讓孩子吃零食從不難。 為孩子找到健康的零食是困難的部分。 如果你的吐溫總是在尋找一些東西來咀嚼，請為所有年齡段的孩子考慮這些零食。 它們非常適合課後零食，夏季零食，週末小吃或任何時候吃零食。 而且它們裝載著您孩子身體所需的營養物質，而不是您在大多數加工即食食品中找到的防腐劑和添加成分。
快樂的想法為健康轉彎的孩子
- 有機水果酸奶（避免添加成分和染料的糖果酸奶飲料或酸奶棒）
- 全麥餅乾配花生醬（或杏仁醬）和水果醬
- 少數堅果（花生，杏仁，腰果或混合）
- 爆米花（自己彈出，你可以控制黃油和鹽的含量，沒有添加防腐劑或成分）
- 一個素食板（西蘭花小花，芹菜棒，胡蘿蔔棒，青椒棒等）配有牧場調味品
- 新鮮水果（可選擇季節水果，如香蕉，蘋果，橘子，柑桔，梨，漿果等）
- 芹菜棒（切成一口大小的小塊，加入花生醬或奶油乾酪，點綴葡萄乾或Craisins）
- 蘋果切片或香蕉圓形配上花生醬或杏仁黃油（或可可榛子，如花生醬）
- 酸奶冰沙（用有機酸奶，牛奶，橙汁和新鮮水果製作）
- 自製足跡組合
- 蘸芥末蛋
- 香蕉流行音樂
- 奶酪立方體和火腿或土耳其立方體配有牧場醬汁一側
- 自製水果凍結
- 全麥穀物（麥片，小麥切絲，碎麥）配1/2杯脫脂牛奶，淋上水果。
- 格雷厄姆餅乾配上花生或杏仁黃油和香蕉輪（或葡萄乾）
- 奶酪（頂部用罐裝，立方菠蘿，過濾，或一小罐橘子罐頭，緊張）
- 酸奶配上一把格蘭諾拉麥片和切片水果
- 奶酪和餅乾（孩子們喜歡軟奶酪，如軟草藥奶酪或Alouette）
- 將山核桃，葡萄乾或Craisin切成熟的即食燕麥片，加入少許牛奶或奶油。
- 在玉米粉圓餅上撒上切碎的奶酪，微波約15秒鐘，再撒上莎莎。
- 通過烤英式鬆餅和比薩醬和切絲奶酪做一個迷你披薩。
- 所有天然的玉米片都配上厚重的莎莎醬
- 首先，剩菜有時可以成為所有人最健康的零食，特別是如果是健康的一餐。
- 所有的天然皮塔餅薯條都配上鷹嘴豆泥