如果您已經專門從您的乳房或電動吸奶器 表達乳汁 ，並決定現在停止抽吸母乳，應採取幾個步驟確保平穩過渡。 首先，您需要為自己的努力付出自己的努力和奉獻，以表達您的母乳，無論是為您的小孩還是捐助者的牛奶銀行。
你的辛勤工作一直是一份禮物，會影響寶寶一生的健康和健康。 現在，當你進入下一階段時，你可以放心，你所表達的每一滴水都與愛分享。 以下策略是停止抽血而不停止“冷火雞”（可導致令人難以置信的不適，管道阻塞，乳腺炎等）的有效方法。 任何時候你突然停止抽血（或者母乳喂養）都會增加你出現這些並發症的機率。 因此，逐漸停止抽水會更舒適，減少您的困難機會。
放棄抽水會議
例如，如果您一天抽六次，幾天后就減少到五次。 一旦你的身體調整（通常在兩到三天內），消除另一個抽水階段。 幾週後，您將取消所有護理課程。 確保在放下會話時，將其他會話隔開，以便它們分開大約相同的間隔。
保持抽水次數但縮短抽水時間
如果你已經表達了十五分鐘，將表達時間減少到十分鐘，等等。 或者，如果你已經表達了三盎司，只能表達足夠長的時間來獲得兩盎司。 再次，在你的身體調整後再做幾天，然後重複減少時間/量，直到你不再有牛奶來表達。
延遲泵送時間表
例如，如果您的計劃是每隔三小時抽一次，則延遲抽水時間至四到五小時。 隨著身體的調整，會話間的延遲甚至更長。
有了這些策略，你會逐漸減少你身體產生的牛奶量。 空的乳房會產生更多的牛奶。 通過更慢地排出乳房，你的身體不會盡快補充牛奶。 你無法表達的時間越長，你的牛奶產量就會越慢。 因此，你試圖推遲抽水，以免牛奶經常流失，從而減緩牛奶產量。
突然斷奶
有時候，女人發現自己處於一個他們必須突然戒斷的位置。 如果是這種情況，請注意發生堵塞導管和乳腺炎的可能性，並採取措施幫助確保不會發生。 意識到這種可能性可以幫助您採取預防措施。 許多女性認為使用布包裹冰敷包裝充滿乳房是有幫助的。 穿著舒適（較大）的文胸是非常重要的。 戴在胸罩內的冷捲心菜葉片可以提供緩解，並且一定要每隔幾小時更換一次。 此外，許多女性發現飲用鼠尾草茶有助於減少牛奶供應。
手錶達舒適
在任何時候，如果你的乳房感到飽脹而不舒服，那麼只需用手錶達就足以減輕你的疼痛。 你不想進入一個表達太多的周期，但你也不需要四處走動，也不必流淚。 請記住，如果你的乳房太長充滿太長時間，你會增加堵塞導管和乳腺炎的機會 - 當你逐漸抽搐時你想避免的事情。 或者，有些女性不是完全表達自己的痛苦，而是完全表達自己的乳房，但是等待更長的時間後再次抽水。
避免乳房刺激
任何乳房刺激，無論是通過吸乳器，嬰兒護理，還是淋浴水流沖擊你的乳房，都會鼓勵你的乳房製作牛奶。 所以最好盡可能地避免它，直到你的牛奶供應減少。 也就是說，你可能仍然會注意到，甚至幾個月後你可以擠掉兩滴。 這很常見。 如果您擔心，請告訴您的醫生或助產士。
無論您使用何種策略，都知道您的牛奶供應量會減少並且很快就會完全消失。 如果在以後，你有需要或想要更換，這也是世界各地女性成功完成的！
>來源：
> Mohrbacher，N.（2014）。 母乳喂養的答案為幫助母親提供了簡單的指導。 Hale Publishing。
> Morton，J.，et al。 （2009年）。 將手工技術與電動泵技術相結合可增加早產兒母親的產奶量。 Journal of Perinatology，29（11），757-764。