每日想法為與您的幼兒的體育活動

既然你的孩子是個蹣跚學步的孩子,她不再滿足於用一些最喜歡的玩具在毯子上玩耍。 現在,她變得越來越流動,突飛猛進,她對體育活動的需求越來越大。 與本週為幼兒進行充分的身體活動,打擊兒童肥胖並促進大動作技能的發展。

週日 - 談話和規劃

Thanasis Zovoilis / Getty Images

今天花點時間和你的孩子談談她喜歡做的事情。 如果您的幼兒不是非常口頭的,請使用您自己對過去喜歡或不喜歡的活動的觀察。 使用這種信息收集作為計劃體育活動的跳板,讓您的幼兒不僅可以享受,而且將來也會堅持做。

星期一 - 你的幼兒身體可以移動的所有不同方式

今天,幫助你的孩子探索她的身體和它可以移動的不同方式。 剛走路的幼兒甚至比那些只走幾個月的孩子都要少,所以一定要開始她的技能。 例如,1歲的孩子可能會爬到手上,跪在樓梯上,而2歲的孩子可能會使用扶手,走上樓梯。 儘管如此,鼓勵你的孩子嘗試以前沒有做過的事情,因為在這個年齡運動技能快速發展。 雖然她今天可能無法站穩腳跟,但明天她會跳到所有地方。 開始探索運動的好方法是跟隨領導者的遊戲。 沒有比你更好的榜樣。

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星期二 - 舞蹈

幼兒自然喜歡音樂,沒有什麼比讓他們的小身體移動和顫抖更好。 將體育活動融入到生活中最簡單的方法之一就是在一整天的時間間隔內隨機挑選一些隨機歌曲,並且只是瘋狂地跳舞。 即使只有兩三首歌可以快速添加到10分鐘的會話中,這對於您的幼兒的注意力範圍而言是恰到好處的。 如果您正在尋找更多的方式與孩子探索舞蹈,請回想一下您童年時代的童謠和童謠,並與他們分享。 如果你不記得這些舉動,這不是問題。 你的小孩永遠不會知道你是否做出來。

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星期三 - 在戶外採取行動

今天,重點關注您可以在外面做的所有體育活動。 所有那個房間都為你的幼兒提供了最大的機會來移動她的整個身體。 如果你有一個院子,那很好,但如果你不這樣做,就去公園或其他公共場所或者在附近散步。 請務必將嬰兒車留在家中。 如果您覺得自己沒有足夠的遊戲來玩遊戲了,可以帶上幾個玩具和一個球來補充您的樂趣和毯子,以平衡休息時間。

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星期四 - 室內做什麼

儘管戶外活動是移動這些大型肌肉群的最佳場所,但並非總是可行。 天氣太熱,太冷,太濕或者空氣質量差可以讓你在裡面合上。 不要失望。 幼兒的身體很小,有很多事情要做,遊戲要玩。 你可以用枕頭和盒子設置障礙課程,或玩捉迷藏遊戲。 即使是龍捲風鑽可以是在室內做物理的東西。

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星期五 - 只需添加道具

移動非常有趣,但是當你添加道具時,它只會變得更好。 要添加到你的幼兒曲目中最多才多藝的項目之一是一個球。 對於年幼的幼兒,你可以用雙腿坐在地板上,雙腳接觸並輪流滾動球體。 老兩口會喜歡嘗試捕捉,反彈並將球投擲到目標或投擲桶中。 另一個簡單的道具是一個豆袋(成人監督 - 填充可能是一個窒息的危險 )。 在箱子裡打個洞或者在地板上使用呼啦圈作為目標。 放置在箍上的呼叫鈴在每次豆袋落地時增加一個正反饋元素。 一雙絨球或一條粘在紙巾管上的縐紙給跳舞增添了新的元素。

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週六 - 眾議院周邊的雜事

不要忽視你幼兒出現的獨立性和能力。 父母自己做所有事情通常更容易,更快捷,但即使允許幼兒以最小的方式提供幫助,也可以讓她保持活躍並教授重要技能。 如果你對幼兒的能力沒有信心,那麼首先讓她觀察你。 例如,當您卸載洗碗機時,請將她叫進廚房,而不是讓她看電視或留在她的高腳椅或桌子上。 當你執行每項任務時,讓她陪在你身邊並與她交談。 讓她做一件小事,直到她做得很好。 當她掌握了這個任務時,在她的曲目中添加另一個。

關於身體活動和身體的書籍

當本週選擇與孩子一起閱讀書籍時,請閱讀關於身體的書籍,並鼓勵孩子離開書本並移動她的身體。 閱讀不熟悉的活動可以激發人們嘗試新事物的信心。 帶有彩色插圖的書很好,但帶有幼兒圖片的書實際上是從事體育活動的,這個年齡段的兒童受到了很大的打擊。 幼兒對運動和其他活動的競爭性不強或知識淵博,但現在是他們興趣開始的時候。 如果你的幼兒經常看到一個參與芭蕾舞或足球的老姐妹,或者知道爸爸媽媽喜歡看足球,那麼你可以從這本主題的好書開始,讓她更接近她的世界。

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保持樂趣和學習...

讓兄弟姐妹參與

對於年幼的兄弟姐妹:您的活躍幼兒和不太活躍的嬰兒同時需要您的關注,所以請選擇圍欄和公園等安全地點,以便幼兒與危險之間存在界限。 如果你要去散步帶一個嬰兒車,讓她幫助推動。 如果你在跳舞,把寶寶放在吊帶上,這樣你就可以和你的小孩一起移動。

對於年長的兄弟姐妹:年齡較大的孩子可能會因為他們笨拙,速度較慢的同齡人而感到沮喪。 你可以利用一個年齡較大的兄弟姐妹的成熟度,讓他們幫助組織和主持比賽,並確定你的步行路線。 確保年齡較大的孩子知道幼兒的競爭力較弱,遊戲規則可能需要簡化。

別忘了你

當你要讓你的孩子移動時,你是最好的例子。 如果你不太活躍,那麼你的小孩也不會是這樣。 以身作則,讓你的小孩看到你參與一項活動。 即使只是在談論活動植物種子。 每當她聽到你談論鍛煉或她看到你在做瑜伽,散步或前往健身房時,這都是積極的加強 。 如果你打掃房子,在院子里工作或做晚餐,讓你的孩子坐在沙發上用DVD或電視節目看起來似乎更容易。 如果你反而徵求了幼兒的幫助,你們都會變得更加積極主動,並且還將學習重要的技能,從而獲得更多的獨立性(這意味著對你的依賴性降低)。