看看你的身體，寶寶，等等
這是你懷孕的第8週，可能是你第一次用超聲波看到你正在成長的寶寶。 不管你信不信，他或她現在都擁有他或她的器官，儘管它現在看起來不太像。 雖然你還沒有顯示，你的子宮正在顯著擴大。 您也可能會出現像痙攣症狀。
第8周可能也是您必須讓醫療保健專業人員解決您所有問題和疑慮的第一次機會。
不要擔心本週得到所有答案。 定期查看您的醫療保健提供者，直到交付。
你的三個月：第一個三個月
幾週去： 32
你本週
懷孕前，你的子宮大小與你的拳頭大小相當。 現在？ 它接近柚子的大小。 這種正常和自然的子宮擴張也會導致支撐子宮的韌帶和肌肉伸展。 所有這些增長以及不斷增加的激素人絨毛膜促性腺激素（hCG ）水平， 可以導致一些抽筋。 （您的hCG水平將在8周和12週之間達到頂峰。）它可能感覺到無形的力量正在從一側或兩側拉動腹部，或者它可能只是模仿期間抽筋。 雖然這種感覺可怕，但在大多數情況下，這是正常的，沒有什麼可擔心的。
使妊娠荷爾蒙增生可導致你的血管放鬆和擴大，反過來可能導致頭暈 。
對於某些人來說，這意味著感覺有點頭暈目眩。 對於其他人來說，這可能意味著同時感到寒冷，濕冷和噁心。 如果你感到頭暈，就應該躺下，或者如果不可能的話，請坐在膝蓋之間。
你的寶貝本週
在第8週，你的寶寶將擁有一個成年人的所有器官和身體部位，只是規模要小得多。
（你的胚胎長度超過一英寸。） 事實上，寶寶的腹部沒有足夠的空間容納他的腸子。 直到大約12週，它們會延伸到臍帶中。
當然，並非所有事情都已經完全形成，但它已經到了。 值得注意的是，嬰兒的骨骼開始發育; 他或她的肌肉會收縮; 小肘和手腕可以彎曲。 顏料在嬰兒的視網膜中發育。 （但是，你的寶寶的永久性眼睛顏色，直到他或她至少一歲之後才會顯現。）
當他或她的身體開始整理出來時，嬰兒的蝌蚪狀外觀變得褪色（包括胚胎尾巴），那些胖乎乎的，像槳一樣的手腳開始出現手指和腳趾。
本週，嬰兒的性腺變成睾丸或卵巢。 雖然你的寶寶的性別已經確定，但是超聲波掃描儀在你的腹部上的滑動還不能透露 。 （這發生在大約18 周到20週 。）但是，其他測試也許能夠更快地確認嬰兒的性別 。
在你的醫生辦公室
對於很多人來說，這將是你第一次產前檢查 。 這可能是你最長也是最全面的。
在這裡，您的醫務人員會要求您分享您的完整醫療，心理和月經史，包括過去的住院，疾病和懷孕; 不健康的習慣，週期規律，等等。
您的最後月經期的日期將被記錄下來，以幫助確定您的到期日 。 你也會被問到你的家人的健康史，特別是慢性疾病，疾病，遺傳和染色體的出生缺陷。
考試方面，你的血壓，身高和體重都將被測量。 如果您最近沒有接受過乳房檢查和盆腔檢查，那麼您將接受巴氏檢查。 當然，尿液分析和血液檢查也在待辦事項清單上，以確認妊娠並篩查UTI，貧血，風疹免疫，梅毒，乙型肝炎，囊性纖維化，艾滋病等等。
通過這個，你的血型和Rh因子將被確定。 如果你和你的寶寶Rh因子相反，你需要藥物來預防並發症。 雖然每次產前檢查都不會要求您抽血，但您每次都會被要求在杯中進行尿布檢查。 注意：對於這次訪問，您不必禁食這些血液測試。
對於某些人來說，8週的約會也是第一次發生超聲波的時間 。 （如果是在甲板上，請諮詢醫務人員，如果需要全面膀胱以獲得更準確的結果。）在這裡，您的醫療保健提供者將在您的腹部噴上一些冷凝膠，然後在您的皮膚上操縱棒狀探頭，使用聲波創建嬰兒的照片。 這是為了幫助確定寶寶的到期日期。 （如果您的寶寶深入骨盆，或者超重，可以使用經陰道超聲波，為此，將換能器置於陰道內以拍攝照片。）
然而，8週的掃描不是必須的。 首先，一些保險計劃不會覆蓋超過一定數量的超聲波，所以這一項可能被認為是不必要的。 其次，並非所有的醫療保健提供者都認為必要的早期超聲波 。 有些女性在懷孕期間有很多超聲波，有些則沒有。 沒有既定的標准或規則。
照顧
