僱用杜拉的理想時間應盡可能早。 這可以讓你和杜拉彼此了解，並根據需要討論你的懷孕， 分娩和分娩計劃。 它還為您提供更多時間來探索您的doula可能會在您所在地區提醒您的選項。
如何僱用杜拉
快速版本是：
- 採訪至少幾個doulas
- 儘早僱用以獲得全部福利
- 但是如果你起步較晚，不要擔心。
有些人甚至在懷孕之前找到了杜拉。 這可能是因為她以前在懷孕前曾使用過這種杜拉，或者在之前的懷孕中曾使用過杜拉，並且希望在下一次出生時有杜拉。 如果一個人正在尋找特定類型的懷孕或生育經歷，並且希望杜拉能夠幫助她找到資源，那麼您也可以看到這一點。
許多女性懷疑是不是很晚才發現杜拉。 雖然在懷孕早期看起來確保你有更多的選擇doulas可供選擇，但試圖找到doula總是有好處的，即使你已經過了你的期限 。 雖然您的選擇可能由於已經填寫的電話時間表而受到更多限制，但肯定值得努力提問。 由於之前已經交付的客戶，許多doulas現在可能在日曆中擁有可用空間。
或者如果沒有其他人可用，可以選擇在訓練中使用杜拉。
在僱傭doula時，最好檢查盡可能多的候選人，因為您覺得自己適合檢查。 我的建議是總是至少看兩三個doulas。 你可以先看看他們的網站。 這通常是感受上述問題的好地方。
她可能會也可能不會列出她的價格，但她可能會列出包含在她的費用中的服務。 她也可能談論她的出生哲學，也許她的一些歷史就她生下的地方和從業者而言。 一旦你把它縮小到少數doulas，我會發送電子郵件或撥打電話。
關於電話的快速討論關於她的到期日的可用性和其他一些快速問題適用於此電話交談。 如果答案符合您的滿意度，請詢問您是否可以親自面試。 你應該再次對你的伴侶出席至少兩三次採訪各種doulas。 這可以確保你們都感覺你可以在出生時與杜拉一起工作。
面試潛力杜拉斯
在面試過程中，doula可能會給你一份合同來查看。 這份合同將闡明杜拉將在您的勞動和出生時提供什麼。 它也可能談論她可能提供的額外費用的其他服務。 這可能包括分娩課程，按摩療法，母乳喂養諮詢等。並非所有的doulas都有額外的技能，他們帶來的表格。
這對於某個人來說不是必需的，因為他是一個好的doula。 合同還會告訴你關於費用支付時間表。 大多數doulas有你的出生前到期的應付費用的一部分，以及到期日的到期餘額。大多數doulas接受付款計劃並且或願意通過易貨與你一起工作。 如果您在支付杜拉方面遇到麻煩，不要害怕要求其他安排。
重要的是，你應該選擇一位具有杜拉技能的杜拉，這對你而言是非常重要的，也是你的個人需求。 僅僅因為其他人使用朱莉杜拉並不意味著朱莉杜拉是你的勞動和出生的權利杜拉。
你會想採訪朱莉以及其他doulas。 選擇杜拉最重要的事情之一就是你的個性如何。 有些人喜歡非常安靜的保留doulas，而另一些人則喜歡那些閃亮的人物，他們可能是勞動中的好啦啦隊員。 一定要問問他們的個性和杜拉的風格是用於勞動。
最後，蓋上你的基地。 與幾個人交談。 請記住，她可能擁有的最重要的技能就是它感覺就像是正確的匹配。
資源：
Hodnett ED，Gates S，Hofmeyr G，Sakala C.在分娩過程中對婦女的持續支持。 Cochrane系統評價數據庫2013年第7期。 編號：CD003766。 DOI：10.1002 / 14651858.CD003766.pub5