您的寶寶需要多少母乳以及固體食物的介紹
當你的寶寶是新生兒和嬰兒時，你只需要母乳喂養，如果你需要或選擇，你也可以補充配方 。 所以事情並不復雜。 但是，隨著數周和數月的繼續，您可能會開始懷疑接下來會發生什麼。 你什麼時候開始吃麥片？ 你應該什麼時候嘗試嬰兒食品？ 一旦你開始穀物和其他食物，你應該哺乳多少？
它肯定會變得令人困惑，特別是當你有親友告訴你他們做了什麼，並給你他們的意見和建議。 但是，別擔心，我們已經涵蓋了你。 以下是您的寶寶從出生到12個月甚至更長時間所需的細分情況。
從出生到6個月的母乳喂養
純母乳喂養為您的寶寶提供生命頭幾個月所需的全部營養素。 除非你決定給母乳喂奶，否則你不必給寶寶喝水，麥片或其他東西。 如果您選擇或需要， 可以安全地進行母乳喂養並給寶寶餵奶粉 。
但是，對於其他食物，您應該在您的寶寶大約6個月大之前不要引入固體食物，包括穀類食品和甜食嬰兒食品。 研究表明，等待開始固體食物可能會阻止高風險嬰兒發生濕疹。 您孩子的兒科醫生會指導您，並在您認為您的寶寶準備好時告訴您。
母乳喂養6至12個月
母乳喂養仍然是非常重要的，因為這對他的發育至關重要。 但是，到六個月大的時候，他需要的卡路里和營養物質會比你的母乳可以給他的更多。 所以，到6個月，就該開始推出固體食品了。
您應該開始慢慢耐心地添加固體。 固體食物具有各種質地和口味，以至於寶寶需要時間去習慣。 當你添加新的食物時，像往常一樣繼續正常哺乳。
在開始的時候，當你介紹你的第一個固體食物（通常是穀類食物）時，建議在新食物之前進行母乳喂養，而不是之後。 一段時間後，最好讓你的母乳喂養程序保持不變。 這樣，你將能夠維持你的母乳供應。
每次開始新食物一次，並在添加下一個食物之前等待3到4天，以便您能夠更輕鬆地分辨出您的寶寶是否對其中一個食物產生了反應。 而且，如果您的寶寶不立即食用特定的食物，請不要擔心。 幾天后再試一次。 這是一個學習過程，你的孩子會按自己的步調趕上。
何時根據寶寶的年齡開始某些食物
以下是根據寶寶年齡介紹固體食物的一些建議。 這些只是指導方針，每個孩子都不一樣，所以一定要和寶寶的健康護理人員談談一個更加個性化的計劃。
- 出生至6個月 ：母乳和/或嬰兒配方奶粉在頭6個月內都是您寶寶的需求。
- 6至7個月 ：您應該像往常一樣繼續進行母乳喂養，然後慢慢開始引入鐵強化的嬰兒麥片。 從穀物開始，如米飯，燕麥片和大麥，因為它們不太可能引起過敏反應。 然後，繼續與其他穀物。 請記住，你絕不應該通過一個瓶子給穀物（或者其他任何食物）。 但是，您可以使用您的母乳或嬰兒配方奶粉來混合您的寶寶的麥片。 起初你會想保持它有點流氓。 然後，隨著寶寶習慣了口味和質地，可以加厚。
- 6至8個月 ：您可以在6至8個月之間添加過濾或搗碎的水果和蔬菜（黃色或非豆類綠色蔬菜最好）。 使用罐裝嬰兒食品時，請始終從罐子中取出所需的食物量，並將其放入寶寶碗中。 如果您直接從罐子裡餵寶寶，寶寶的唾液會導致殘留的食物變質。 在這個年齡段，你的孩子也應該能夠開始使用吸杯。 所以，你可以給她水或果汁。 把果汁一天限制在2盎司左右。 母乳應該仍然是營養的主要來源，所以一整天都要繼續母乳喂養。
7至9個月 ：在7至9個月之間，您可以為寶寶的飲食添加少量肉類。 母乳喂養仍然很重要，至少應該彌補寶寶每日卡路里的一半。 您也可以在此階段添加諸如乾麥片，薄脆餅乾，百吉餅，熟蔬菜和軟水果等小食。
- 9至12個月 ：這是寶寶加入家庭的最佳時間。 只要它被搗碎，搗碎或切碎，你的寶寶甚至可以吃一些家庭其他人正在吃的食物（肉，魚，家禽）。 看到其他家庭成員吃不同的食物也可能誘使他嘗試新事物。 你應該仍然是母乳喂養。 你的寶寶每天應該獲得約24盎司的母乳或配方奶。
- 一年後 ：到寶寶一歲的時候，她應該吃各種各樣的食物，包括更容易引起過敏的食物，如雞蛋，魚和花生醬。 您的寶寶在第一次生日後也可以喝牛奶。 母乳喂養一年後仍然有益 ，所以如果您願意，您可以繼續母乳喂養，為寶寶提供健康的飲食。
等待推出某些食物有助於預防食物過敏嗎？
有一段時間，建議在將寶寶介紹給可能導致過敏的食物之前等待。 人們認為，堅持食用蛋類，魚類和花生（花生醬）等食品有助於防止食物過敏。 然而，最近的研究表明，預防食物過敏更好的是早些時候引入這些食物，而不是晚些時候。 當然，除非你家裡有人特別是你的其他孩子中有人對食物過敏。 在這種情況下，仍然建議在向寶寶介紹特定食物之前等待。 你可以做的最好的事情是與你的孩子的醫生交談。 醫生會審查你的家族病史，並就最新建議向你提供建議。
食物你不應該餵你的寶寶
- 蘇打
- 熱狗
- 糖果
- 芯片
- 爆米花
- 炸薯條
- 葡萄乾
- 堅果
- 她第一次生日前的牛奶
- 全葡萄（隨意剝皮或切成兩半）
- 任何家庭成員過敏的食物
關於穀物和固體食物的常見誤解
1. “如果寶寶每3小時吃一次，她已經準備好吃固體食物了。” 據我們所知，嬰兒都是不同的，但包括他們的飲食習慣和胃的大小。 有些嬰兒每5小時需要吃東西，而其他嬰兒則需要每2小時吃一次。 嬰兒在餵食之間等待的時間量並不能告訴我們嬰兒是否準備好接受固體。
2. “如果你不提早開始服用，那麼這個寶寶就會變得挑食，以後可能會拒絕食用。” 如前所述，嬰兒在6個月以前不需要任何固體。 沒有研究支持這一說法。 實際上恰恰相反。 母乳喂養的嬰兒比配方餵養的嬰兒更容易接受不同類型的食物，因為母乳會攝取母親食用的許多不同口味的食物 。
“如果你在睡覺之前給他麥片，一個孩子會在夜裡睡覺。” 穀物是一種固體食物。 在準備好之前餵寶寶固體食物是不健康的。 而且，寶寶的肚子大概是一個乒乓球的大小 - 它不能接受那麼多的食物。 出於這個原因，母乳喂養的嬰兒必須經常哺乳。 隨著嬰兒年齡的增長，他們的睡眠時間更長，而且母親又渴望再次入睡，他們不應該急於這樣做。
如果您擔心寶寶的飲食習慣，或者您有任何關於母乳喂養或固體食物引入的問題，您應該聯繫您的孩子的兒科醫生或哺乳顧問以獲得更多幫助。
資料來源：
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由Donna Murray更新