簡單而簡單的步驟可將您的牛奶產量提高近50％
手動抽水是一種乳房按摩技術，可以增加每次抽吸過程中抽取的母乳量。 由於手動抽吸可幫助您在每次抽吸時更充分地排出乳房，這有助於增加您的牛奶供應量，並幫助您提供更多可幫助寶寶成長的脂肪後奶。
動手操作可以幫助那些可能在數量上掙扎的母親在每個抽水階段產生更多的牛奶。
如果您在新生兒重症監護中有嬰兒，有早產嬰兒或需要泵送，這種結合了抽手錶情和乳房按摩的技術（“動手抽水”）已被證明可以將乳量增加48％ 。
而不是單純依靠吸乳器，而是在抽水泵的母親的幫助下，用手幫助抽乳。 乳房按摩和手部表情與抽水相結合，不僅有助於最大限度地提高每次抽水的牛奶量，而且還會增加整體牛奶供應量。
如何使用手動抽吸
當使用手動泵送來增加牛奶供應時，在泵抽之前和抽吸過程中，您都會按摩兩個乳房。 使用以下泵程序：
- 從正確的設備開始。 使用帶雙泵套件的全電動醫院級泵。 穿著胸罩，在泵抽時將法蘭固定到位，以便雙手可以自由地按摩胸部。 一個偉大的免提抽水胸罩可以在這裡找到。
- 抽水前按摩你的乳房：
- 使用小圓圈以螺旋形式按摩兩個乳房，類似於自我乳房檢查。 要特別注意乳房的外緣。
- 將乳房從外緣衝入乳頭。 使用輕觸可以幫助您放鬆並幫助刺激放鬆。
- 泵兩個乳房，直到牛奶開始消退，通常約5至7分鐘。 將吸力調整到適合您的最高水平。 確保它沒有傷害！
- 重複按摩過程。
- 在按摩同一乳房時抽一根乳房。 特別注意你感覺腫塊的地方; 這些是全乳導管。 從外部邊緣衝入泵，用中等壓力清空管道。 繼續直到你的牛奶產量再次下降，通常約3至5分鐘。
- 如上所述一邊按摩另一邊的乳房。
- 手伸進泵法蘭。 這最後一顆牛奶是你生產的最豐富的後奶。
當你的寶寶在NICU時，其他方法可以幫助增加和最大限度地提高牛奶產量：
- 如果您與寶寶分開，在寶寶分娩後的頭六個小時內開始喝牛奶很重要。
- 定期繼續泵送非常重要。 在24小時內8次理想維持您的牛奶供應。 記住它是供應和需求。
- 在牛奶停止流動後（大約五分鐘左右），繼續泵送，這將有助於通過“欺騙”你的身體，認為你的寶寶仍在哺乳，幫助生產更多的牛奶以跟上需求，從而增加你的供應量 。
- 聽音樂。 音樂已被證明可以增加新生兒重症監護室表達的牛奶量。
- 花盡可能多的時間，因為你可以貼近寶寶。 保持寶寶皮膚對皮膚不僅會幫助你和你的寶寶結合，而且會幫助你的身體產生催乳素和催產素，這有助於增加你的牛奶供應量。
資料來源：
哺乳教育資源。 “手中抽”。 http://www.leron-line.com/updates/Hands_onPumping.pdf
Mohrbacher，N，and Stock，J. The Breastfeeding Answer Book，3rd Revised Edition。 2003年1月; La Leche League International，伊利諾伊州紹姆堡。