避免鄰苯二甲酸鹽，乙二醇醚和其他有害清潔化學品
當你懷孕時，你想盡一切可能來確保你的寶寶健康。 你知道大多數清潔產品含有有毒物質。 懷孕時可以安全使用嗎？ 答案很複雜。
一些清潔用品含有與先天性異常風險增加相關的成分。 這對於重型清潔劑（如烤箱清潔劑）尤其如此。
大多數含有研究人員關注的成分可能會影響未出生的孩子，但目前尚不清楚。 它們不一定是“不安全的”，但它們也沒有被證明是100％安全的。
紐約州衛生部門進行的一項研究發現，擔任門衛或清潔女工的女性平均更有可能患有出生缺陷的兒童。 這項研究還發現科學家和電子設備操作員的風險增加。 暴露於毒素和化學品是這些工作中的共同因素。
你能做什麼？ 完全消除暴露於“有問題”的環境毒素是不可能的。 但是，您可以採取措施減少您的暴露。 知道要避免什麼以及你的替代方案可以讓你最大限度地保護自己和寶寶。
最佳和最差的清潔產品使用
這裡有一些關於孕期使用的最差和最好的清潔產品的指南。
關於為什麼這些是最好的和最差的選項的更詳細的信息在這個列表下面：
- 避免用乙二醇醚清潔產品。 這些很可能是家庭清潔產品中毒性最大的物質，並且與流產，男性生育力下降和出生缺陷有關。 它們可以列為2-丁氧基乙醇（EGBE）和甲氧基二甘醇（DEGME）。 大多數烤箱清潔劑含有乙二醇醚。
- 盡量避免含有鄰苯二甲酸鹽的產品。 鄰苯二甲酸酯的產前暴露可能增加男性兒童中先天性生殖異常的風險。 鄰苯二甲酸鹽在清潔產品上市並不常見，但如果列出“香味”，則香料含有鄰苯二甲酸酯的可能性很高。 不要忘記檢查你的洗衣產品。 你走來走去，整天吸入那些洗衣香水。 一項研究發現，經常使用織物柔軟劑的孕婦尿液中含有較高水平的特定種類的鄰苯二甲酸鹽。 （這項研究可能對未出生的小孩產生了什麼影響）。
- 也許盡量避免parabens。 在清潔產品中是否是無害的是科學界的爭論。 這個問題來自於這樣一個事實，即對羥基苯甲酸酯可以像人體內的雌激素一樣起作用。 動物研究發現對羥基苯甲酸丁酯可能會損害男性的生育能力。 對羥基苯甲酸酯可以列為對羥基苯甲酸甲酯，對羥基苯甲酸乙酯，對羥基苯甲酸丙酯，對羥基苯甲酸丁酯，對羥基苯甲酸異丁酯或對羥基苯甲酸異丙酯。
- 製作您自己的超級簡單清潔產品。 法律並不要求在產品標籤上完全公佈許多這些化學品。 如果你想知道你的清潔產品是什麼，請自己做！ 這很容易。 您可以將醋和水混合在噴霧瓶中，然後用它清潔窗戶和表面。 如果你需要砂礫，你可以使用小蘇打和水。 這可以用於烤箱或浴缸。 這些選項可能需要使用更多的“手肘潤滑脂”，但它們會讓你的房子變得乾淨。
- 在EWG（環境工作組）網站上查找清潔產品 。 您可以在EWG數據庫中查找任何清潔產品，並了解可能含有的成分以及潛在的健康風險。 由於數據庫的工作原理，你不可能找到零風險的東西。 但是，如果您在具有A或B等級的清潔劑之間進行選擇，與具有C，D或F等級的清潔劑相比，您可以選擇A或B.
