母乳喂養概述
只要有嬰兒，婦女就一直在哺乳。 數千年來，母乳喂養（也稱為哺乳，哺乳和哺乳）是母親餵養嬰兒的唯一途徑，而且這對於孩子的生存是必要的。 然後，在20世紀初，開發了一種替代母乳喂養的方法。 隨著嬰幼兒配方奶粉變得越來越安全，越來越多的女性開始選擇奶瓶餵養配方。
在接下來的幾十年中，母乳喂養變得越來越不受歡迎，到20世紀60年代，母乳喂養率一直處於歷史最低水平。 但在20世紀70年代，母乳喂養率開始緩慢上升。
今天，隨著我們不斷了解母乳和母乳喂養提供的所有好處，母乳喂養再次獲得支持和普及。 母乳喂養為新生兒和嬰兒提供生命前六個月的完整營養來源 。
然後，隨著兒童的成長， 除了添加固體食物之外 ， 母乳喂養仍然是兒童飲食的營養成分 。
母乳喂養建議
母乳喂養是餵養新生兒和嬰兒的推薦方式。 美國兒科學會（AAP）建議母親只在生命的頭六個月進行母乳喂養，然後進行母乳喂養，同時給嬰兒的飲食添加固體食物至少一年。 一年後，AAP規定，只要母親和孩子都希望這樣做，母親和孩子可以繼續母乳喂養。
世界衛生組織（WHO）在頭六個月強烈要求母乳喂養，繼續母乳喂養和固體食物兩年或更長時間。
當然，許多母親認識到，由於個人喜好，生活方式限制和/或身體問題（如牛奶產量差），衛生機構推薦的內容可能不適合他們或他們的寶寶。
母乳喂養的類型
所有的婦女，兒童和家庭都不同，所以不是每個人都以同樣的方式進行母乳喂養。 因此，有不同的母乳喂養習慣。 一些女性完全哺乳，部分哺乳，部分母乳喂養較少。 以下是女性選擇母乳喂養的一些方法。
獨家母乳喂養 ：純母乳喂養是在每次餵食時將孩子放在乳房上，而不用給奶瓶或任何其他形式的補充劑 ，如配方奶，水或嬰兒食品。 在安全和可行的情況下，純母乳喂養是為孩子提供前四到六個月的建議餵養方式。
結合母乳喂養和配方餵養 ： 有些女性想要母乳喂養，但他們無法獨自哺乳，或者他們選擇不進行母乳喂養。 在這些情況下，孩子可能會在部分時間或大部分時間內進行母乳喂養，但他也會在日常工作中獲得配方奶粉。 母乳喂養和配方餵養的組合稱為部分母乳喂養 。
母乳喂養以及補充食品：母乳喂養以及添加固體食物稱為輔食。 補充食物通常添加到孩子的四個月到六個月的飲食中。
舒適護理 ： 母乳喂養不僅僅是營養。 如果你不能製造足夠的母乳，或者如果你的孩子年齡較大並且從固體食物中獲得大部分營養，乳房的護理仍然是有益的和有價值的。 除了營養物質和液體之外，母乳喂養還提供情緒支持和安全感。 當您的孩子受傷，生病或經歷過困難時，舒適護理可以幫助您滿足孩子的心理和情緒需求。
一點關於母乳
母乳是寶寶營養的理想來源 。 從初乳到過渡性母乳到成熟的母乳 ，這正是您的寶寶在每個階段所需要的。
母乳是由蛋白質 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 維生素和礦物質組成的獨特組合，隨著孩子的成長與您的孩子一起調整。
它還含有免疫促進抗體 ，白細胞和酶 ，幫助保護您的孩子免受一些常見的兒童疾病。
雖然嬰兒配方奶粉對於不能母乳喂養的嬰兒來說是安全的選擇，但它無法與母乳中的配方相匹配。 科學家們仍然在發現母乳中所有不同的成分，以及它們為什麼很重要。 另外，母乳在整個餵食過程中都會隨著時間的推移而變化 - 這些無法在實驗室中復制和製造。
母乳喂養的位置和鎖定
當你剛開始接受母乳喂養時，寶寶的姿勢和他對你的乳房的重視是非常重要的。 良好的母乳喂養位置可以鼓勵適當的鎖定 ，這對於母乳喂養的成功是必要的。 當寶寶鎖好時 ，她可以有效地將乳汁從乳房上取下。 一個正確的門閂可以讓你的孩子獲得足夠的母乳，並有助於防止乳頭問題，如乳頭疼痛 。
儘管乳房可能需要一些時間才能習慣母乳喂養，但母乳喂養不應該導致您劇烈的疼痛。 如果您的寶寶在接觸或嘗試接觸時遇到此類不適，並且在一兩分鐘內（或換尿片時）沒有消散，值得一提的是您的醫生，您孩子的兒科醫生和/或你的哺乳顧問。
母乳喂養的階段
隨著寶寶成長，你的母乳喂養方式會發生變化 。 應按需求將新生兒母乳喂養，至少每隔兩至三個小時在整個白天和晚上進行。 在兩個月的時間裡，你的孩子可能會在兩次餵食之間稍微長一點，他甚至可能在晚上睡覺一段較長的時間。
然後，當你的寶寶四到六個月之後，你會開始介紹他吃固體食物 。 起初，你的寶寶不會得到非常穩固的食物，所以母乳喂養仍然是他的主要營養來源。 但是，由於固體成為你孩子飲食的一大部分，你自然會少哺乳。
