按摩可以治愈你懷孕中的任何疾病
大多數人喜歡人情味。 觸摸可以傳達舒適，愛，意識和許多其他感覺。 它也可以幫助緩解疼痛和疼痛 。 所有這些都是有益的，特別是當你懷孕時。
懷孕按摩的好處包括：
- 寧靜的放鬆和減輕壓力。
- 減輕肌肉痙攣，痙攣和肌筋膜疼痛，特別是在腰部，頸部，臀部和腿部。
註冊護士Laura Davis，CMT已有23年護理經驗，並在幾年前開始做按摩。 然後她在懷孕和產後按摩中獲得認證。 她建議，當你正在尋找一名懷孕或產後按摩治療師時，確保治療師已通過懷孕按摩認證。 “這意味著治療師已經接受了特殊培訓，並且知道對於母親和她的孩子來說什麼是安全的做法。只是做按摩治療師並不意味著他們有資格按摩孕婦和產後婦女，”戴維斯警告說。 “僅僅因為宣傳冊提供了懷孕按摩並不總是意味著每個人都有資格進行這種類型的按摩。”
不同於“常規”按摩
懷孕期間的按摩不同於常規按摩方式。 最大的不同之處在於，接受按摩的人是懷孕的，因此懷孕和解剖孕婦的知識非常重要。 這意味著在按摩過程中的定位對於她所攜帶的母親和嬰兒的安全和健康至關重要。
也有部分身體不應該被按摩。
“按摩桌將被安置，所以你會躺在半躺的位置，這不僅對寶寶來說非常舒適而且安全，而且你會左右轉動來做背部和臀部，還有身體枕頭，楔子枕頭和額外的襯墊，讓你感覺舒適，“戴維斯解釋說。 “切勿使用帶有用於切割腹部的孔的桌子，這會給您的腰部帶來壓力，這可能看起來像是一個好主意，但事實並非如此。”
房間設置
懷孕按摩的房間設置非常像典型的按摩，房間照明不足，您將躺在溫暖的額外軟墊桌子上。 柔和的音樂將在背景中幫助您放鬆和漂移。 一些治療師會在背景音樂中提供寶寶的心跳，一些使用蠟燭來設置心情，當然，他們也聞起來很好。 一定要告訴你的治療師是否有任何這些擾亂你的感官。 有時可能會有音樂或氣味與您不完全一致，而且很容易改變。
我經常被問到的關於按摩的問題是關於人們穿的衣服的等級。 這真的是你和你的治療師之間的關係。 許多媽媽選擇將他們的所有衣服都去掉，儘管他們從未被揭穿，因為他們總是被床單覆蓋。
有些人選擇穿內衣或胸罩和內衣。 無論你選擇穿什麼或取消，完全取決於你和你的舒適程度。
誰從懷孕按摩中受益？
按摩對幾乎每個人都有好處。 即使是攜帶多個嬰兒的女性，也可以從按摩中受益匪淺。 可能有某些情況可能會或可能不會與懷孕相關，從而妨礙按摩或某些類型的按摩。 這可能包括有早產風險的女性，有血塊或凝血障礙的女性以及其他疾病。 許多治療師建議您在懷孕期間接受按摩療法之前，先由醫生或助產士發出書面通知。
在頭三個月做的按摩通常取決於治療師，女人和她的醫生。 按摩從未與流產風險增加有關 。
按摩對勞動有幫助嗎？
按摩對勞動也有用。 技巧可以由你的伴侶或doula完成 。 戴維斯說：“學習這些技術的時間是在你懷孕前進行分娩的時候，當你得到你的按摩時，帶上你的伴侶或朋友是一個好主意，任何專業治療師都會鼓勵，他們可以向你的伴侶展示他或她可以在家中使用的許多安慰措施，也將解釋為什麼一些技巧是不安全的。當你在工作時，這些命中會很有幫助！“
產後按摩
產後按摩旨在幫助身體恢復到懷孕前的狀態。 它還解決了攜帶和照顧新生兒的壓力。 它可以通過減輕肌肉酸痛并幫助母親更輕鬆地放鬆來加速康復。 腹部按摩有助於縮小子宮並緩解皮下瘢痕組織。 它可能在分娩後24小時內以陰道分娩方式給藥，但必須得到醫生或助產士的書面許可。
無論你在哪個生育年，按摩對你和寶寶都有很多好處。