除了今年的新年決議之外，今年如何幫助你的孩子，甚至你的學齡前兒童和年齡適齡的孩子提出一些新年決議？
隨著兒童肥胖的增加，父母對紀律和行為問題的持續抱怨以及藥物和酒精使用等持續的青少年問題，一些新年決議要健康可能是一個好主意。
每年，美國兒科學會都可以通過為孩子們提供這20個健康的新年決議，讓孩子們輕鬆一點，您可以根據孩子的年齡與您的孩子討論如何嘗試：
學齡前兒童的決議
即使學齡前兒童也可以參與製定新年決議的行為，包括：
針對學齡兒童的決議
適齡兒童很可能會很快提出自己的新年決議，例如：
- 我會喝牛奶和水，並限制蘇打水和水果飲料 。
- 我會在我出門前塗抹防曬霜。 我會盡可能留在陰涼處，並戴上帽子和太陽鏡，特別是當我在運動時。
- 我會嘗試尋找一種我喜歡的運動（如籃球或足球）或活動（如打牌，跳繩，跳舞或騎自行車），並且每周至少做三次！
- 騎自行車時，我會一直戴頭盔。
- 每次上車時我都會系上安全帶。 我會坐在後排座椅上，並使用加高座椅，直到我足夠高以使用膝部/肩部安全帶。
- 我會對其他孩子很好。 我會對那些需要朋友的孩子們友好 - 比如害羞或對我的學校不熟悉的人
- 我永遠不會在互聯網上發布個人信息，例如我的姓名，家庭住址，學校名稱或電話號碼。 另外，如果未經父母許可，我絕不會將自己的照片發送給在計算機上聊天的人。
青少年決議
他們可能認為他們太酷了，但青少年也可以製定一些新年的決議：
- 我每天至少要吃一種水果和一種蔬菜 ，我會限制我喝的蘇打水量。
- 我會通過身體活動和營養來照顧自己的身體。
- 我會選擇非暴力的電視節目和視頻遊戲，而且我每天最多只會花費一到兩個小時 - 在這些活動上。
- 我會在我的社區幫助 - 通過志願服務，與社區團體合作或加入幫助有需要的人群。
- 我將從我的詞彙表中消除負面的“自我對話”（即“我不能做到”或“我很蠢”）。
- 當我感到生氣或緊張時，我會休息一下並尋找建設性的方法來應對壓力，比如鍛煉，閱讀，寫在日記中或與父母或朋友討論我的問題。
- 面對困難的決定時，我會與成年人討論我的選擇。
- 我會小心我選擇約會的對象，並始終尊重對方，不要強迫或暴力。
- 我會抵制同伴的壓力來嘗試吸毒和酗酒 。