6種預防抽搐疼痛和損傷的方法
使用吸乳器就像母乳喂養一樣，不應該是痛苦的或創傷的。 而且，就像母乳喂養一樣，這並不總是容易的。 用吸奶器表達你的母乳是你必須學會如何去做的事情，隨著時間的推移你會變得更好。
當您不知道如何正確使用吸乳器時，可能會導致疼痛和乳房損傷。
但是，當你確實學會如何正確使用吸乳器時，它不僅可以防止疼痛和傷害，還可以幫助你更有效地從乳房中取出母乳。
因此，無論您是偶爾多抽一瓶母乳，還是每天抽多次給一個前院或因為您已經恢復工作 ，您都可以避免可能伴隨的疼痛和乳房損傷按照這些簡單的提示進行抽水。
＃1。 保持衛生
在抽水前務必洗手和乳房 ，並確保抽水設備乾淨。 你想盡可能地去除細菌或污染物。 細菌和真菌會引起疼痛，乳頭破裂 ， 鵝口瘡或乳房感染 。
＃2。 使用正確適合您的泵法蘭
乳房泵的超過你的乳房和乳頭的部分被稱為法蘭或乳房護罩。 許多女性只使用泵附帶的標準尺寸法蘭。
他們沒有意識到它不是一種適合所有類型產品的尺寸，並且許多吸乳器提供了購買不同尺寸的額外護罩的選項。
如果使用太大的泵法蘭，它不會很有效。 如果您使用的防護罩太小， 您的乳頭將會摩擦兩側，而不是被吸入內漏斗。
這種摩擦會導致乳頭疼痛。 因此，在您繼續使用標準尺寸的法蘭之前，請確保它符合舒適的要求，並且您不會因為這種過程而感到痛苦，因為您認為“這就是它應該是的！”
＃3。 小心地將您的乳房放在泵護罩中
一旦你有正確的大小法蘭，你想確保你正確地把你的乳房放在裡面。 你的乳頭應該放置在凸緣的中間位置。 如果它偏離中心，即使只是一點點，你的乳頭也會感覺到，看起來它已被擦傷。 所以，在打開泵之前花時間確保它的位置正確是非常重要的。
＃4。 不要在泵的吸力和速度上過分
如果你在高速抽吸的情況下抽吸，並不意味著你會得到更多的母乳或更快地完成抽吸。 這些高的設置不僅是痛苦的，但它們可能會導致你去除較少的母乳。 相反，保持泵的吸力和速度緩慢和低 。 你想找到一個舒適的設置，讓你的牛奶流動。 請記住，您想模仿嬰兒的餵食方式，即使您的寶寶吸吮力強烈，仍然無法與高吸力泵的強度進行比較。
＃5。 不要抽空過長時間
泵每個乳房大約10分鐘。 如果您幾分鐘後沒有收到母乳，可以繼續抽血10分鐘。 如果您在10分鐘後仍然接受母乳，您可以再抽一點。 如果您分開抽取每個乳房，最好嘗試每次抽吸20分鐘，而不是30分鐘。 如果你同時抽兩個乳房，你應該抽水的最長時間是15分鐘。 繼續抽吸超過推薦的最大時間可能會導致乳頭疼痛和乳房疼痛。
＃6。 避免使用自行車喇叭泵
自行車喇叭或燈泡式吸乳器是小型便攜式手動泵，末端帶有橡膠燈泡，可提供吸力。 他們已被用來緩解偶爾乳房充血 ，但他們不推薦。 由於難以控制這些泵的吸力，它們可能會導致乳房組織受損，並使乳房問題（如乳頭疼痛或乳腺炎）的風險更大。 如果您想使用小型便攜式手動設備，則有更安全的選擇。
哪裡可以找到幫助，如果你需要它
如果你繼續有乳房疼痛，乳頭疼痛或乳房瘀傷，請尋求幫助。 看你的醫生進行檢查。 您的醫生可以治療任何與泵創傷相關的乳房問題，並指導您正確使用吸乳器，或者給您一個介紹人去看看哪些人可以。 哺乳顧問也可以提供幫助。 泌乳顧問可以教您如何正確使用泵，並為您提供如何使用吸乳器獲得最佳效果的信息和提示。
>來源：
> Lawrence，Ruth A.，MD，Lawrence，Robert M.，MD。 母乳喂養：醫學專業指南第七版。 莫斯。 2011。
> Riordan，J.和Wambach，K.母乳喂養和人類哺乳第四版。 瓊斯和巴特利特學習。 2014年
由Donna Murray編輯