探索母乳的營養益處和成分
對於人類嬰兒來說，人類母乳是食物和營養的理想來源。 由於母乳的化學成分，世界各地的衛生組織認識到它對幼兒的重要性。
母乳喂養建議在生命的頭六個月獨家使用 。 在此之後，仍然建議母乳喂養以及添加固體食物一年，兩年甚至更長時間。 那麼，什麼是母乳，使它成為最佳選擇？
母乳是個性化的
母親專門為她的孩子生產母乳。 它包含了人類寶寶身體需要成長，發育，成熟和生存的一切。 它不僅是營養的完整來源，而且它還有助於保護兒童在成長過程中免受疾病和疾病的侵害。
母乳與嬰兒配方奶粉
當科學家研究母乳時，到目前為止他們已經發現它含有超過200種不同的成分。 我們甚至不知道母乳的全部組成或許多內容的重要性和功能。
如果沒有完整的分析和對母乳中每種元素的確切理解，嬰幼兒配方奶粉製造商就很難試圖複製其組成。 儘管嬰兒配方奶粉是一種安全，可接受的母乳替代品，但它並不平等。 只是不可能重現母乳的構成和不斷變化的狀態。
母乳的組成
我們目前在母乳中了解的許多組分中，有一些脫穎而出。 我們熟悉水，碳水化合物，脂質和蛋白質，但讓我們來探討這些因素如何影響母乳的營養價值，以及它們如何幫助寶寶成長和發育。
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水母乳由約90％的水組成，剩餘的內容可以在水中找到。 人體幾乎所有的東西都需要水。 除其他外， 它可以讓寶寶保濕 ，有助於調節體溫，潤滑關節，保護器官。
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碳水化合物碳水化合物是身體的頭號能量來源。 母乳中的主要碳水化合物是乳糖，被稱為乳糖。
與牛奶相比，人乳中含有更多的乳糖。 乳糖不僅為寶寶提供生長發育的主要能量來源，而且還與更大的大腦發育有關。
在母乳中發現的其他碳水化合物如寡糖需要在腸內促進健康的細菌。 這些細菌可以保護寶寶的腸道，幫助抵禦嬰兒腹瀉 。
3 -
脂質（脂肪）脂質僅佔母乳的4％，但它們提供寶寶從牛奶中獲得的卡路里的50％。
脂質是能量，膽固醇和必需脂肪酸（如DHA）的主要來源。 它們對於寶寶的大腦，神經系統和視覺的發育是必需的。
脂質也是寶寶體重增長的原因。 你的母乳應該包含你所需要的所有脂質。 但是，如果你吃素食 ，討論是否應該向醫生提供DHA補充劑 ，以確保你的飲食已經足夠。
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蛋白質蛋白質建立，加強和修復身體。 他們也需要製造激素，酶和抗體。 母乳中的蛋白質很容易讓寶寶消化，你的孩子需要蛋白質來生長和發育。
母乳中一種非常重要的蛋白質是乳鐵蛋白 。 乳鐵蛋白使鐵穿過寶寶的身體，但它也有助於保護新生兒的腸道免受感染。
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免疫球蛋白（抗體）免疫球蛋白是抵抗導致疾病和疾病的細菌的抗體。 你的母乳就像你寶寶的第一次疫苗。 它含有抵抗細菌，病毒，真菌和寄生蟲的抗體。 母乳中的免疫特性也有助於保護您的孩子免受感冒 ，耳部感染，嘔吐，腹瀉以及其他影響新生兒和嬰兒的危險感染。
母乳中的主要抗體是分泌型免疫球蛋白A（IgA）。 IgA塗抹寶寶的肺和腸。 它密封它們以防止細菌進入寶寶的身體和血液。 如果您有早產嬰兒或將要去日託的寶寶，母乳中的抗體更為重要。
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激素荷爾蒙在人體內有許多工作。 它們控制生長發育，新陳代謝，壓力，疼痛和血壓。
母乳中的激素是催乳激素 ，甲狀腺激素，生長因子，鬆弛素，內啡肽，促紅細胞生成素，皮質醇，瘦素，雌激素，黃體酮等等。 科學家們仍在研究母乳中的激素，試圖更多地了解他們以及他們為寶寶做了什麼。
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酶科學家在人類母乳中發現了40多種不同的酶。 一些酶通過分解脂肪或蛋白質來幫助消化，另一些酶可以保護寶寶免受細菌和疾病的侵害。 也有科學家不確定他們做什麼的酶。
雖然我們不知道所有酶的功能，但我們確實知道它們在您孩子的健康和發育中發揮著重要作用。
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維生素維生素有助於健康的骨骼，眼睛和皮膚。 它們還有助於預防壞血病和r diseases病等疾病。 母乳中含有嬰兒健康所必需的維生素。
但是，維生素D，葉酸或維生素B6的含量可能會低於某些女性，這取決於您的飲食習慣。 因此，請向您的醫生和寶寶的醫生諮詢您在哺乳期間可能需要服用的推薦維生素補充劑。
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礦產母乳充滿了礦物質。 母乳中的一些礦物質是鐵，鋅，鈣，鈉，氯化物，鎂和硒。
礦物質，如維生素，是健康成長和發育所必需的。 它們有助於建立強壯的骨骼，使紅血球運輸氧氣通過身體，並保持肌肉和神經正常運作。
一句話來自天井
母乳是寶寶的營養食物來源，因此值得考慮母乳喂養而不是配方奶粉。 一定要和你的醫生談談是否適合你和寶寶。 您可以詢問任何可能有所幫助的飲食改變或補充劑。
>來源：
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