樣本膳食計劃和添加新食物的準則
到寶寶8個月大時，她應該吃穀物，水果和蔬菜。 她甚至可能學會從杯子裡拿手指食物和飲料。 在8至12個月的年齡之間，嬰兒通常每天吃三頓飯，再加上一些零食。 但是， 母乳 （或嬰兒配方奶粉，如果您不是母乳喂養或使用母乳）繼續成為日常飲食的常規部分也非常重要。
獨家母乳喂養
在首次純母乳喂養 4-6個月後，美國兒科學會建議繼續母乳喂養以及補充食物一年或更長的時間。
世界衛生組織建議母乳喂養持續兩年或更長時間。 這些建議已經到位，因為母乳喂養在六個月後繼續為兒童提供許多健康和發育益處 。
母乳喂養是您孩子在頭四到六個月所需要的。 但是，在六個月後，你的母乳不足以為你的寶寶提供她生長所需的所有營養。 你的孩子需要含有重要營養素如鐵，蛋白質和鋅的其他食物。 雖然母乳仍然重要，並且在六個月後仍然有益，但它需要成為更完整飲食的一部分。
8個月或更長時間的母乳喂養可能導致兒童危險營養不良。 此外，等待引入固體食物可能會使過渡變得更加困難，並且孩子可能會不斷地進行母乳喂養，試圖獲得他缺乏的卡路里和營養。 但是，通過在4個月到6個月之間逐步添加新的食物給寶寶的飲食，你將會讓孩子走上正確的軌道，在8個月大的時候吃各種健康食品和零食。
母乳需求
8個月至1歲之間，您的寶寶每天需要750至900卡路里的熱量。 其中一半 - 約450卡路里 - 應該來自母乳。 這相當於每天約有24盎司（720毫升）的母乳。 您的孩子可以通過繼續母乳喂養或整天在瓶中服用母乳來獲得所需的食物。
進給頻率
當你的孩子在8-12個月大時，你可以在早晨，午睡前，零食和餐後以及睡前進行母乳喂養。 當你的孩子害怕，不安或受到傷害時， 給孩子哺乳也是可以的。
在零食時間和用餐時間，您需要先給予固體食物 ，然後再進行母乳喂養。 這樣，你的孩子將有望至少吃一些食物。 如果你先進行母乳喂養，那麼你的小寶寶可能會擠滿母乳，並且不願意吃你提供的固體食物。
樣品進料計劃
以下是8至12個月的餵養和母乳喂養時間表：
醒來
- 母乳喂養或4到6盎司（120-180毫升）的母乳在杯子或瓶子裡
早餐
- 兩盎司（60毫升）穀物
- 兩盎司的水果
- 母乳喂養或四到六盎司的母乳
早上小吃
- 兩盎司的水果或蔬菜
- 手抓點心
- 在吸杯中提供水
下午餐
- 兩盎司的酸奶，肉或奶酪
- 兩盎司的蔬菜
- 母乳喂養或四到六盎司的母乳
中午下午點心
- 兩盎司的水果或蔬菜
- 手抓點心
- 水在一個吸管杯
晚餐
- 兩盎司的蛋白質，如雞肉或肉類
- 兩盎司的蔬菜
- 兩盎司的水果
- 兩盎司的澱粉，如意大利面，米飯或土豆
- 四到六盎司的母乳
在睡前
- 母乳喂養或六到八盎司的母乳
斷奶
最終由你決定何時停止母乳喂養。
你可以選擇超過一年的母乳喂養 ，或者你可以從乳房斷奶，但仍然為你的孩子泵送母乳 。 您也可以決定切換到嬰兒配方奶粉，或其他任何或所有選項的其他組合。 只要您的寶寶獲得了所需的營養，您就可以選擇最適合您，您的孩子和家人的餵食方法和時間表。
添加新食品
隨著孩子的成長，她會嘗試新的和不同的食物。 以下是添加新食物的一些提示和建議。
- 給你的孩子小，頻繁的餵食。 嬰兒肚子很小，所以最好每天餵食少量食物。
- 不要強迫你的孩子吃東西。 嬰兒的飲食往往不一致。 有一天，他們會自願地吃點手指食物和泥狀食物，但第二天他們可能會拒絕任何固體食物，並選擇乳房或瓶子。
- 提供各種安全的手指食品。 手指食品可以製作美味的零食 八個月後，寶寶可以用拇指和食指拿起小塊食物。 通過為寶寶提供不同的手指食品來鼓勵自助餵食，例如小甜餅，小塊麵包，或切成熟的雞肉，蔬菜或麵食。 但是，即使對嬰幼兒來說安全的食品，也應該時刻保持密切關注並註意窒息的跡象。
- 嘗試一下勺子。 開始用勺子餵你的寶寶，並幫助他養活自己。 起初，他更傾向於使用勺子或扔它。 他最終會用它來吃東西，但可能直到他一歲之後。
- 使用吸杯。 在這個年齡段，許多嬰兒可以開始從一個吸杯中拿著飲用水，母乳或嬰兒配方奶。
- 引入不同質地的食物。 你的寶寶現在可以咀嚼，所以你可以開始添加具有不同質地的食物。 切好的食物和軟食品，如土豆泥，布丁，酸奶，果凍和雞蛋是不錯的選擇。
- 慢慢開始新食物。 每隔幾天繼續推出一種新食品。 注意食物過敏的跡象，包括皮疹， 腹瀉 ，氣味， 吐痰和嘔吐。
- 留意便秘。 穀物和香蕉是嬰兒在這個年齡吃的流行食物，但它們可能導致便秘。 如果您的小孩開始排便困難，嘗試加入李子或其他水果，並限制一些更具有約束力的食物一段時間。
挑戰
隨著孩子的成長，周圍的世界變得更加激動人心。 她更容易分心，對母乳喂養興趣不大。 所以，有時在8,9或10個月大的時候，嬰兒可能會開始拒絕乳房，或者看起來像是自我斷奶 。 有些媽媽認為這是一個完全斷絕的標誌，因為這似乎是更容易過渡的更自然的時間。 但是，如果你還沒有準備好戒菸，你可以經歷這個階段並繼續母乳喂養。
一句話來自天井
8個月和12個月之間繼續母乳喂養對你和你的寶寶都是有益的。 但是，單靠母乳是不夠的。 隨著孩子的成長，她需要一個完整的飲食，所以重要的是提供健康的零食和膳食以及母乳。
請記住，在這個年齡的孩子不一定一貫地吃。 每個孩子都不一樣，雖然一些8個月大的孩子吃得很好，並且很容易按照上面的餵食計劃進行，但其他人則需要更長的時間才能習慣吃零食加一日三餐。 你可能會發現，有一天你的寶寶沒有任何問題，而下一個他只想餵母乳。
只要努力耐心，並繼續提供固體和乳房。 別擔心 - 你不必自己想辦法。 你的孩子的醫生會引導你，告訴你你的孩子應該吃什麼以及什麼時候嘗試。 因此，要定期安排好孩子的預約，確保你的孩子獲得健康和強壯所需的東西。
>來源：
>美國兒科學會。 你寶寶的第一年第三版。 矮腳雞書。 紐約。 2010。
> Eidelman AI，Schanler RJ，Johnston M，Landers S，Noble L，Szucs K，Viehmann L.母乳喂養和使用人乳。 兒科。 2012年3月1日; 129（3）：e827-41。
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