在你的孩子的第一個生日之後 ，他會吃正餐和零食。 在這個階段，母乳喂養不應再成為食物或營養的主要來源，但對於健康的幼兒飲食來說，它仍是一個很好的補充。
母乳喂養的挑戰
母乳喂養並非沒有挑戰。 在數週或數月的成功之後，無論是難以入手還是出現問題，您都可能在某個時候至少面對一種常見的母乳喂養問題 。 乳頭疼痛， 乳房充血和堵塞的乳管只是很多女性經歷的幾個問題。 幸運的是，如果你馬上對待它們，大多數典型的挑戰都很容易克服。
由於寶寶面臨的問題，如鵝口瘡或舌頭繫帶，母乳喂養也可能具有挑戰性。
母乳供應
大多數女性可以並且將會提供健康的母乳。 只有很少一部分女性經歷真正的低牛奶供應 。 通常情況下， 低牛奶供應比實際問題更令人擔憂。 但是，如果你覺得自己正在努力做出足夠的努力，那麼你可以採取一些簡單的步驟來嘗試增加你的母乳供應量 。
你的身體根據供需系統製造母乳。 如果你增加需求，你的身體應該增加供應。 所以， 只要你的寶寶正確地鎖在你的乳房上 ，更經常地哺乳或者在餵食之後或之間抽水會讓你的身體知道你需要更多的母乳。
當然，如果你試圖自然增加你的牛奶供應量，但你仍然沒有看到改善，請與你的醫生交談。 根據你的情況，有母乳喂養草藥和某些可能有幫助的藥物 。
每個女人都可以母乳喂養嗎？
幾乎所有的女性都可以進行母乳喂養。 即使你有一個C型， 你有小乳房 ，或你的乳頭向內轉 ，你仍然可以成功地哺乳。
只有少數女性不能或不應該不哺乳。 這些婦女可能由於以前的乳房或胸部手術而無法製造足夠的母乳，或者因為需要接受化療或放療來治療癌症，他們可能無法母乳喂養。 對於有艾滋病或結核病等健康問題的婦女， 使用非法藥物的婦女或必須服用某些與母乳喂養不兼容的處方藥的婦女，也不推薦母乳喂養。
母乳喂養母親的健康和營養
當你正在哺乳時，你不必遵循嚴格的飲食習慣或者剝奪自己喜歡的東西。 作為母乳喂養的媽媽，你幾乎可以吃任何你想吃的東西 。 你甚至可以享用你的早晨咖啡和你最喜歡的垃圾食品 （當然，建議營養豐富的食物可以幫助你保持體力和保持健康）。
母乳喂養的媽媽需要保持水分 ，所以每天嘗試喝大約八杯水或其他健康液體（不加糖的茶，蘇打水等）。 如果你一直在服用產前維生素，你可以在母乳喂養時繼續服用。 並且， 與您的醫生討論您需要的任何其他維生素補充劑 。
至於體重減輕， 母乳喂養可以幫助您減輕您的懷孕體重 ，但不會在一夜之間發生。 請耐心等待一段時間。 你不應該在減肥或減肥時嘗試減肥， 但你可以鍛煉 。 與你的醫生討論你的減肥目標，並一起制定一個健康，現實的計劃。
抽水和母乳喂養
一些女性選擇泵送和給孩子輸送母乳。 抽水，甚至是獨家抽水 ，不是母乳喂養。 這被認為是母乳喂養。 但是， 如果您決定不進行母乳喂養 ，或者因為您的孩子早產或您不得不去上班或上學，您不能進行母乳喂養，抽水是為您的孩子提供母乳以及許多好處的好方法它。
從母乳喂養中斷奶
無論你是否哺乳三個月，六個月，一年或更長時間，你最終都不得不從乳房上取下你的寶寶 。 斷奶是一個過程，可能會順利進行，也可能是你和寶寶的艱難時刻。 斷奶還會導致一些女性感到悲傷甚至抑鬱 。
雖然有些孩子可能會自己戒斷 ，但更多的時候是媽媽必須或想要開始斷奶。 如果可能的話，緩慢斷奶可能會有所幫助。 漸進式斷奶可以使整個體驗對你，寶寶和身體都容易得多。
母乳喂養資源
母乳喂養很自然，但並不總是那麼容易 。 在決定母乳喂養是否適合您時，您可能會有疑問，或者您可能會發現在母乳喂養的幾週或幾個月內需要幫助。 值得慶幸的是，當你準備進行母乳喂養時，以及在你母乳喂養的旅程中， 有大量的資源可以幫助你 。 當您需要一些幫助時，您的醫生，您的寶寶的醫生， 哺乳顧問或當地的母乳喂養組是您開始的好地方。
一句話來自天井
母乳喂養是個人決定。 這可能是一個容易的選擇，或者你正在努力的事情。 雖然這很自然，但並不總是沒有掙扎。 所以，不管你是剛剛開始研究你的選擇，還是你已經進行了一段時間的母乳喂養，我們知道獲得可靠的信息可以使所有的差異。 你對母乳喂養，組合餵養和斷奶了解得越多，就越能為你，寶寶和家人做出最好的決定。
資料來源：
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