- 盡可能避免使用噴霧和噴霧清潔劑。 許多研究發現，出生前接觸噴霧清潔劑可能會增加患哮喘的風險。 （目前尚不清楚產品在這種情況下是否“天然”或不重要）。被發現特別成問題的成分包括酒精，氨，氯，乙二醇和乙二醇 - 乙烯，氫氧化鈉（苛性鈉），丙烯酸聚合物和萜烯。 清潔劑未噴灑時未發現哮喘風險增加。
- 避免空氣清新劑。 與噴霧清潔劑一樣，產前暴露於空氣清新劑也與哮喘和呼吸問題的風險增加有關。 空氣清新劑的另一個問題是，他們幾乎總是在其標籤上含有模糊的“香味”成分。 這意味著它們可能含有鄰苯二甲酸鹽，當你懷孕時你應該盡量避免。 首先打開窗戶，盡可能避免不愉快的氣味發展。 烹飪時使用烤箱通風口，如果有的話。 經常拿出垃圾，保持你的房子整潔。
- 始終在通風良好的地方清潔。 無論您是否使用“綠色”天然產品進行清潔，請務必在通風良好的地方清潔。
- 請朋友幫忙。 有時，清潔產品可能會使孕婦感到噁心或引發孕吐。 這對於最安全的選擇可能是正確的。 如果在您期待清潔時證明是困難的，不要害怕尋求幫助！ 一個朋友，一個重要的人，甚至僱傭的幫助（如果你能負擔得起）可能是更好的選擇。
清潔產品化學品與妊娠研究
以下是孕婦可能想要避免的清潔產品中發現的化學物質的字母順序列表，以及背後原因的研究。
乙二醇醚
乙二醇醚是在清潔產品如烤箱清潔劑，地毯清潔劑和一些玻璃清潔劑中發現的強力化學品。 他們也在油漆，剎車液，甚至一些化妝品中找到。
乙二醇醚可能有害男性和女性的生育能力。 對在半導體行業工作的婦女進行研究，她們接觸乙二醇醚，更容易發生不孕並且流產的風險較高。 發現在工作場所暴露於乙二醇醚的男性精子健康受損。 動物研究發現，產前暴露於乙二醇醚會傷害雄性大鼠的生殖系統。
有一項有趣的研究觀察了產前暴露於乙二醇醚對兒童認知能力的影響。 研究人員觀察了懷孕期間孕婦尿樣中乙二醇醚的水平，並觀察了6歲時認知測試與兒童表現之間可能的關聯。
他們發現兩種乙二醇醚的產前尿濃度較高與WISC語言理解指數得分顯著較低有關。 換句話說，懷孕期間尿液中這些化學物質水平較高的母親更有可能在一年級的智力測試中出現表現更差的孩子。
對羥基苯甲酸酯
絕大多數個人護理產品和家用產品中都含有對羥基苯甲酸酯，包括清潔產品。 雖然一些專家表示，他們是完全安全的，尤其是在家用產品中含量極低的情況下，其他研究人員擔心其潛在的內分泌干擾特性。
對羥基苯甲酸酯可以模仿體內的雌激素，並在研究發現苯甲酸酯和乳腺癌之間存在關聯時成為頭條新聞。 在乳腺組織和癌症中發現對羥基苯甲酸酯。 細胞水平的實驗室研究發現，非常少量的對羥基苯甲酸酯可以改變乳房組織和乳腺癌細胞的表現。
在懷孕期間，苯甲酸酯暴露如何？ 有人擔心，對羥基苯甲酸酯可能會影響出生體重，特別是男性兒童。 對男性兒童的研究發現，母親尿液中對羥基苯甲酸酯含量較高與嬰兒出生體重增加有關。 這種增加的體重一直持續到3歲。但其他研究卻得出了相互矛盾的結果。
這項研究也沒有告訴我們尼泊金對女性兒童有什麼影響（如果有的話）。
在動物研究中，暴露於對羥基苯甲酸丁酯的懷孕大鼠的雄性後代具有睾丸的生殖異常並且精子質量差。 到目前為止，沒有人類研究發現這些與苯甲酸酯的影響。
一些清潔產品中含有對羥基苯甲酸酯。 在所有需要關注的化學品中，對羥基苯甲酸酯可能是最不可能擔心的，因為它們危害的證據很弱。 也就是說，如果你想變得更安全，你可以試著避開它們。
鄰苯二甲酸鹽
與對羥基苯甲酸酯一樣，鄰苯二甲酸酯也是已知的內分泌干擾物。 也就是說，它們相互作用並可以影響我們體內的荷爾蒙。 國會已經禁止在兒童玩具和兒童護理產品中使用鄰苯二甲酸鹽，因為它們有可能造成傷害。
但是，它們仍然存在於眾多其他產品中，包括許多清潔噴霧劑和清潔劑。 鄰苯二甲酸鹽通常被隱藏在配料清單中作為“香料”。並非所有列出香料的產品都含有鄰苯二甲酸鹽，但大多數產品都是。
研究發現產前鄰苯二甲酸鹽暴露與出生缺陷尿道下裂之間可能存在關聯。 尿道下裂是男孩出生時尿道不在陰莖尖端的原因。
2015年的一項研究還發現鄰苯二甲酸酯暴露與已知的肛門生殖器距離（AGD）之間存在關聯。 肛門生殖器距離（AGD）是肛門和生殖器之間的距離。 較短的AGD與男性生育力下降有關。
鄰苯二甲酸鹽無處不在，你無法完全避免它們。 但是，您可以減少曝光。 例如，研究人員發現，使用空氣清新劑或織物柔軟劑片的女性尿液中鄰苯二甲酸鹽的濃度通常較高。
三氯生
三氯生存在於抗菌產品中。 像對羥基苯甲酸酯和鄰苯二甲酸酯一樣，三氯生是內分泌干擾物。 美國食品和藥物管理局禁止使用肥皂中的三氯生，但在其他一些個人護理和家用產品中仍然存在。
研究發現，孕婦尿中三氯生含量較高與生長較差有關。 嬰兒體重，身高和頭圍都受到影響。
一句話來自天井
環境暴露於各種不同的化學品是我們日常生活的一部分。 你不能完全避免上面列出的大多數化學物質。
盡量不要擔心。 研究發現負面後果的是研究頻繁或高水平的接觸。 例如，研究尿液中鄰苯二甲酸鹽水平的研究並沒有比較有和沒有鄰苯二甲酸鹽的女性。 所有的女性都在尿液中發現了一些化學物質。 問題是，當水平高於平均水平時會發生什麼？
盡你所能減少對這些化學物質的常規暴露，即使這意味著當您在處理清潔劑時清潔或戴手套時，打開窗戶。 請放心，採取最小步驟可以幫助您和寶寶。
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