當您的寶寶停止母乳喂養時，您可能會感覺不舒服的5個理由
斷奶是一個變化的時期。 對一些女性來說這可能是一種解脫，但對於其他女性而言，它可能會感覺到巨大的損失。 即使你一直在倒計時，直到你的寶寶最終停止母乳喂養，你可能會驚訝地發現它仍然有點情緒化。 這可能比你期望的與你的孩子告別這段特殊的時光更困難。
而斷奶可能是你的小孩發育的一個自然部分，它表明了成長和獨立，它當然可以成為你悲傷和憂鬱的時刻。 這些感覺是正常的，比你想像的更常見。 在斷奶過程中，您可能會感到悲傷或沮喪的五個原因。
斷奶期間和斷奶後你可能會感到沮喪的原因
1.早期斷奶：如果您不得不早於計劃地戒除您的寶寶，您可能會因為不得不停止母乳喂養而感到傷心和失望。 您也可能會感到憤怒或內疚，因為只要您想要，您的孩子將無法獲得母乳喂養和母乳的全部好處 。
當它出乎意料而不是你想要的時候，悲傷和憂鬱是可以理解的。 讓自己傷心是可以的，但不要對自己太過苛刻。 知道你正在為你和你的孩子做最好的事情。
而且，如果您無法向您的孩子提供母乳，請記住嬰兒配方奶粉是安全的選擇。 所以，如果你必須給你的孩子配方，你不需要感到內疚。
2.母乳喂養關係的喪失：在母乳喂養關係中 ，母親與她的孩子之間形成了特殊的紐帶。
當你的孩子停止母乳喂養時，當你哀悼這種密切關係的喪失時，會有空虛的感覺。 盡量提醒自己，除了母乳喂養外，還有其他一些事情，你和你的孩子可以一起做，以保持緊密的聯繫。 花時間以其他方式與孩子在一起。 例如，當你說話，笑，唱歌或一起閱讀故事時，你仍然可以依偎在沙發上。
3.你的孩子長大：你的孩子越來越老，變得更加獨立。 你可能會覺得好像你的孩子不再需要你一樣。 然而，即使他不再需要你來滿足他的營養需求，他仍然需要你安慰他並以其他許多方式為他提供服務。 嘗試專注於所有新的和美妙的體驗，隨著她不斷成長並變得更加獨立，您將與孩子分享。 從開學到加入運動隊等等，還有很多事情要向前看。
4.這是你最後的寶貝： 當你計劃再生一個孩子時 ，可能會更容易讓你的孩子懷孕 。 但是，如果你知道這是你的最後一個孩子，斷奶會帶來很多情緒。 可能很難接受你生活的這一章即將結束。
然而，隨著每一個結局，都會有一個新的開始，為下一章的生活做準備可能會很令人興奮。
5.你的身體在變化：當你的孩子從乳房中消失時，你體內的荷爾蒙會發生變化。 催乳素 ，雌激素和黃體酮等激素開始恢復到懷孕前的水平，開始進行母乳喂養。 當你突然懷孕時，這些變化可能會比你更慢地讓孩子更加不適應你的情緒。 如果可能的話，逐漸減肥。 漸進式斷奶會讓您的身體有更多時間適應荷爾蒙的變化。
這並不意味著你仍然不會傷心，但是當你的荷爾蒙降低更穩定的速度時，悲傷可能不會如此令人難以置信。
何時尋求悲傷或抑鬱的幫助
隨著母乳喂養的結束，會有一個合理的悲傷。 你甚至可能會哭，這沒關係。 談論你的感受和工作情緒是很健康的。 你可以看看你的伴侶，家人，朋友和其他已經給孩子斷奶的婦女尋求支持。 當地的母乳喂養小組也可以提供提示和建議，幫助您解決與斷奶相關的感受。
然而，有時伴隨著你體內激素變化的悲傷會導致更嚴重的抑鬱症。 如果你一直在哭，而你的悲傷壓倒一切，並干擾你的生活，現在是時候向你的醫生或心理健康專家尋求幫助。
資料來源：
美國兒科學會。 新的母乳喂養指南。 矮腳雞書。 紐約。 2011。
Lawrence，Ruth A.，MD，Lawrence，Robert M.，MD。 母乳喂養醫療職業指南第八版。 愛思唯爾健康科學。 2015年。
Susman VL，Katz JL。 斷奶和抑鬱症：另一種產後並發症。 我J精神病學。 1988年4月1日; 145（4）：498-501。
Ystrom E.母乳喂養戒斷和焦慮和抑鬱症狀：一項縱向隊列研究。 BMC懷孕和分娩。 2012年5月23日; 12（1）：1。