育，在細胞開始分化並形成胎兒腦組織之前給你一點點緩衝。 （請注意，如果您錯過了這段時間，大概是在懷孕測試的時候。）
如果您有飲酒或偶爾喝酒的歷史，請在產前檢查期間與醫生或助產士保持誠實態度。 不要將你的酒精攝入量降到最低，或者說你喝得比你少。 如果你發現很難停止或減少，這尤其如此。 彎曲事實取悅你的醫生或避免恐慌會幫助任何人，包括你的寶寶。
相反，誠實可以讓你根據完整的信息作出明智的判斷，而不是基於恐懼，而是事實。
>來源
- > Helfer，J .; 白色，E。 和Christie，B。“在第二個三個月乙醇消耗的成年齒狀回中長期增強的增強缺陷”。 PLOS One。 2014; 7（12）：e51344。
- > Maier，S.和West，J。“飲酒模式和酒精相關的出生缺陷。” 酒精研究和健康。 2001; 25：168-174。
- > McCarthy，F .; O'Keeffe，L。 Khashan，S .; et al“妊娠早期孕婦飲酒與妊娠結局之間的關聯”。 婦產科。 2013; 122（4），830-837