看看你的身體，寶寶，等等
歡迎來到您懷孕的第34週。 對於一些孕婦（但不是全部），本週嬰兒可以開始在腹部下降，為他們的大出口做準備。
你的三個月：第三個三個月
幾週去： 6
你本週
在34週時，子宮中的羊水可能已達到其最大值。 （從現在開始到第36週 ，這個數字往往會達到峰值，之後會慢慢下降。）對於一些女性來說，這也是可能發生輕微或跌倒的時間。
當嬰兒在產道中移位時，嬰兒變亮 。 這不僅可以讓寶寶分娩，還可以減輕膈肌的壓力，緩解胃灼熱和呼吸困難。 不幸的是，這種緩解可能帶來一個缺點：膀胱壓力增加。
如果你的腹部突然看起來不一樣，不要驚慌。 “你的寶寶什麼時候放棄和什麼時候開始工作之間沒有明確的相關性，”洛杉磯一家私人診所OB-GYN的醫學博士Allison Hill說。
你的寶貝本週
你的5到5磅重的嬰兒將繼續填充，他或她的vernix--覆蓋嬰兒肥胖皮膚的蠟質白色塗層 - 變厚。 Vernix不僅可以保護寶寶的皮膚免受羊水乾燥的影響，還可以作為潤滑劑幫助寶寶更容易地通過產道。 你的新生兒在生日時可能會注意到一些問題。
不要急於清理它; 它一旦出生就繼續保護寶寶的免疫系統。
雖然17½英寸長的嬰兒在39週之前不被視為足月，但在34週出生的嬰兒往往肺部發育良好，並且表現良好。
在你的醫生辦公室
攜帶雙胞胎？
這可能是你最後一次產前檢查 。 平均雙胞胎妊娠約35週 。 對於其他人來說，這個為期34週的檢查將包括標準測試和測量。 但是，如果您被認為是高風險人群，並且上週沒有進行生物物理學分析（BPP） ，則可能會在此次訪問中發生。
BPP是一種無創性組合測試，包括詳細的超聲波和胎兒非壓力測試 。 您的醫療保健提供者將監測並評估您的羊水水平，以及寶寶的肌肉緊張度，身體動作和呼吸運動。 有時會使用蜂鳴器刺激您的寶寶進行測試，這將需要一個小時才能完成。 在您的醫生或助產士檢查您的檢測結果後，他或她會確定是否比原來計劃提前交付寶寶是個好主意。
特殊考慮
如果你背著臀位 ，這意味著你的寶寶是後腿和/或腳第一，這並不意味著你的寶寶將保持在那個位置來交付一天。 事實上，“在懷孕的這一點上，約有14％的嬰兒是臀位，但到36週時 ，這個數字縮減到9％，”Hill博士說。
無論如何，您的醫療保健提供者可能會仔細檢查您可以做些什麼來幫助改變寶寶的狀況，以及如果寶寶不轉，可能會發生什麼情況。
今天，大多數臀位嬰兒都是按計劃剖腹產出生的，但計劃陰道出生的單個臀位寶寶有時可能是一種選擇。
首先，您的醫生或助產士可能會建議使用外部頭部版本（ECV） ，也稱為手 - 腹部手術，以使嬰兒處於最佳位置。 這通常發生在32 周到37週之間。 在這裡，你的提供者（也可能是助手）向你的腹部施加壓力，試圖鼓勵寶寶轉向。 您可能會服用特布他林藥物，鎮靜子宮收縮和/或硬膜外阻滯疼痛。 有時也用超聲波作為指導。
根據美國婦產科學會的資料，超過一半的ECV嘗試是成功的。 警告：在分娩前，一些已成功翻動的嬰兒恢復到臀位。
在家裡有一些方法可以讓你的寶寶轉向，你也可以嘗試。 然而，在嘗試這些之前諮詢您的醫療保健提供商很重要：
嘗試冷敷：將冰袋或一袋冷凍豌豆包裹在寶寶頭部所在的腹部頂部的輕質布上。
使用重力：平躺在地面上，每天10到15分鐘在臀部下面放一疊枕頭。
點亮一盞燈：在你的恥骨上放置一個手電筒，以鼓勵寶寶朝向發光（並且因此轉向正面）。
考慮這種替代組合：根據母胎 - 新生兒醫學期刊的報告，針灸加艾灸的組合可以有效解決臀先露。 針灸包括將皮膚針插入特定點（無痛地）刺激寶寶移動。 艾灸包括燃燒草藥並將它們的熱量施加到身體的部位以鼓勵相同。
