雖然很容易告訴任何人懷孕期間肯定有很多歡樂，比如感覺到寶寶的動作，但也有缺點。 在我最後一次懷孕期間，我不斷起身在深夜去衛生間。 我突然想到了（甚至半睡半醒），我的尿頻率每小時和八分鐘都在增加一次。
這僅僅是為了初學者！
所以這裡列出了懷孕結束時的常見抱怨以及你可以對他們做些什麼！
失眠
不能入睡真的很煩人， 懷孕失眠也沒有什麼不同。 它有幾種形式：疲憊不堪，無法入睡，無法入睡但感覺良好。 至少在後者的情況下，你可以提高生產力。 建議是在當天早些時候嘗試某種形式的鍛煉，傍晚後避免咖啡因，睡前放鬆，甚至是一杯溫熱牛奶的舊標準。
背疼
哎喲! 懷孕期間背痛是最大的抱怨之一。 嚴重的是，嘗試按摩路線，如果你找不到任何人在這裡幫助，骨盆傾斜工作真的很好。 我還發現，伸展和使用溫暖的壓縮，像米飯襪子或溫水澡，工作得很好。 另一個嘗試是淋浴手和膝蓋，讓水在背部打你。
腿抽筋
許多女性報告說， 在懷孕期間 ，特別是在懷孕結束時，大多數時候在晚上，經歷腿部抽筋 。 在睡覺前伸展，而不是指著腳趾是很好的開始。 有些人還聲稱缺乏鉀等營養缺乏會導致這個問題。
呼吸急促
隨著寶寶的成長和壓縮你的膈肌，你的呼吸空間就會減少。 拉伸和做骨盆傾斜讓嬰兒為一些婦女解決問題。 另一個很好的建議是嘗試睡覺坐起來。 我只是雙折我的身體枕頭，並靠在床頭板上。 其他女性發現躺椅或其他椅子對他們更好。
衰竭
相信它或不生長寶寶需要很多精力，這意味著很多孕婦會在所有的妊娠期間報告感覺疲勞 ，但在妊娠末三個月看起來更糟糕。 我最好的建議很難遵循，但一顆寶石......小睡！ 說真的，如果你能簡單地打個盹，或者重新安排你的日程安排，讓你在最困倦的時候睡覺，生活會容易得多。 為混合物和殺手添加失眠症。
胃灼熱和其他消化道疾病
胃灼熱，bel氣和氣體 ，都非常可愛，所有這些都是寶寶健康成長的結果！ 避免冒犯食物，飯後保持正直，只是一種樸素的古老的幽默感，你可以在這裡做的一切。 有時候一杯加蜂蜜的牛奶會有助於胃灼熱，有時你的醫生也會推荐一些幫助。
宮縮
這些令人愉快的事情對於練習你在分娩班學到的所有東西來說都很棒，甚至有時候也會讓你有錢跑。
我最好的建議是盡可能地忽略它們。 真正的勞動不會讓你睡覺。 嘗試打盹，換崗，洗澡和放鬆。 通常這些都會有所幫助。 有時候，女性每天會有一定的收縮時間恢復到某個時間點，或者有些女性在過去的幾個星期裡似乎有不停的收縮。 兩者都很正常。 如果您擔心，請諮詢醫生。
恥骨疼痛
首先，你的恥骨並不是真正的骨骼，但它肯定會受傷。 有些女性常常將這種感覺描述為塑料娃娃，並將你的雙腿從側面撕下。
如果您在懷孕期間患有恥骨疼痛 ，您不能站在一條腿上穿上褲子，甚至抬起一隻腿進入浴盆變得有趣。 米襪或其他溫暖的敷料可以感覺真的很好，這個奇怪的疼痛點。
尿頻
你從懷孕初期就記得這個嗎？ 貨物消息是，當嬰兒準備出生時，他會進一步下沉到骨盆中。 壞消息是，這意味著更多的時間在浴室，因為你覺得你需要更頻繁地減輕自己 。 試著在睡覺前觀看你喝的東西，並隨時了解洗手間的位置。
壓力
嬰兒跌入骨盆的另一種喜悅是持續壓力的感覺。 沒有太多的事情要做，但要感到安慰，因為這是一個很好的跡象，表明寶寶很快就會到這裡來。 游泳或只是在更深的水中可以幫助，骨盆傾斜也可以。
踢在奇怪的地方
雖然感覺寶寶動作很棒，但有時候也很痛苦。 有些寶寶會找到你的肋骨，喜歡踢你，直到你疼痛。 有些婦女報告說他們的嬰兒會瘀傷。 我通常將我的手穩穩地放在疼痛部位，並與寶寶進行一次小小的交談。 它是這樣的：“寶貝，不要踢你的媽媽！” 骨盆傾斜可以有效地讓寶寶稍稍移位，就像您的身體的創意定位一樣。 有些媽媽選擇在疼痛部位使用冰塊的路線，如果有幫助的話，就去做吧。
平衡問題
懷孕期間的平衡問題可能非常煩人。 如果你懷孕了很多次，盡量不要擔心， 大部分的跌倒都不會傷害你或寶寶 。 即使你不跌倒，你也可能有平衡的問題，並且隨著你變得更大，這種情況更頻繁發生，包括不能離開地板或離開浴缸。 盡量避免你知道自己會被卡住的職位，除非你有幫助。 當你必須讓某人接你離開地板時，大笑。 如果發生洩漏，請記住寶寶在羊膜囊中的墊子非常好。 打電話給你的醫生保證是一件好事！