隨著你的第一次產前檢查，經常會在懷孕期間進行第一次官方稱重。 正因為如此， 妊娠期體重增加可能在你的腦海中。 這是正常的，自然的，預計孕婦在頭三個月的時候體重會增加2到4磅。 當然，每個人都是不同的，孕婦在懷孕的頭三個月由於噁心和嘔吐而減肥也是正常的。
當談到你的飲食時，“你可能會感到噁心 - 沒有食慾 - 和貪睡，尤其是早期，因為包括孕激素，胰島素，瘦素和生長素激素在內的激素複雜的相互作用，”醫學博士Allison Hill說。 ，在洛杉磯的私人執業OB-GYN。
如果你發現你迴避了很多食物，確保你保持水分，並服用產前維生素 。 （讓他們吃一種你可以忍受的食物來幫助遏制維生素相關的噁心。）如果你比以往任何時候都感到飢餓，那麼繼續用滿足的食物回答你的渴望。
保持健康， 易於抓取的零食 ，如蘋果，花生醬或鷹嘴豆泥和全麥皮塔餅片，closeby; 碳水化合物/蛋白質組合尤其充盈。 並且知道你每天只需要300多個額外的健康卡路里來養育你正在成長的寶寶（使雙胞胎成為600）。 從一些角度來看，一個中等大小的香蕉抹上兩湯匙花生醬，並用293卡路里的干椰子鐘蓋上。 用兩個香蕉，四個冰塊，一杯低脂或非乳製牛奶和一湯匙不加糖的可可粉製成的動搖是342卡路里。
特殊考慮
如果您曾經歷過身體形象，體重和/或對身體的控制方面的擔憂或挑戰，懷孕可以將所有這些問題都揭示出來。 “知道尋求心理健康專業人士的支持來解決這些潛在的複雜問題並進行自我保健總是可以的，”非營利組織Seleni Institute生殖和圍產期心理學家PsyD Shara Marrero Brofman說。專門從事婦女的母性和生殖心理健康。 為了幫助您找到適合您的心理健康專業人士，請考慮與國際產後支持聯繫。 儘管名字意味著什麼，但該小組也側重於圍產期（出生前）問題。
即將到來的醫生訪問
如果您身體健康並且沒有復雜的因素，您可以期待在懷孕12週後的一個月內看到您的醫療保健提供者 。 （每四周訪問一次會持續到第28 週 ，之後每隔兩週直到36週 ，然後每週一次，直到您交付為止。）
在您下次訪問期間，您可能會提供產前檢查; 第一個三個月的篩查發生在第10 周和第14週之間。 那時，您的醫療保健提供者可能會推荐一種可能檢測到18和21三體的血液檢測，以及一種用於測量嬰兒頸部後方流體量或頸部褶皺的超聲波的頸部半透明篩查。 這兩項測試都用於篩查唐氏綜合徵和其他一些染色體病症。
這些測試是否適合您是您，您的合作夥伴和您的醫療保健提供者之間的決定。 從現在到這次訪問之間考慮一下你想如何繼續下去。
合作夥伴
雖然你的伴侶可能還沒有運動嬰兒肚 ，但這不會持續太久。 如果你希望記錄她的凹凸進展，現在是開始拍攝每月圖片的好時機。 同時，要知道，你們兩個人可以獨自一人來處理所有這些事情。 當你這樣做時，縱容她和你自己。 兩個即將成為父母的孕育自己的精神健康的人只能對寶寶有好處。
非常好的清單
繼續服用產前維生素。
繼續每天喝大約8到12杯水。
和你的伴侶談談基因檢測。
拿出一份去健康零食的清單。
寵愛自己。
考慮尋求心理健康專家的指導。
>來源：
> Allison Hill，MD電子郵件溝通。 2017年10月，11月。
>美國家庭醫生學院。 Familydoctor.org。 超聲波在懷孕期間。 https://familydoctor.org/ultrasound-during-pregnancy/
>美國兒科學會。 Healthychildren.org。 新生眼睛的顏色。 https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Newborn-Eye-Color.aspx
>默克手動消費版本。 胎兒發育階段。 http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/stages-of-development-of-the-fetus
> Shara Marrero Brofman，PsyD。 電子郵件和電話通信。 2017年10月，2017年12月