當你不得不分開時， 抽吸和儲存你的母乳可以是一個很好的方式，為你的孩子提供你的牛奶。 此外，由於根據冷藏室的不同，可以儲存母乳達一年之久，因此您可以創建一個良好的牛奶儲備，以便在停止母乳喂養後很長時間內繼續給您的孩子。 但是，無論您是將它保存幾個小時還是幾個月，關鍵是要安全地存儲它。
以下是安全儲存母乳的指導方針和建議。
如何儲存新鮮表達的母乳
您可以將新鮮手工表達或抽出的母乳存放在溫度 ，絕緣冷卻器或冰箱中。
在室溫下（高達77°F或25°C）： 5至8小時
在絕緣冷卻器中： 24小時
- 為了讓母乳在冷卻器內冷藏，可以使用冷凍凝膠冰袋或冰袋。
在冰箱（39華氏度或4攝氏度）： 最多5天
- 冰箱後面的空氣比前面的空氣更冷，所以把你的母乳放在後面。
如何儲存冷凍的母乳
您可以將冷凍母乳在短時間內儲存在保溫冷卻器中運輸。 根據您的冰箱類型，您可能能夠儲存冷凍牛奶長達一年。
在室溫下（高達77華氏度或25攝氏度）： 從不
- 你不應該在室溫下放冷凍的母乳，甚至不要解凍。 要安全地解凍冷凍牛奶，您可以將其放入冰箱，放入一碗溫水中，或在溫暖的自來水中運行。
在絕緣冷卻器： 幾個小時
- 您可以使用帶冷凍凝膠冰袋的絕熱冷卻器將冷凍母乳從一個地方運輸到另一個地方 。
- 您的牛奶可以在有冰袋的冰箱中保持冷凍的時間取決於溫度和行程的長短。
- 如果您的母乳開始解凍，您應該立即使用或將其存放在冰箱中。
在冰箱（39華氏度或4攝氏度）： 24小時
- 您可以在冰箱裡解凍冷凍的母乳，或者在解凍後將它儲存在那裡。
- 一旦融化，你不應該重新融化它。 它應該在未來24小時內使用或扔掉。
在冰箱的冷凍室（5華氏度或-15攝氏度）： 2週
- 把你的牛奶放在冷凍室裡較冷的地方。
在帶自有門的冰箱中冷凍櫃（0攝氏度或-18攝氏度）： 長達6個月
- 您可以將冷凍母乳保存在標準的頂部和底部或併排的冰箱/冰櫃單元中3至6個月。 請勿將其存放在冷凍室門上，因為門上的溫度與設備背面的溫度不一致。
在獨立的立式或胸式深冷凍櫃（-4華氏度或-20攝氏度）： 最多1年
- 如果沒有定期打開，一個深層的獨立冷凍櫃可以讓您的母乳安全冷凍六到十二個月。
如何儲存以前的冷凍或解凍母乳（未加溫）
在室溫下（高達77°F或25°C）： 長達4小時
- 如果您在冰箱中解凍母乳，但不要預熱，它可以在室溫下保持長達四個小時。
在絕緣冷卻器中： 24小時
- 只要冰箱保持冷藏狀態，在冰箱中解凍並且尚未預熱的牛奶可以放入帶有冰袋的絕熱冷卻器中長達24小時。
在冰箱（39華氏度或4攝氏度）： 24小時
- 您可以將已解凍但尚未加熱的母乳儲存在冰箱中長達24小時。
在冷凍室（任何類型）： 從不
- 你不應該再次解凍已經解凍或解凍的母乳。
如何儲存解凍和溫暖的母乳
在室溫下（高達77華氏度或25攝氏度）： 從不
- 如果你在溫水中解凍了你的母乳，不要在室溫下放置。 您應該馬上使用它或將其放入冰箱。
在絕緣冷卻器： 從不
- 一旦你的母乳已經被加熱，你不應該把它放進冷藏器儲存或運輸。 您應該立即使用它或放入冰箱。
在冰箱（39華氏度或4攝氏度）： 長達4小時
- 您可以將溫暖的，預先冷凍的母乳存放在冰箱中長達四個小時。
在冷凍室（任何類型）： 從不
- 一旦解凍乳汁，你就不應該重新凍結母乳。
如何儲存哺乳後留下的母乳
餵養後不應儲存遺留的母乳。
存儲（任何類型）： 從不
- 一旦寶寶完成餵養，如果奶瓶中還有乳汁，應該扔掉。
最後的筆記
本指南提供了有關儲存您在家中為健康的足月嬰兒收集的母乳的信息。 如果您的小孩因為疾病而不成熟或住院，這些指導方針可能不適用於您的情況。 與您的醫生或醫院工作人員聯繫以獲取更多信息。
>來源：
>母乳喂養醫學協議委員會。 ABM臨床方案＃8：家庭使用足月嬰兒的人乳儲存信息。 原始協議2004年3月; 2010年3月修訂版＃1。母乳喂養醫學。 2010; 5（3）。
> Lawrence，Ruth A.，MD，Lawrence，Robert M.，MD。 母乳喂養醫療職業指南第八版。 愛思唯爾健康科學。 2015年。
> Riordan，J.和Wambach，K.母乳喂養和人類哺乳第四版。 瓊斯和巴特利特學習。 2014年