用這些想法讓你的孩子遠離屏幕
在玩具方面，呼啦圈是老派，價格便宜，操作簡單，無需插入呼吸器，為電池充電，或下載應用程序以使用它們。 但呼啦圈也是燃燒卡路里 ，增強肌肉和改善協調的有趣方式 。 根據總統健身，體育和運動委員會的統計數據顯示，現在也許這還不足以吸引你的孩子放棄視頻遊戲控制器，但是如果他像大多數孩子一樣每天在屏幕前平均花費七個半小時，營養。
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經典旋轉和變化挑戰你的孩子，讓呼啦圈繞著他的腰部旋轉，並保持它持續更長和更長的時間。 單單這個基本技巧將需要很多練習。 一旦他掌握了它，鼓勵他將這個箍吊到他的脖子上並且例如回落，或者讓兩個箍在同一時間在每個胳膊周圍旋轉。
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呼啦圈目標將箍放在地面上或將它們直立支撐在牆壁或樹上作為沙包，水球或泡沫飛鏢的目標。 或者將繩子系在繩子上，並將其懸掛在遊戲套裝或樹枝上。 讓它擺動以創造具有挑戰性的移動目標！
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上，下，下，結束這呼啦圈是為一個組。 讓三個或四個孩子站在一個大箍環裡面，不用雙手把它放在腰部。 挑戰他們擺動箍，直到他們的脖子或腳踝，而不用他們的手，或者全部從箍內部移動到外部，而不抓住它或讓它接觸地面。
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滾動在殖民地時代，孩子們用棍棒沿著地面捲起直立的箍。 讓你的孩子嘗試用棍子或雙手做同樣的事情。 看看他能在籃筐掉下之前走多遠。 一旦他掌握了這個技巧，給他一個新的挑戰：用粉筆繪製一條線，讓他跟踪箍或設置障礙物（例如小型交通錐，塑料保齡球釘，甚至草坪椅），以便在周圍迴旋。
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箍蘇格蘭這場比賽你需要幾圈。 將它們放在地上，以孩子可以跳躍的方式穿過。 一個類似的選擇：安排兩排平行的箍讓你的孩子像輪胎跑，士兵風格一樣通過比賽。
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呼啦圈家庭基地呼啦圈為各種標籤打下了很好的基礎。 或者你可以試試這個雙人呼啦圈遊戲：將兩個相距8英尺的箍環（你可能需要根據孩子玩遊戲的年齡和技能水平來調整這個距離）。 給每個孩子一個或兩個豆袋。 他們的目標是將他們的豆袋扔進對手的籃筐中，同時防止他們的對手袋落在他們自己的籃筐里。 要做到這一點，他們可以用他們的手，腳或身體的任何其他部位偏轉進入的豆袋。
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人類的折騰這是另外兩個或更多的玩家遊戲。 指定一個孩子為目標。 讓他戴上自行車頭盔，然後靜下來，其他玩家輪流試圖從同一個地方向他扔呼拉圈。 讓孩子輪流成為目標，並通過移動他們從更遠更遠的地方移動的位置來增加挑戰。
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呼啦圈跳繩呼啦圈可以像跳繩一樣使用。 讓你的孩子將箍垂直放在她身體的前方。 從那裡，她可以把它翻過來，跳過它，然後把它放回她身後。 讓她先在柔軟的地面上試試，如果她摔倒，她不會給她膝蓋。
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呼啦圈通行證這是另一個經典的呼啦圈遊戲。 你需要一群球員。 讓每個人都站在一個手牽著手的線或圈。 把第一個人的箍套在一隻胳膊上。 玩家必須通過箍環或圈子周圍，而不要讓彼此的手。
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呼啦圈高這是一個簡單而又具有挑戰性的活動：讓孩子輪流將呼拉圈直接扔到空中，然後在下坡時抓住呼啦圈。 這比聽起來更難，所以警告觀眾要保持清醒。