進入按摩療法調整：骨盆不對齊可能使寶寶難以脫離臀位。 但是，進行適當的脊椎矯正調整可能會糾正這種情況。 事實上， “操作和生理學治療學雜誌”的一項報告發現，82％的從業者已經成功地讓嬰兒接受了脊椎指壓治療。
即將到來的醫生訪問
在您懷孕的第35周至第37週之間，您的醫療保健提供商將篩選您的B組鏈球菌 （也稱為GBS或β鏈球菌）。 在生殖道中發現的這種細菌感染存在於所有健康女性的四分之一左右。 雖然它不會對您造成任何風險，但會導致新生兒肺炎或腦膜炎。 如果您為GBS檢測為陽性，您將在分娩時接受抗生素以保護您的寶寶。
照顧
您是否與您的醫務人員談過會陰按摩？ 如果是這樣，並且你有興趣開始，這是開始的一周。 這種做法有助於增加會陰（陰道和肛門之間的區域）的可塑性，減少撕裂和會陰切開術的可能性，在分娩期間切開會陰。
對於按摩，您或您的伴侶將兩根手指放在陰道內，並向下直壓兩分鐘。 “然後對每一方再施加相同的壓力四分鐘，”希爾博士說。 “為了獲得最佳效果，請每天在您懷孕的剩餘時間內進行。”雖然您應該直接從醫生或助產士那裡獲得相關指導，但以下是一些簡單易用的提示：
使用溫敷：在按摩前將溫暖的毛巾放在會陰上約10分鐘。
洗手：誰在做按摩必須有乾淨的手（帶有修剪和乾淨的指甲）。
找到正確的位置：有些女性喜歡坐在床上，膝蓋彎曲或靠凳子蹲在牆上。
使用潤滑油： “在按摩前，在您（或您的伴侶）的手指上直接使用水溶性商用潤滑劑，維生素E油或杏仁油。 這使得按摩更舒適，保濕會陰，“希爾博士說。 根據需要重新應用。
在浴缸中試用：您的位置可能會使按摩更輕鬆，溫水可以幫助您舒展肌膚。
合作夥伴
你最近注意到你的伴侶清潔很多嗎？ 這種組織能量的爆發被稱為嵌套 ，它被認為是一種本能的準備出生的準媽媽的方式。 有些女性現在需要正確的嵌套，而其他女性則需要更早或更早的體驗。
作為合作夥伴，確保您生活中的孕婦不會過度擴張是您的工作。 孕婦此時的孕婦不應爬上梯子，使用有害的清潔用品如漂白劑，或舉起重物。 隨時提供幫助和協助。
並且不妨礙自己築巢：現在放養不易腐爛的雜貨和化妝用品，使自己的新生兒的生活變得容易一些。 同時，將一些預先準備的食物放在一起，以保存在冷藏庫中。
非常好的清單
繼續服用產前維生素 。
繼續每天喝大約8到12杯水。
繼續每天練習凱格爾運動。
開始每日會陰按摩。
>來源：
> Allison Hill，MD電子郵件溝通。 2017年10月，11月。
>美國婦產科學院。 如果你的寶寶是臀位。 https://www.acog.org/Patients/FAQs/If-Your-Baby-Is-Breech#external
>美國懷孕協會。 B組鏈球菌感染：GBS。 http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/group-b-strep-infection
> March of Dimes。 多胎妊娠和分娩：考慮生育治療。 http://www.uicivf.org/uploads/March_of_Dimes_multiple_pregnancy_and_birth1.pdf
> Neri，I，Airola G，Contu G.針灸加艾灸解決臀先露：一項隨機對照研究。 J Matern胎兒新生兒醫學。 2004年4月; 15（4）：247-52。 https://doi.org/10.1080/14767050410001668644
> Pistolese RA。 Webster技術：具有產科意義的脊椎指壓技術。 J Manipulative Physiol Ther。 2002年7月 - 8月; 25（6）E1-9。 > http://dx.doi.org/10.1067/mmt.2002.126127